面试技巧：2018事业单位面试心态调整篇

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一年一度的事业单位面试即将来临，如果说需要做什么准备，那么排在首位的必然是心态的调整了。考场上心态的好坏不仅会决定我们水平发挥的高低，这也是考官测查我们的其中一个重要要素，会纳入评分参考之中。面试考场心态的调整，与我们当年高考时的心态一样重要。

然而很多考生在得知自己进入面试环节那天，喜悦感很快就被随之而来的紧张感、压力感替代，甚至出现焦虑、失眠、易怒，这种状态如果不及时调整，就会让自己越来越疲惫、越来越没有信心。

广大考生出现紧张的原因主要有一下几方面：第一，没有任何面试经验，对面试环节一无所知。而人在面临自己一无所知的事物时往往会忐忑不安。第二，有过失败的面试经验，产生了心理阴影。第三，过于重视面试，自己或家人给予过高期望，患得患失。第四，未具备面试相应能力，面对考场上的题目“无从下口”。

那么我们应该如何调整好自己的心态呢?

首先，正确认识紧张和压力。心理学中有一个耶基斯-多德森定律，强调学习动机和学习效率成倒U型关系。这意味着适度的紧张有利于我们的发挥，但必须是适度的，凡事过犹不及，过于放松或过于紧张都不好。回想一下以往你取得好成绩的比赛或考试，当时你的状态一定是处于“适度紧张”之下的。可以试着找到当时的感觉。

其次，通过系统脱敏疗法，尝试直面、接触你所害怕的面试场景。心理学上有一种系统脱敏疗法，这种方法主要是通过接触导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。就比如我们对面试的场景非常害怕，那么我们只需要重复去模拟面试的过程，慢慢地适应以后就能减缓我们的紧张感。至于如何才能创造模拟面试的机会，华宇教育专家提醒大家，可以选择与身边的小伙伴组团练习，也可以找到专业的老师帮助大家。

再次，了解面试考情，掌握答题的方法和技巧。实力是自信心的基础，而自信心能让我们在考场上更加从容不迫。在考场上无论拿到什么题目，我们如果都能有明确的思考方向，这时候就不会像无头的苍蝇一样混乱了。因此华宇教育专家建议广大考生，可以按照面试的考察要素，去掌握好六大类题型的题目思路，做好时政热点等知识的积累，多开口进行练习。

华宇教育再次提醒广大考生，想要取得面试之战的胜利，必须要有亮剑精神，遇敌才能所向披靡。在考场上十几分钟的时间，将自己自信、好的状态拿出来，这是征服考官的第一步。