中考体育排球考试规则，湖北中考排球考试规则

中考体育排球考试规则？

1. 排球垫球大多数情况下有2次机会，球假设落地算完成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。

2. 垫球时只可以在指定区域内垫球，每一次测试计时1分钟，首次垫球后启动计时间。在垫球时需要大家特别注意动作的标准，涵盖手型、击球的身体部位。

3. 在垫球时，要用双手持球将球向上抛起，双手快速做出准备垫球的动作，用桡骨内侧击球（手腕上方10厘米），将球向上方击出。

中考排球考试规则：

学员听到报号后，进入测试区域，原地将球拋起，首次垫球成功后启动计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。

每一次测试时间不能超出1分钟。每人测试两次，记录成绩很好的一次。

垫球未超时者，球落地或产生犯规行为，该次测试结束;超时者，到官方要求的时间后，该次测试自动结束。

男生垫球高度(从地面起至球底部)不小于2.35米，女生不小于2.15米。

考试时，学员产生球触及标志物等情形，导致的后果由学员负责;产生犯规行为者，仪器设备马上停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

2023湖北中考排球规则？

准确的颠球部位，合理的使劲顺序，正确的触球姿势。加上有规律的练习，排球还是比较容易垫球的。

大多数情况下初期动作正确，五个为一个坎，过了五个比较容易到十个，过了十个比较容易到二十个，过了二十个就比较容易到四十个，然后就一百一百的长了。祝你考试成功！

21年中考排球考试规则？

考试规则

场地长和宽都是3米，四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。

听到报号后，学员进入测试区域，原地将球抛起，首次垫球成功后启动计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每一次测试时间不能超出1分钟。每人测试两次，选择很好的一次

体育中考排球？

中考体育排球的考试项目为排球自垫球。

1.测试目标

测试学生排球基本技能水平。

2.场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。测试用球应满足相关国家标准。

3.测试方式

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每一次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录这当中成绩最好的一次。测试单位为次。

4.须知

(1)测试途中如产生以下情况均只作为调整，不计次数：采取传球等其他方法触球、测试区域之外触球、垫球高度不够等。

(2)为方便判断垫球高度，可将排球场的球网调整到对应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到对应的高度进行判断，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判断。

附垫球技术要领：

1、垫球的手型大多数情况下有两种：一种叫做垒掌式，一种叫做包拳式，可按照自己的习惯选择手型；

2、击球部位：自垫球因为是让球垂直垫起，因为这个原因，击球时应垫击球的正底部。手臂的击球部位是位于腕上十厘米两小臂桡骨内侧所构成的平面处；

3、垫球时双手臂直臂、夹紧插到球的下方，腿蹬地、提腰，压腕、顶肘，直臂将球垫起。

中考体育女子排球要求？

1．测试目标：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的蓬勃发展和进步水平和排球基本技能水平。

2．场地器材：3平方米平整地面、成人排球、测量高度标志线。

3．测试方式：学员听到“启动”信号后，在原地抛球，连续正面双手垫球，垫球高度不可以少于60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球产生少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束

中考女生排球标准动作？

1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势启动，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。

2、垫击抛来球：两人一组一抛一垫，尽可能固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

3、对墙自垫：一人一球对墙自垫，要求距离1.5米左右，仔细体会使劲顺序，体会动作要领，注重击球部位。

4、对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，一步一步提升练习的难度，但要求在上面说的练习中，都一定要采取正面垫球。

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