立定跳远是水平二跳跃内容的重点考试教材是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,具有实用意义的体育项目,深受学生的喜爱。
学生在一年级时已经对立定跳远带来一定接触,教学方式仍按让学生学会弹性屈伸动作,然后数“一、二、三”分解动作练习,虽然能让学生学到立定跳远的动作,但学生的练习积极性依然不会高,反复地练习容易让学生感到枯燥无味。
因为这个原因,为了让学生保持持续的学习兴趣,我将立定跳远融入到游戏当中,使学生能在玩中学、玩中练。
通过教学,促进学生身体机能的蓬勃发展和进步,提升学生灵敏、速度、力量、协调等身体素质。
三年级学的。因为从小学三年级启动,立定跳远是作为体育课的必学项目,而且,评分标准会随年级的增多而加大难度。故此,立定跳远是三年级学的。
,立定跳远是可以锻炼学生下肢肌肉能力,促进身体协调的一种运动方法,可以为学生以后参与体育运动和锻炼良好的身体素质打下坚实基础。
因为这个原因,针对初中体育立定跳远的课堂教学,教师应该在完成教学要求的前提下将立定跳远的教学方案和训练形式进行合理的规划,立定跳远属于初中体育田径项目范畴,既可以锻炼学生的弹跳能力,还可以提高学生腿部肌肉的强度和韧性是一项可以提升学生综合身体素质的运动。
三年级立定跳远及格标准:160cm以上属于优秀,141cm以上良好,119cm以上及格。三年级跳远186cm属于优秀。
立定跳远方式:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌快速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽可能前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾
男生1.76米、女生1.68米
男生标准及格(60分):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘米。
满分(100分):250厘米。
女生标准及格(60分):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米。立定跳远考试要求:丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离,每人跳2次,取这当中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。
登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
世界记录是3.476 . 初3跳这个成绩,算中上 .你应该在你们学校算好的吧 . 但到处都是人才 .我有考生初3时跳2.9米左右 . 针对跳远来说,几厘米都是极限.
有前途,一个孩子他在他初三年龄完全就能够跳远三米这是天赋异禀的情况,证明他的骨骼发育的很到位,要是想我们这样的人,这都是梦寐以求的行为,这要这个初中生多的去练习,锻炼他的腿部肌肉,充分的利用起来,进国家队肯定是一定可以的。
有,跳的远,,有的时候,候直接进好的体育学校
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