我好害怕别人对我的看法我该如何来调节我的，我好害怕别人对我的看法我该如

我好害怕别人对我有什么不一样的看法。我该如何来调节我的心理？

害怕别人对自己有什么不一样的看法，该如何来调节心理呢？ 亲，太在意别人有什么不一样的看法，后唯有两种结局，要么自己累死，要么让别人整死。亲，生活是自己的，别人不会为你负任何责任，故此，他们可以肆意的，毫无忌惮的来评价你的各个方面，这些评价有善意的、无心的、也有恶意的，不管是什么样子的评价，他们都不是当事人，不会感同身受，假设你很在意别人的想法，这样慢慢的就可以失去自我，会失去不少东西。走自己的路让别人说去吧，别人爱咋说咋说，在咋看咋看。因为你过得不好，别人不会给你任何东西，说的再直接一点，假设你吃不上饭别人不会管你饭，假设你没钱花比人也不会白白给你钱，故此，只为了明白这些，明白这些，就不会再去在意了。我之前也比较在意别人有什么不一样的看法，老想让别人认同我，说我好，结果弄得自己非常累。后来碰见一个朋友，她活得很自我，从不在意别人有什么不一样的看法，她过得很开心，跟她认识后，接触后，慢慢对我有了触动，我也试着做出改变，改变后的我发现当没既然如此那，在意别人看法时，我过得越来越轻松，越来越开心。在不伤害别人，不触犯道德、法律的前提下，活得自由肆意一部分，人生就一次是自己的，不是为别人活得，故此，让自己快乐一部分，不需要在意别人有什么不一样的看法。

我好害怕别人对我有什么不一样的看法。我该如何来调节我的心理？

怕别人对自己评价不好，暴露出极度敏感多疑没有安全感的性格，这样的性格，会严重影响一个人的正常工作学习，更会影响的主观能动性和潜能的发挥。

全部的人都一样，在伟大的人，大公无私的人，也会有人不满意，说三道四。在自私，做事不靠谱的人，也有人称赞，所话说，秦桧都拥有仨好的，俩厚的。作为我们普通的人也一样，总有人认为你可以，有的人觉得你不好，因为看问题的的视角明显不同，出发点明显不同，但我们不管是说话还是做事，只要注意到两点完全就能够，一是不违反法律，二是不突破道德底线，只要问心无愧，别人怎么说，怎么想是别人的事，和我自己没关系。

敏感多疑没有安全感的性格是童年成长经历中，被否定，打击，指责的多导致的，缺少自信，可以按照现实的工作学习，持续性的体验成功，持续性的感觉自己有能力处理问题，自信心越强，内心越强大，内心越强大，越不在意别人的说法。

调节害怕别人对自己看法心理以前需弄了解两个问题：

一、在意别人对自己有什么不一样的看法一定是坏事吗？二、楼主害怕的是别人对自己的哪种类型有什么不一样的看法？

有关第一个问题，答案是不是定的。唐太宗曾如此评价总是看不惯自己的贤臣魏征：“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。朕常保此三镜,以防己过。今魏徵殂逝，遂亡一镜矣！ ”针对唐太宗来讲，总是爱挑他毛病的魏征就像自己的一面镜子，既然，镜子能折射人容颜的美丑，既然如此那，他人对自己有什么不一样的看法自然也像镜子一样能反映出自己言行的得失，因为这个原因假设在意他人有什么不一样的看法，完全就能够从他人的评价中反省自己言行是不是得当，假设在这里基础上，能进一步完善自己的言行又何尝不是一件好事？

假设他人对自己有什么不一样的看法存在误解是一面歪曲真相的镜子，那大家没有必要用别人的错误给自己找不愉快，分析一下这样的误解是不是给自己的实质上利益导致了损害？假设没有，不妨将注意力集中在自己手头更加重要的事情上，假设有，不妨将被误解的悲愤暂且搁置起来（因为情绪很吸引人但不可以处理问题），想想如何挽回受损的利益，假设没办法处理就自认倒霉穷开心吧。

有关第二个问题，我猜楼主害怕的是别人对自己的负面看法吧。碰见这样的情况，大家应该第一分析他人对大家存在负面看法的因素是我们自己确实实质上的困难？还是他人对自己的误解？假设是我们自己确实存在问题，既然如此那，我们需进一步问自己是否有必要还有是否有能力去改正？假设答案是不是定的，那就继续我行我素，留给对方一个“走自己的路，让你说去吧”的潇洒笑容；假设这样的负面评价是他人对大家的误解或是偏见，参临近考试前面提到过的如何面对他人误解的举措。

人生就是一场修行，与楼主共勉。

这个是不少内向的人很烦恼的事情,我之前也是如此,整天在做什么事时都会想着别人会有什么看法,别人会不会有意见,很在意自己在别人心里的映像.

但是，后来我想通了一个道理后,再也不会这么看了,因为你只要好好的观察你的周边世界,你会发现各位考生都既然如此那，忙,压力既然如此那，大,自己都顾不过来自己的生活,哪还有很多闲工夫来管别人呢,不要太过高的看重自己,当你成为非常重要的人物以前,这些都是庸人自扰.

你好，谢谢邀请我回答这个问题。

害怕别人对自己有什么不一样的看法，这个是属于一种心理障碍，需克服。我以前也和你一样，在意别人有什么看法我。实际上这属于爱面子，不自信，心有执念……属于心理隐患疾病。后面也是经历了一部分事情看开了，清楚没意义释然了。

在这里我说三点建议:

第一，这个事情是属于潜意识里智商，情商的一种愚昧表现，听到这个词了你不要生气，我自己都承认自己以前也有这样的状况，我承认自己之前的愚昧。当然意识到这一点就是个大进步。既然如此那，就要提高自己，改善这样的愚昧心态。杭州有一个法喜寺，里面有一个建筑物门上面写了“一切向内”，这四个字我印象非常深，越是容易被外界世事纷扰的人，越是要锻炼这样的“一切向内”的能力，其实就是常说的排除外界干扰，自己该干嘛干嘛。

第二点，可能命理，看似迷信的来看，不少人先天命理的缺陷就带有六神无主，容易被人影响的特质。不要跟自己过不去，这个毛病也要跟自己和解，原谅自己。通过后天积极努力改善，每天写日记，记录心路提高历程，通过实战学习和书本学习双管齐下提升智商情商。

第三点，给你一句很有意思，“假设你既然如此那，在意别人有什么不一样的看法，既然如此那，你跟个裤衩子有哪些两样?”意思就是:假设你非常在意别人的想法，那你跟裤衩子有哪些区别呢？别人放屁拉屎你都得兜着了，你不嫌臭，不嫌累吗？

另外还有我非常喜欢的两句话，粗鄙而爽利:一句是“干你屁事”一句是“关我屁事”，哈哈哈是没有亮眼表现玩？你好好琢磨琢磨，没事不要庸人自扰哦。我们不是庸人，我们是有才华的人。

好了，这个问题就说到这里，祝开心每一天！

这样的看法在毛姆的《月亮和六便士》中也有类似桥段。斯特里克兰德说道：“有人说他不在乎别人对他有什么不一样的看法，这多半是自欺欺人。……但是，我认为事事要取得别人的批准，可能是文明人类根深蒂固的一种天性。……那些告诉我们他们他们毫不在乎别人对他们有什么不一样的看法的人，我是绝对不相信的。这只不过是一种无知的虚张声势。他们的意思是：他们相信别人根本不会发现他们的微疵小瑕，因为这个原因更不怕别人对这些小过失加以谴责了。” 事实证明，唯有斯特里克兰德自己做到了一直不在乎别人有什么不一样的看法，他的画从不给同侪评判，死前还处理了不少画作。但毛姆并没有在这一点上过多阐释因素何在。

终因素，就在于人类对自己价值的判断有一种与生俱来的无法确定性-我们对自己的认识很大程度上主要还是看他人对我们有什么不一样的看法。阿兰德波顿在《爱情笔记》中有过这样的精妙比喻：“一个离群索居的人可以得到一切，但独独没有一个性，其实就是常说的说个性诞生在他人对自己的反应之中。我们会因为别人有什么不一样的看法而给自己定格，故此，不一样人会使我们取得不一样的自我感觉。这样的自我可以比作是一只变形虫，它的外壳可以灵活伸缩，以此适应环境。” 故此根本的处理途径就是“认识你自己”。在我成长历程中一个非常的重要的人对我影响深的一句话就是“Know Thyself", 这是古希腊的一句箴言，在我看来，已经包含了人生所需的都智慧。

假设可以真正认识自己，清楚自己是个什么样的人，想要什么样的生活，既然如此那，别人的赞美攻讦议论又应该如何会去在意呢？诚如叔本华所言，但凡是我们充分了解了他人思想的肤浅和空洞的实质，他人观点的狭隘，他人情感的琐碎无聊，他人想法的荒谬乖张，还有他人错误的防不胜防，我们就可以渐渐对他人大脑中进行的活动变得漠不关心，我们就可以明白任何一个过度重视他人观点的人给了他人过高的尊严。过多地特别要注意关注那些在我们的葬礼上不会露面的人有什么不一样的看法是我们把自己短暂的一生中美好的时候光破坏殆尽。唯有那些击中目标的谴责才可以使我们收到伤害，我们个人的品质不应该主要还是看他人的评价，难道和氏璧没有得到楚王的认可，它本身的价值就降低了吗？难道李白被放逐夜郎，他的诗文就不震铄古今了吗？当我们真正认识了自己，也就不会在乎一大群路人甲乙丙丁形成的随机群体对我们有什么不一样的看法了。

另外值得提的一点，不要无缘无故接受别人的批评攻讦之词，也不能无缘无故接受他人的赞美，明显，后者更难。不管什么样的评价，先经过理性分析，究竟是不是说中了，有则改之，无则加勉，如是罢了。

朋友，你好！害怕别人对你有什么不一样的看法，说明你对目前的自己不够满意。你心里有一个自己对自己真实有什么不一样的看法，和外界的人明显不同。

故此，你不敢让别人随便评价你，因为他们说出，在你看来是既然如此那，伤人。

故此你是一个心理脆弱的人，自己有对自己的真实看法，自己不敢说出来，也不敢行动。别人对你的不认可，对你的不知道，你又极度在意。

处理的方式很简单。就是要充分的相信自己，做自己想做的事情。你要明白，唯有你自己认可了你自己，别人才会随着你的态度转变。你自己把真实的自己隐藏起来，不敢向外人展示，谁还会认可你？

故此想要别人认可你，第一你就要自己先认可自己。

唯有自己认可了自己，别人才会随着自己的态度转告。

需明白，别人依然不会比你更了解你自己。了解你的人是你自己。

这时你是孤单的。

故此不敢面对别人有什么不一样的看法，就大胆相信心底对自己有什么不一样的看法吧，为了内心深处对自己的认可努力吧。

做自己想做的事情，然后，别人对你有什么不一样的看法就可以更接近你的内心深处。

虽然一开头行动起来，会碰见不少障碍，但是我相信你，会找到真实的自我，会碰见欣赏你的朋友！

加油吧！朋友！

这个方向可借用佛家偈语：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。 认识你自己！

回答这个问题以前，我题主可以思考一下以下问题：是害怕别人对你的负面评价吗？他人眼中的自己是不是是真正的自己呢？他人的评价真的既然如此那，重要吗？

一个人既有缺点又有缺点，在评价他人时超级难做到客观公正，都或多或少带着主观色彩。与自己亲近的人，因为了解，优缺点都毋须讳言。不熟悉人的评价，更多的是就事论事，不会牵涉太多，评价可能比较极端有失公允，不管褒贬，自己一定要保持对自己的清醒认识。

要有一个稳固的自我概念，也要有一个灵活的自我概念。有了稳固的自我概念，当我们面对他人负面评价时不至于黯然神伤；有了灵活的自我概念，可以面对顺应世界的变化，不至于固步自封。

越是害怕就要越去面对，这是一种正向的改变，假设你只是清楚你自己有这样的心里，却没有想要去改变的用意，那这样的心里将永远存在，假设你真的想要去改变可以尝试去捡垃圾，翻翻垃圾桶，在不少人看来这绝对是一件很丢脸的事情，因为我曾经就是和你一样，后来我就去翻垃圾桶淘宝，没过多久就习惯了，那种在意别人的眼光的心理就没有。加油

感谢邀请，您总是害怕别人对你有什么不一样的看法，这个问题我的观点就是，自信！因为您对自己做的事情，自己都不清楚对不对，人生这条漫长道路上，一个人重要，要优先集中精力的就是，自信满满，想要自信，就要强大起来，当然假设有的时候，候，选择错了，也不能怀疑自己，要找出因素，总结经验，下一步就可以做得更好，有了自信心，您就不会害怕别人的想法，因为没有自信，不清楚自己做的事对不对，故此才在意别人有什么不一样的看法，好好鼓励自己，强大自己的自信心，相信你就不会在意别人有什么不一样的看法，就可以走出阴影，走出自己人生一片天，也会让别人，刮目相看……加油！