一篇关于缓解考试压力的英语作文带中文翻译，学会放松自己英语作文60词左右

Because of the high developing speed of the world, pressure has become a serious problem in nowadays. As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.　Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and during the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.

因为世界的高度发展，压力已经成为现今一个严重的问题。作为学生，我们也一定要面对压力，例如学习压力，考试压力，关系压力等等。但是怎样缓解压力呢？这是重要，要优先集中精力的。　　第一，我们应该正对面对压力。压力是我们平日生活中没有任何办法去避免的，故此，我们不可以害怕她，要尽力去处理它们。其次，向别人倾诉压力。聊天是缓解压力的有效方法，在聊天途中，我们可能会得到一部分建议和处理方式。后，要相信自己。我们应该相信自己我们可以通过自己或他人的帮处理任何麻烦。

扩展资料：

缓解压力的方式：

1、练习冥想：冥想的意思就是闭目冥思，一般的方式就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，例如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的全部的物体都是静止的，你可以改变观察的的视角来看这个场景的不一样的物体；另一种就是活动的场景，你可在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长时间坚持冥想可以缓解压力，放松身心。

2、呼吸训练：可以缓解压力的呼吸方式是为了让用腹部肌肉呼吸。其实就是常说的说，在呼吸时保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。一般所说的深呼吸实际上是胸腔和腹腔同时扩张，也可以起到迅速缓解压力的作用。

3、肌肉放松：这是主要的一种放松方式。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：例如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不慌张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不可以用一点力。这样连续的放松身体的大多数肌肉，后就可以达到减压的作用。

Learning to relax your mind is to control your emotions.

Take good care of your health is the most important ting.

Nothing matters except to live or die ,so learning to realx yourself is the only way to make yourself happy every day.

建议放松的句子有，you'd better have a rest You need to relax yourself 例如说生活压力大，工作学习压力大的情况下，你可以给他建议，生病的情况下可以让他休息一下等等 这样，可以让你有更好的身心，接受更多的工作和学习