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一粒沙中能看出一个世界!一朵野花里藏着一座天堂!
当你把目光洒在手机上,我的祝福就可以在刹那间被你收藏,不管你在何方,我都期望你平安健康,中秋到了,祝你中秋团圆,合家欢乐!
"四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手常常拿这摸那,比较容易被弄脏。
假设用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就可以把病菌带进体内,导致疾病。
故此,一定要勤洗手。
皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。
指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,需要勤剪指甲。
除开这点环境卫生不好,容易传播疾病。
要勤打扫卫生,保持室内外清洁。
“两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。
“五好”:是心态调整好、生活具体安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康特别要注意关注好。
心态调整好:就是要保持心情愉快。
这样,不仅人感到舒服,还会提高抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学,不迷信,用科学详细指导生活。
生活具体安排好:每天都需要为学习、体育锻炼、家务劳动等活动具体安排一定时间。
还注意生活的规律性。
饮食调节好:就是要注意饮食卫生和营养,尽量每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好:就是要注意天气变化,随时增减衣服,积极预防感冒。
健康特别要注意关注好:就是特别要注意关注自己和家人的身体,假设发热、拉肚子要及时请医生诊治。
一定不能乱吃药。
良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的好阶段。
相当大一部分父母都期望孩子可以身体好、学习好,以后可以在社会上带来一定成就,这个问题就需强健的体魄和聪明的头脑。
良好的生活习惯,有益健脑。
一、吃好早餐。
一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法,但因为早上时间为慌张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐。
这样,对大脑的损害很大,因为不吃早餐导致人体血糖低下,对大脑的营养供应不够,而上午又是功课多时,大脑需的能量得不到供应,长时间下去,会影响功课和大脑的发育。
早餐中鲜牛奶为适宜,它不仅含有高质量的蛋白质,而且,还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充裕的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。
青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的持续性升高,氧气浓度持续性下降,大脑供氧不够,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤非常大。
三、饮水充裕。
水是人体的主要的组成部分,研究发现,饮水不够是大脑衰老提高的一个重要因素。
青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需。
参与体育锻炼。
通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。
在身体欠佳或患各自不同的急性病时,就应该休息。
这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且,容易导致大脑的损伤。
,庚子鼠年,瘟疫肆虐,全民抗疫。实验中学举行了“以艺抗疫”手抄报比赛,全校共收集来自初一、初二、高一、高二四个分校167份作品,经过学校11名评委老师的评选,后有10份作品取得奖项。这些作品,反映了实验学子抗疫的决心,他们通过自己的行动,为打赢本次疫情献上自己的一份力量。
评委仔细评选
学生综合素质评价自我陈述报告一:
我在初中度过了很有意义的2年,在2年中我学会了不少东西,涵盖知识,涵盖与人交往的方式,使我的人生丰富了不少。
我在每天的学习中平时日常多累积知识,获取了不少好成绩。在努力的同时感到了生活的充实。我爱好体育,音乐,这些科目虽然并非主要科目,但我仍然从中获益菲浅。
在与人的交往中我也学习到了不少。我与考生的交往很快乐,与老师关系融洽。我从他们身上学到了不少我不擅长的事。学会如何在群体中生活也是我高中学习到的重要事情。
我持续性自我以自己为先锋严格要求,养成了良好的品德习惯。我勇于探索新鲜事物,有不少的兴趣爱好。
我的三年初中是我人生的起点,我将不要停,加油,成为一个对社会有价值的人。
学生综合素质评价自我陈述报告二:
光阴似箭,高中生活在不了解不觉中飞逝而过。回首三年历程,我从一个懵懂顽童成长为一名品学兼优的高中毕业生,马上就要面临高中毕业考试的选拔,我第一感谢培养我的学校、社会及养育我的父母。
作为一名高中生,我明辨是非,关心国家大事,为使自己成为社会主义伟大事业的接班人而努力学习。在学校念书,我模范遵循校纪校规,以强烈的集体荣誉感和高度的责任感为班级工作出谋划策。高中三年均担任班级学习委员,组织辩论赛、知识竞赛等活动,表现出很强的组织能力,成为老师的得力助手,并在考生中培养非常高威信。我严于律己,进取心强,报名参与党章学习小组,努力提升思想觉悟,向党组织靠拢。平日间积极参与社会实践,注重培养自己的能力。多次参与青年自愿者活动,具有乐于助人的品德。因为各方面表现突出,高中三年均被评为校三好生,并于高二年被评为市级三好生。
考试成绩优异,勤学好问,刻苦钻研,在学习途中持续性总结,能融会贯通,发挥思维敏捷,理解能力强的优势,力求做到精益求精,多次获取文科一、二名的好成绩,并参与数学、英语、生物竞赛班,努力为校争光。荣获省第六届中学生生物竞赛厦门赛区三等奖,在高三年全国高中数学联赛中获福建三等奖,全国优胜奖。
在平日生活中,我十分重视锻炼身体,具有良好的心理和身体素质,体育成绩优秀,体锻达标。我兴趣广泛,热爱生活,特别喜欢唱歌和绘画,曾在年段书法比赛和手抄报比赛中获奖。热爱劳动,能仔细负责做好每一次值日生工作。
经过三年学习,我在德、智、体诸方面都获取了长足的进步,但也清醒地认识到自己的不够之处,学习还应更细心,防止因审题粗心而失分,争取在
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