预防近视手抄报诗歌，以预防近视为题的手抄报

手抄报内容

　　1.注意用眼卫生

　　2.坚持做眼保健操

　　3.劳逸结合，睡眠充裕

　　4.注意营养，加强锻炼，提高体质

　　5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

　　保证充裕的睡眠

　　保证充裕的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要原因。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松充分，易消除疲劳，也是保证身体健康所一定不可以缺少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也非常的重要。故此家长和教师都需要重视学生睡眠，保证学生有充裕的休息时间。

　　眼保健操

　　眼保健操是按照祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以提高眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目标。实践表达，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在每次学习的时候间的休息时间。