因身体原因军训请假条格式怎么写，军训如何请假回寝室住

中的位置写上请假条三个字，然后第二行顶格写你请假的人，例如说教官或者班主任写一个没号，下面空两格写你请假的因素

要算学分啊！那时我们是军事训练2个学分，军事理论考试1个学分。不过每个学校应该都明显不同吧。但是，总会有学分的，故此，要仔细对待。假设真的不可以训练，就跟辅导员说一下，他（她）会理解的。你可以到医院去开证明，医生会按照你的情况，让你在寝室休息或是在军训的地方呆着，算是你也参与军事训练了。

看是因为什么请假，脚崴了和心里不舒服大多数情况下就是在阴凉地方坐着，拉肚子可能会让你回寝室。

尊敬的校领导、广大老师、教官、亲爱的考生们：

　　还记得这样一句话“吃得苦中苦，方为人上人”吗?针是磨出来的，铁是练出来的。经过风雨才可以见彩虹，经过努力一定会得回报。军歌响起，绿色为伴，太阳为证，我们已下定决心：以自己为先锋严格要求自己，仔细完成每一个动作、每一项训练，请老师和教官考验我们吧。

保证人：

日期：

大学军训是算学分的。 请假大多数情况下不会扣学分。 假设因身体不适需请假，要找到医生开一个证明，写一个病假条，到辅导员处请假。 大多数情况下学校的相关规定是一次没有参与军训的不会得到学分。 大学军训是一次有教育意义的集体活动，参与军训可以磨练自己的意志力，提高体力。

领导，你好，因为自己情况特殊，身体不舒服，实在是体力不支，今天实在是没有办法军训了，想请假一天，给您带来的不便，和团队Team带来的不好影响，实在不好意思。至于今天拉下的训练内容。您放心，我明天一定会多练习，补上的。期望您能批准，很感谢。

1. 大多数情况下来说军训都会发一套迷彩服，涵盖帽子鞋肩章什么的都拥有，但是，有的学校不会给军用的短袖，发短袖，假设不每天都检查就一定不能穿，不清楚那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身2. 随身带上面巾纸和防晒霜，可能，好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练时那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在->训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

3. 不要认为防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会非常多出汗，汗液会把防晒霜冲散的。

不要认为只涂脸部完全就能够，耳后涵盖耳朵，脖子特别是后脖颈，还有小臂才是很重要关键点。防晒霜买30倍以上的，效果很好。

4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要认为不好意思，修剪成差很少的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会清楚，军训很苦，特别是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是咋舒服怎么来。

5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不需要特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，故此，尽可能把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且，谁都不期望大早上的不洗脸就出门吧？7. 尽可能每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，相对的程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好本次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一部分，而且，在这这个时间段一定要保重身体。

9. 教官不要求挽袖子时一定不能挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。11. 买一个小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。12. 尽可能每晚校服里穿的衣服，就算累也尽可能每天更改替换，特别是男生，不然次日会超级难受，而且，味道超级难闻。13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这期间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没时间上厕所，故此，不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且，比起被晒得起斑，还是热一会好一部分。

15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不需要多专业，一条腿揉5分钟就好，不然次日会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

16. 脚上可能会起泡，别紧张，视情况而定看是不是需挑破，有的影响不了走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃，下午训练没精神还会胃疼，吃多，下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有时还能帮你在关系好的老师那拿到假条。19. 喜欢化妆的，不化妆不可以出门的女生们在军训这期间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，假设实在想就在后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不能洗了，有这时间多睡一会儿好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。20. 军训时不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，另外，这些刺激的食品，不长痘也难。

假设你没请假，估计会扣学分，但是，你因为扭到脚也请了假，对你是没啥影响的，别怕，假设你自己不放心，可以给辅导员打个电话号码问一下。