做作的人怎么回复，为什么在外面感觉很拘束

可以直接回复说做作的人仅仅会给人带来一种讨厌的情绪，故此，我们每个人都应该在平常生活中表现出干净利落，才可以给人带来开心快乐，这也是我的追求目标，当对方说做作的人，说明对自己是一种很讨厌的态度，应该主动检讨自己的行为并进行改变，唯有这样给各位考生带来开心，快乐才是唯一的选择。

在生活中，我们时常会觉得自己缺乏某种别人具有的优势，这是一种普遍的心理，特别在碰见失败或是挫折时特别突出，但时常都比较短暂，可以通过自己的努力或以后的有效正性刺激而淡化。而有的人却总是常常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，认为自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，那就是这里说的的自卑心理。 具备自卑心理人的心理特点 总是过多地看重对自己不利或是消极的一面，而看不到有利的积极的一面，缺少客观全面地分析事物的能力和信心。因为这个原因在社会生活中，自卑至时常苦于交际，他们时常不敢与人说话，不敢勇敢表达自己的想法，或者总是低着头，说话时面红耳赤、磕磕巴巴，不敢正视别人的眼睛等，故此，表目前行为上则是总是逃避别人，逃避社会，致使其越来越轻视自己，越来越感觉不如别人，越来越自卑。而这样的行为带来的反馈信息则是失败的消极的，以此更加重了自卑心理，形成一种恶性循环。 如何克服自卑心理

1.学会接纳自己，认可自己的不够，同时肯定自己的价值、自己的所长， 改变不良认识和了解，即觉得自己不行的错误认识和了解。

2.有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，渐渐培养自信。

3.遇有压力等事情，事前做充分准备，做坏的打算，预想自己就算弄糟也没什么大不了的，理性认识事情的后果，不要漫无目的扩大失败后果，以此无形中增多压力。做事不要过于追求完美，量力而行，不给自己施加更多无谓的压力。

4.学会自我放松，可以通过选择兴趣爱好，例如读书、散步等来缓解自己的慌张情绪，以此在真正的社交中达到可以自我放松的能力。

5.将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更加重要，更多的特别要注意关注行动，持续性的完善自己，强化自己，以此提高与人交往的信心。