高效考研作息大分享，过来人的经验谈

　　考研复习如何高效进行？下面新东方在线分享一位过来人的作息规划，帮助考研党们合理安排好作息时间，提高复习效率：

　　一、生活起居

　　我每天是有计划的，但我也不喜欢把自己卡的太死。

　　1、起床

　　早上有的人六点就去教室了，而我一般是7点起床，吃完饭到教室七点半开始背诵今天的任务。我觉得效率很重要，一定要有充足的睡眠，考研是个长久战，每天都休息不好的话，你又不经常运动，时间长了身体真的也会吃不消，若是生病了那就更耽误事了。

　　2、午饭

　　午饭我一般是错开那个时间点，去了只剩下些凉菜凉饭……但是节省时间，15分钟吃饭就回来了，冬天其实蛮难受的，我怕冷，所以在教室放了暖壶，每天泡点红枣茶之类，对体寒女生身体好些。

　　3、午休

　　吃完午饭再去背一篇作文，去教室休息一个小时，自从三月底开始考研，中午从来没回宿舍午休过，我睡的比较轻，而且一睡就不起的那种……不回宿舍休息的孩子记得买个抱枕哦，醒来喝杯咖啡提提神，开始下午的任务。

　　4、晚饭

　　晚饭六点半左右，吃完饭沿着我们教学楼旁边的小路散散步，接着回教室学习。

　　5、睡前

　　我们晚上宿舍是10点半熄灯，11点关门，我一般10点50开始回去，那时候真是分秒必争，偶尔忘了看时间被锁在宿舍楼外面，给阿姨打电话来给我开门，被冬天的寒风吹着，那种酸爽至今也不会忘记的。我是一般晚上学习效率比较高，晚自习还是一定要去上的。

　　好调整好自己的生物钟，因为考试时候是上午8点半到11点半，下午2点到5点半，你要保持这个时间段的大脑是清醒的。

　　但是也要适当给自己放松，每天精神高度集中紧绷的状态久了后期也可能会撑不住。比如每周看一部电影，和闺蜜出去吃个饭，温暖的午后去猫咪咖啡厅撸撸喵，打个台球，溜溜冰~等等~考研也不是让你丢掉所有的爱好，一张一弛，文武之道。

　　真的学不进去的时候一定不要逼自己，这时候可能效率不是很好，学习的时候一定要学会放空自己，空杯心态，心情不好的时候也是可以偶尔放松下的，暑假我还去了一趟深圳耍了一圈，回来都七月底了……

　　二、关于手机

　　其实只要你自制力还算可以，手机上该卸载的都卸载了，你也就没那么想玩手机了。我用手机一般是来看视频，听录音，当这些都弄完后，就再也没带过手机。我还做不到一天带着手机不看消息的程度，也不想让一些生活琐碎杂事打扰我复习，干脆让别人都找不到我。前提是你要让你爸妈知道你的时间计划，不然他们也会担心。你可以把一天的问题写下来，回来用手机查就好了。如果你真的忍不住带，你就关机，只有午饭和晚饭那会开机，这个如果你再做不到，说句不好听的，自制力这么差怎么能配得上你的985、211呢。

　　三、关于考研和恋爱

　　如果你自认为你是个学习和感情能够处理得比较好的人，那你可以试着做到爱情学习双丰收。我们自习室有一对情侣，他俩虽然在一个教室，但从不坐在一起，一个西北角，一个东南角，而且他俩是考同一个学校，(西安电子科技大学)，也从来不会在教室秀恩爱之类，看得出来每天两个人都在共同努力奋进，目前据我所知他俩好像都已经被录取了。当然，这都是我们所向往的，但如果你真的不能做到一心二用，那么，我们都是成年人了，要学会取舍。

　　你的未来只有你自己能给，谁都给不了，而别人的未来你也耽误不起。我一直认为好的爱情大概就是彼此独立，互相成全。我见过好多在考研之前分手的孩子。我想那段时间都很难熬，每个人都会想起来揪心到夜里难眠，以泪洗面。然而，你要相信时间真的是个好东西，等你熬过了所有的苦，就没那么再想和谁在一起了。用弗洛姆的话来讲，"爱情与成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败。如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地，勇敢地，真诚的和有纪律的爱他人，那么人们在自己的爱情生活中永远也得不到满足"。

　　四、关于研友的重要性

　　人生而孤独，考研这条路也只有你自己能走。但有个研友你的消息就会通灵很多，研友不需要多，一个足矣，好是考同专业同学校的。如果不是也没关系，你们一定要互相鼓励，给彼此信心，不许说自己考不上之类的话，情绪真的是可以感染的，不能因为ta今天不想学，你也跟着堕落。压力大的时候当然也是可以互相吐槽的，有些话说出来你心里就会好受很多，亲测有效。我的研友是要和我一起考人大的，我们会一起讨论问题，也会互相鼓励，做了笔记也会互相分享，可是啊!我考完了ta告诉我考的北师大，ta觉得自己复习的不怎么好，就没告诉我，当时现场确认了北师大……我一直以为自己不是一个人在奋斗，所以每天斗志满满，泪奔……略感遗憾……不过还是恭喜他完成了自己的梦想~成功实现了大家所说的爱情学习双丰收~