初三应该怎么安排作息时间，初三如何合理安排全天时间

初三应该怎么具体安排作息时间？

初三学霸作息时间表请看下方具体内容：

1、6：00-7：30针对初三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，说一日之际在于晨，这时是头脑清醒且体力充沛时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间具体安排全全部功课的全面学习，特别是记忆力的课程，为一天的学习把基础知识功底打好。

2、7：30-8：00早餐时间，初三学霸说专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

3、8：00-9：00实验结果表达，这时人的耐力是好的是可以接受一部分“考验”，故此，像逻辑性的、难度大的课程可具体安排在这个时间。例如数学。

4、9：00-11：00这个时间段的短时间记忆力效果很好，针对马上就要要考查的东西可以进行“冲刺突击”，可达到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果!

5、11：00-12：00接近午饭时间，一上午的学习容易出现疲劳，初三学霸说这个时间可以进行一部分常见的习题或套卷学习，达到夯实的目标。

6、12：00-13：00午饭时间，初三学霸说可以听一部分轻音乐来舒缓慌张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

7、13：00-14：00这个时间段容易产生饭后疲劳，故此，初三学霸建议稍作休息调整下，假设要午睡，半小时就差很少了。

8、15：00-16：00这个时间段的长时间记忆效果好，可具体安排记忆一部分需永久记忆的东西。

9、16：00-18：00这期间合适做一部分复杂的计算和费劲的功课。

10、19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。

11、初三学霸说晚饭后，可按照个人情况具体安排学习，可以语数外文理科交叉替换具体安排学习。晚上定时睡觉，一定要赶在12点以前休息，养成一个好习惯，晚上充裕的睡眠，才可以保证次日的充沛精力和状态。

初三学生如何合理的根据目前实际情况安排作习时间？

作为一位中学老师，每一年都拥有不少学生和家长来问：初三了，怎么具体安排作息时间。

事实上初三，更要注重劳逸结合。不仅为中考保证良好的身体素质，也为持续的学习夯实基础。

下面，我来说一说科学的作息时间具体安排:

6：00：起床、洗漱

6：10一6:30：散步、拉伸等锻炼活动

6：40一6:55:早餐

7:00一7:15：上学

7:20一7:45:背诵文科知识

7:50一8:10:学校早读

8:15一9:00:第一节课（语数外每天排一次）

9:10一9:55:第二节课（前一节文科，这节就理科）

9:55一10:20:跑操

10:20一11:05:第三节课（排课原则和第二节一样）

11:15一12:00:第四节课（排课原则同上）

12:00一12:30:午饭

12:30一13:20:午休

13:20一13:40:自由活动

13:40一14:25:第五节课（排课原则同上）

14:25一14:40:眼保健操

14:40一15：25：第六节课

15：35一16：20：第七节课

16：30一17：10：自习

17：10一18：40：体育锻炼和晚餐

19：00一21：00：学习、练习和查缺补漏

21：20一22：00：学习或者预习

22：10一22：30：洗漱

22：30：睡觉

以上便是我给的初三学生作息时间具体安排表，仅供参考。可以按照学校具体安排和自己的个人情况做出合理的具体安排。

希望能有效的帮到你。

第一，上课要仔细听，要听懂！ 第二，缺哪里补哪里，哪里不懂，问哪里，各个击破！ 第三，一定要劳逸结合！学累了就休息下，再看书！ 第四，让自己在清醒时看难得书，不要只看，要看懂！

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