成人高考监考补贴多少，成年男子400米标准

成人高中毕业考试监督考试补贴多少？

成人高中毕业考试监督考试是1.5天，我们江西是600，平均一天400，不过每个地方会有一点点差异。

成年男性400米标准？

1、400米合格标准

体育生：55秒；普通学生：1分07秒

2、1000米合格标准

体育生：3分45秒；普通学生：4分05秒

3、1500米合格标准

体育生：4分45秒；普通学生：5分30秒

一、每周至少有一天的恢复时间。运动能力的提高不是靠练，而是靠恢复和休息。肌肉唯有在恢复中才可以成长，故此，要准备一天时间用来恢复。

二、每周至少有两天时间进行力量训练。以高负荷、低重复为主，每天一次，重复十次。

三、每周1~2天的间歇训练，详细频率主要还是看每周跑步的天数；

四、进展计划应以两周为基础，大多数情况下按5~百分之10的量增多；

假设是国家一级运动员标准,男子400米标准成绩是49.60秒;假设是国家二级运动员标准,男子400米标准成绩是53.14秒。四百米是运动会上一种常见的中长距离的运动，就普通人来说一分钟以内就去算好的。

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