考试时老是紧张害怕担心考试考不好怎么办考试时老是紧张害怕担心考试考不好-华宇考试网

考试时老是慌张，害怕，担心考试考不好咋办，应该如何处理？

涛哥带你战考研，我的回答不仅仅限于考研，教育的问题我都可以谈一谈。

考试途中害怕慌张怕考不过是我们每个人都拥有的情况，一定程度上慌张有助于精神兴奋，但过度慌张害怕，就可以适得其反，那么，我们如何克服考试中的这样的慌张害怕呢？

一、提升自己的知识储备。

老话说：手中有粮，遇事不慌。考试之故此，会慌张害怕是因为我们对我们要考的知识还没有自信，知识盲区还有点多，就怕出现在题目中自己不会的，甚至考试后期间，越看书越答题发现自己不会的越多，就可以越害怕慌张，那就是我们知识盲区还有点多，学习水平还有待提升，当我们学习越来越好，发现看到试题都拥有总体的思路，我们也就没既然如此那，慌张害怕了。

二、学会反向思维来解压。

什么叫反向思维解压呢？就是我越害怕考不好，那干脆我就越要考不好。置之死地而后生。曾经我一到考试就慌张的呼吸困难，致使我每一次都不可以正常发挥，考试也越来越差，后来有一次大考，我干脆就对自己说，既然，差，那就差吧！甚至考试时睡起觉来，后的考试可想而知，全班倒数，但我发现，还有比这个考的更差的么？没有了，考差了依然不会给我带来什么，故此，我为什么还需要每一次害怕考差呢？于是在以后的考试中，我都可以做到很平静，再也没有过度慌张害怕过。

三、学会横向思维来解压。

什么叫横向思维解压呢？就是我们常常说的，题难人人难，我不畏难，要清楚，我们每天学习学习，自己和同水平的人的水平都差很少，这时候自己不会做，别人也不会做，既然，各位考生都一样，自己又何必慌张害怕呢？记得我参与高中毕业考试时，数学题很难，自己一看不少不会的，很慌很害怕，我们当时学习年级第一的和我在一个考场，我就看到他也满头大汗，很慌张的样子，我就清楚各位考生都是不会的，都是慌张，那我还有哪些可怕的，调整心态继续题目作答，先做自己会做的，再去攻难的，后结果考的也挺好。

涛哥带你战考研，我的回答不仅仅限于考研，全部的教育我都可以谈一谈，期望我的回答可以帮你，也请关注我，一起探讨学习问题。

考试这样的事情，顺其自然好，不要有过多的压力。不然反到是不易考好。