瑜伽教练证怎么考，瑜伽老师资格证书怎么考取

瑜伽教练证怎么考？

随着瑜伽市场的持续性扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师快速发展成一个独立的新职业。更是让瑜伽教练市场供不应求。如何考取教练证，下面我们一起来看看吧。

证书类型

考试内容

初级阶段

理论内容

瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。

体位内容

将会系统地学习瑜伽经典体位法，这当中涵盖“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带着考生亲身体验洁净功，比如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。

中级阶段

以瑜伽理论实践为主，体位法为辅。

理论内容

主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时考试更多样的调息法、收束法、契合法是否全面了解冥想术。

体位内容

在体位法教授途中能不能以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环介绍。

高级阶段

高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每一个考生具备成为瑜伽教练的素质和能力。

备考建议

临近考试前培训

去参与一部分专业化的培训，有了整个专业的培训后面，后续的一部分考试的过程才会变得更有保证，让自己的技术持续性的提高。

如何选择学校

1、选择学校，实际上主要是看这个老师的资质，报班以前好和她们沟通一下，了解一下老师的资历。

2、全职学习还是星期六和星期天学习，建议全职学习，而且，尽可能不要赶在暑假班，因为暑期人会非常多，老师精力有限。

3、考瑜伽证以前，虽然不少学校都是宣传零基础完全就能够，但是，建议有一定的基础再去学习这个证，因为唯有有一定基础才可以做到一部分高体位。

工具准备

1、备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都拥有准备瑜伽垫，辅具，但是，我的经验还是用自己的，毕竟瑜伽垫很重要，自己用自己平常喜欢的、习惯的，习练起来才会非常顺畅。而且，瑜伽培训强度会相对较大，会出不少汗，用公用的垫子也会存在一部分卫生的问题。当然也可准备铺巾，但是，我认为铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差很少的道理，还是用自己的更习惯一部分，也更卫生一部分。这些东西平常练习也都是有用到的。

2、备好本子和笔：本子好有一个分栏，可以左边画体式，右边记口令，这样给人的印象也很方便；笔好准备两三个颜色的中性笔，画小人和划重点都是需的。

临近考试前练习

呼吸调整

1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。全部的瑜伽操动作都一定要建立在深呼吸的基础上，故此在考试学习各自不同的瑜伽姿势以前，瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸，其实就是常说的说，一切动作都一定要从深呼吸运动启动。

2、这里说的瑜伽深呼吸，就是指集中意识，一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第1个步骤。

3、与此相反，浅呼吸则是导致不少疾病的重要因素。瑜伽说要是没有一定程度上的新鲜氧气，大家的身体就可以变的呆滞、懒散，体内的废物就不可以顺利地排泄出去，以致脸黄肌瘦，感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑，比身体其他部分更需氧气，假设氧气供应不够，大脑就不可以进行有效的活动，甚至变得昏沉、迟钝。

4、呼吸是人类的本能活动，但并非每个人都可以用正确的方法来进行呼吸，特别是年龄越来越大时。瑜伽讲解正确的呼吸方式是：用鼻孔缓缓地深吸气，而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸能够让空气在到达肺部之前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气，然后又用嘴快速地呼气，那就是一种错误的呼吸方式。

5、要注意的是，大家假设期望身体各系统有效地起作用，不仅需合适地把新鲜空气吸入肺部，而把肺部的二氧化碳尽可能呼出也同样重要。肺里假设遗留有废物，就没办法填进充裕的新鲜氧气。因为这个原因，瑜伽强调在练习深呼吸是，既要注意吸气，也要注意呼气。

临近考试前饮食注意

1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压练习，假设胃部负担过重会在练习的途中出现恶心、头痛、胸闷的情况，严重的甚至出现呕吐。

2、饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好才是身体的好状态。可在练习前1~2小时食用一部分易于消化的流体食物，也可少吃些水果、蔬菜，喝些牛奶补充能量就可以。

证书查询

在线登录国际瑜伽教练协会证书查询系统http://www.checkinyoga.com/，输入证书编号，姓名就可以查询。

瑜伽老师资格证书怎么考？

考取瑜伽教练资格证书，需经过培训和考试两步。

瑜伽教练资格证考查，　教练资格证分为初、中、高，每一级都要运用理论笔试考试和体位考查，针对不合格的学生，大多数学校准许免费重修一次，至于第二次、第三次等后面需补交费用完全就能够继续留级。

瑜伽老师证书是经由人力资源和保证部考试合格予以颁发的，你在当地找找看是不是有人力资源和社会保证部瑜伽详细指导师教培基地，详细价格由各地实质上情况而定，学习时间是60天，毕业后考试合格颁发中国瑜伽详细指导师证书。

培训学时：

初级瑜伽师：150学时（基本上等同于110小时、半个月）；

中级瑜伽师：300学时（基本上等同于220小时、一个月）；

瑜伽教师证怎么考？

方式：参与瑜伽教室培训，完成200小时课程（或500小时）的瑜伽教师培训，通过考查就可以。国际标准的瑜伽教师培训大多数情况下有两种课程具体安排，200小时培训和500小时培训。完成200 小时培训并通过考查的，就可以取得证书成为有资格进行教学活动的瑜伽教师。完成500 小时培训后取得证书者，可以教授瑜伽课程，还有进行教师培训。初级瑜伽培训师申请要求：

1、学历：高中或中专以上；

2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；

3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑；中级瑜伽培训师申请要求：1、大学专科学历或已经获取人力资源和社会保证部《初级瑜伽培训师》证书者；2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；3、有关破格录取：学历在大学专科以下（高中或中专），但是，具有很良好的身体素质、职业素质和理解能力还有扎实的瑜伽修炼基础，经过专家综合面试达到要求者可以破格允许报考中级瑜伽师（限制名额假设是国内，找个瑜伽培训学校学习完全就能够了，因为国内还没有针对管辖机构，也没有统一的证书。

瑜伽老师怎么考？

现在，国内流通的瑜伽教练证书大体上有两类：一种是民间机构证书，一种是官方机构颁发证书。

官方证书是由人力资源和社会保证部制定出台的。

一、课程内容：瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。整个教学体系中，涉及若干个课程模块，全面、系统、科学、规范！是典型的“理论+实践”教学模式，因为这个原因更能培养出文武双全的全能型教练人才！采取内部专用考试教材，涵盖《瑜伽师理论知识》、《瑜伽师体位技能》二册。

二、申报条件：

1、中级瑜伽师（包含初级）：（1）学历：高中或中专以上；（2）身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；（3）有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑；（4）具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或有关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都相对较大的，包装比较花哨，大多是学校自己制作的证书。

2、高级瑜伽师：（1）大学专科以上学历或者已经获取《初级瑜伽师》证书者；（2）获取各种中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修炼瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者；（3）具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或有关专业背景的报名者将优先考虑。

三、考试培训结束后考生统一参与闭卷理论考试和一对一的实操考试，实操考试由多位评委打分，以反映考试的公平、公正性，实操考试涵盖瑜伽体位展示和模拟教学两个部分，理论、实操考试满分都是100分，两项都达到60分才默认为合格；高级考试须增多论文答辩。学完规定课程，经考试合格后颁发由中国国家培训网（原国家人事部批准设立，隶属于人力资源和社会保证部）颁发《瑜伽师》对应的岗位证书

瑜伽教练证怎么考多少钱？

初中高级大多数情况下收取的费用在6000-10000左右。当然这是个平均大约，每个地方明显不同！ 假设只是独自的学进修瑜伽。如：流瑜伽，。5000 -7000左右 ，阿斯汤加瑜伽4000-6000左右 理疗瑜伽3000—5000左右

瑜伽教师资格证的考取？

1.

参与瑜伽教室培训，完成200小时课程（或500小时）的瑜伽教师培训，通过考查就可以。

2.

国际标准的瑜伽教师培训大多数情况下有两种课程具体安排，200小时培训和500小时培训。 完成200小时培训并通过考查的，就可以取得证书成为有资格进行教学活动的瑜伽教师。

3.

完成500小时培训后取得证书者，可以教授瑜伽课程，还有进行教师培训。

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