泰州瑜伽教练培训班哪里好，瑜伽教练培训学多久可以出师了

泰州瑜伽教练培训辅导班哪里好？

1. 泰州黄金时代健身

　　2. 泰州邱源瑜伽培训学院

　　3. 泰州星航道力量瑜伽培训基地

　　4. 泰州费恩莱斯教练培训基地

　　5. 泰州567GO健身学院

瑜伽教练培训学多久可以出师？

1、有一定经验的瑜伽教练，在培训时，60天完全就能够当老师。对瑜伽有一部分了解，还常常锻炼自己的人群，在培训时，可以迅速掌握并熟悉教学的主要内容，甚至在自己刻苦的学习下，60天完全就能够当老师。

2、若是零经验的人群，想要成为瑜伽老师需培训半年或者更久。没有任何经验的人群，想要成为瑜伽老师会有一点麻烦，毕竟“瑜伽”训练需循序渐进，越是着急，一部分动作的完成度就可以变得不标准。

瑜伽教练证怎么考？

随着瑜伽市场的持续性扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师快速发展成一个独立的新职业。更是让瑜伽教练市场供不应求。如何考取教练证，下面我们一起来看看吧。

证书类型

考试内容

初级阶段

理论内容

瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。

体位内容

将会系统地学习瑜伽经典体位法，这当中涵盖“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带着考生亲身体验洁净功，比如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。

中级阶段

以瑜伽理论实践为主，体位法为辅。

理论内容

主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时考试更多样的调息法、收束法、契合法是否全面了解冥想术。

体位内容

在体位法教授途中能不能以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环介绍。

高级阶段

高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每一个考生具备成为瑜伽教练的素质和能力。

备考建议

临近考试前培训

去参与一部分专业化的培训，有了整个专业的培训后面，后续的一部分考试的过程才会变得更有保证，让自己的技术持续性的提高。

如何选择学校

1、选择学校，实际上主要是看这个老师的资质，报班以前好和她们沟通一下，了解一下老师的资历。

2、全职学习还是星期六和星期天学习，建议全职学习，而且，尽可能不要赶在暑假班，因为暑期人会非常多，老师精力有限。

3、考瑜伽证以前，虽然不少学校都是宣传零基础完全就能够，但是，建议有一定的基础再去学习这个证，因为唯有有一定基础才可以做到一部分高体位。

工具准备

1、备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都拥有准备瑜伽垫，辅具，但是，我的经验还是用自己的，毕竟瑜伽垫很重要，自己用自己平常喜欢的、习惯的，习练起来才会非常顺畅。而且，瑜伽培训强度会相对较大，会出不少汗，用公用的垫子也会存在一部分卫生的问题。当然也可准备铺巾，但是，我认为铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差很少的道理，还是用自己的更习惯一部分，也更卫生一部分。这些东西平常练习也都是有用到的。

2、备好本子和笔：本子好有一个分栏，可以左边画体式，右边记口令，这样给人的印象也很方便；笔好准备两三个颜色的中性笔，画小人和划重点都是需的。

临近考试前练习

呼吸调整

1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。全部的瑜伽操动作都一定要建立在深呼吸的基础上，故此在考试学习各自不同的瑜伽姿势以前，瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸，其实就是常说的说，一切动作都一定要从深呼吸运动启动。

2、这里说的瑜伽深呼吸，就是指集中意识，一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第1个步骤。

3、与此相反，浅呼吸则是导致不少疾病的重要因素。瑜伽说要是没有一定程度上的新鲜氧气，大家的身体就可以变的呆滞、懒散，体内的废物就不可以顺利地排泄出去，以致脸黄肌瘦，感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑，比身体其他部分更需氧气，假设氧气供应不够，大脑就不可以进行有效的活动，甚至变得昏沉、迟钝。

4、呼吸是人类的本能活动，但并非每个人都可以用正确的方法来进行呼吸，特别是年龄越来越大时。瑜伽讲解正确的呼吸方式是：用鼻孔缓缓地深吸气，而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸能够让空气在到达肺部之前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气，然后又用嘴快速地呼气，那就是一种错误的呼吸方式。

5、要注意的是，大家假设期望身体各系统有效地起作用，不仅需合适地把新鲜空气吸入肺部，而把肺部的二氧化碳尽可能呼出也同样重要。肺里假设遗留有废物，就没办法填进充裕的新鲜氧气。因为这个原因，瑜伽强调在练习深呼吸是，既要注意吸气，也要注意呼气。

临近考试前饮食注意

1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压练习，假设胃部负担过重会在练习的途中出现恶心、头痛、胸闷的情况，严重的甚至出现呕吐。

2、饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好才是身体的好状态。可在练习前1~2小时食用一部分易于消化的流体食物，也可少吃些水果、蔬菜，喝些牛奶补充能量就可以。

证书查询

在线登录国际瑜伽教练协会证书查询系统http://www.checkinyoga.com/，输入证书编号，姓名就可以查询。

瑜伽教练培训靠谱吗？

靠谱的，因为目前的瑜伽教练的速成班也是针对瑜伽的技术达到一定的程度完全就能够选择速成班的，重要还是要看你自己的基础的

瑜伽教练的真实收入？

瑜伽教练的月工资要视资历而定:

1、初级瑜伽教练的月工资大概在4000元到8000元当中。

2、中级瑜伽教练的月工资大概在6000元到10000元当中。

3、高级瑜伽教练的月工资大概在10000元到16000元当中。

刚起步是80元一节课，累积一定经验就是150—200元

瑜伽教练培训辅导班费用是多少？

瑜伽教练培训辅导班费用是3800元。在我们这座城市，瑜伽教练员培训的费用大多数情况下是3800元到一万元当中，所在城市大多数情况下大城市的培训费非常高，可以达到将近一万元。

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