盘点四种不犯困的方法，不犯困的七个有效方法?

盘点四种不犯困的方式？

下面为各位考生盘点四种不犯困的方式。

1、做深呼吸。打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，而做深呼吸能给大脑提供充裕的氧气，因为这个原因可以有效地防止犯困。

2、喝杯饮料。假设犯困，建议喝些可乐或咖啡、茶等含咖啡因的饮料，因为这些饮料可以刺激大脑保持清醒。注意要保持适量，不然会得不偿失。

3、咬嘴唇。当感觉犯困时，你可以使劲咬上下唇，头脑会清醒不少。

4、小口吸气。当你犯困时，可以变小嘴唇，深吸一口气，保持表情自然，看上去就像在说“哦”。这个方式也是很管用。

不犯困的七个有效方式？

1、拳头按压

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2、嗅闻精油

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，想法不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

此外柠檬和葡萄柚能提高工作效率百分之50以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

3、百用薄荷

当犯困时，很多人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也可以让人醒脑，而且，薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

4、伸伸懒腰

在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也很好。

5、按摩穴位

1、太阳穴，四指并拢按摩上下眼睑，从眼角处向太阳穴移动，按摩数分钟;

2、风池穴，两手拇指分置两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉1分钟，反复5次。

3、百会穴，双手拇指或食指叠按穴位，缓缓使劲30秒至有酸胀感;同时环形轻揉，反复5次。

怎么才可以不困？

怎样才可以不困，人在正常情况下是应该休息睡觉的，假设想要不困，可以考虑喝喝茶，喝点咖啡，这些都拥有提神的功效。另外你可以尝试干你喜欢的事，打打麻将，以上是你自己创造的条件让自己不困。有的人压力太，，还有的人精神处于亢奋状态想睡也睡不着。

要保持良好的睡眠状态，特别是九点以后或者十点以后就得睡觉了，不要熬夜，熬夜，你肯定次日要睡觉，而且，也是睡不醒，没有状态工作

中午好，有这个时间可以午休上半个小时左右是好的，这样下午就有一个好的工作状态，平日间注意饮食完全就能够

想要不困，你可以多喝几杯咖啡，这个真的不是开玩笑的，假设你每天喝个六七杯咖啡，你可能到了晚上凌晨时还是睡不着觉，虽然说你整天都很累。但是，你又是很矛盾的，不想睡觉，假设你白天打瞌睡，那你完全就能够多喝几杯咖啡，不要认为舍不可以钱，那你就去超市买那种速溶的，一包一包的。

防止打瞌睡的方式？

喝茶，因为喝茶的茶当中含有非常多的刺激性气体还有茶多酚元素，茶多酚元素可以使防困，故此，平日生活要多饮用茶，平日生活要喝茶

1、打哈欠时张大嘴

　　人若是在疲倦的状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示大家猛打哈欠。故此为把瞌睡虫赶跑，打哈欠时尽可能将嘴巴张大一点，让自己吸入的氧气更多一部分，使大脑保持活跃状态。除开这点还可以做深呼吸动作，以提升血氧的饱和度。

　　2、倒走百步

　　办公室坐久了，大家比较容易产生腰酸背痛的症状，想要缓解，可以尝试下倒走100步，倒走100步不仅仅只有助于促进血液循环，而且，还能有效的帮缓解颈肩背部的疲劳。

　　3、揉中指

　　假设认为在办公室倒走不方便，也可试试揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，第一用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。

还有一个小窍门，就是吃一个柠檬，酸一酸，整个大脑都醒过来了，

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