入静和入定是一样的吗，8字静心口诀

入静和入定差不多的吗？

入静是修炼入定的过程，入定是修炼入静的结果。故此先要学会入静。入静有三个指标：

1，让身子不动，放松。

2，固定缓慢深长肺呼吸的频率。

3，让心不动，使99％的脑细胞休息。这三点做到了，就可以入静甚深，入定了。

入静和入定是明显不同的。

入静：练功者可以控制自己的思维。

入定：对外部各自不同的情况没有感觉。

入静的诀窍？

入静诀窍请看下方具体内容：

1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。 　　

2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。 　　

3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，应该排除杂念。 　　

4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸 　　

5、止息法：通过以上任何一种方式的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。 　　

6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。 　　

7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。 　　

8、观心自静法：用自己的心去看、体察、分析自己的想法杂念，任杂念想法流淌，不加干涉，久则自归定静。

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