儿童如何学游泳，儿童怎样学游泳技巧-华宇考试网

本文主要针对儿童如何学游泳，儿童怎样学游泳技巧和儿童学游泳等进行详细讲解，大家可以通过阅读这篇文章对儿童如何学游泳有一个初步认识，对于今年数据还未公布且时效性较强或政策频繁变动的内容，也可以通过阅览本文做一个参考了解，希望本篇文章能对你有所帮助。

儿童如何学游泳？

儿童游泳时要掌握并熟悉的技巧和方式：

1、儿童学习游泳时需练习平衡，这里的平衡指的就是可以平稳的在水面上，这个做起来还是不容易的。儿童学会游泳并游得很好，在水中就好像鱼一样浮在水面上，不过孩子练习时大人需看旁边看着。

2、想要学会游泳就一定要学会换气，先让孩子带上泳帽和泳镜，慢慢熟悉换气节奏。注意换气要循序渐进的，练习换气途中会喝到水很正常，前期学习会有不少挫折，家长教孩子时要很有耐心，还需要鼓励孩子不要怕。

3、学会换气后面完全就能够练习手脚动作，可以先在岸上练习基本动作，熟练后再下水，这样不会感到恐慌，注意孩子下水一定要在浅水区域练习。

4、假设有条件跟一位专业的训练老师学习，可以更系统的教学，帮孩子熟悉分解一下动作。

总而言之，儿童学习游泳需将水面上平衡、换气和手脚动作配合好，这样才可以完成游泳动作，而且，想要将游泳学好还要多加练习，碰见困难也尽量不放弃。

1.学会憋气

有不少人，不小心滑到在水里，就既然如此那，几秒钟就呛水了。实际上我们要做的很简单：在水里憋住气，出来再呼吸，不会憋气就可以导致心理慌张，怕水。就是这么简单，多训练，启动可以短一点时间，慢慢加长时间，假设能在水里憋住5秒钟，既然如此那，祝贺，你就已经掌握在浅水区游泳了。这个过程预计60分钟就可以搞定，注意启动憋时间短点，尽可能不要让孩子呛水，因为呛水会让孩子增多对水的恐惧感。

2.学会了憋气可以启动教动作了

可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。不管练习手部还是脚部动作，好把头往水里压。有浮板，可以大胆地游出去。

3.然后学习手脚并用

这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不紧张。大胆地游出去吧，只需要在浅水区应该没什么问题。手脚并用，记住要把头压下去，可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调，但只要多练习，持续性改进动作，就可以很快学会。

4.能潜水游上几米就要启动学换气了

学习憋气－吐气－吸气很重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是嘴马上就要出水面时快速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；练习时可在水里持续性地站起跟蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。这个差很少也是60分钟搞定。

5.后就是实践了

慢慢增多游动的距离吧，时间将证明你的努力！启动学蛙泳比较适合，这是蛙泳口诀：

划手腿不动收手又收腿

先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水

向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会

儿童怎样学游泳？

小孩如何学游泳

学者第一要学的就是换气。

换气可以分2个地方练习的。

一是在家，找一个脸盆，把脸倾在水里，这时记住：嘴闭紧，在水里是靠鼻子来喷气的，这样水就不会进入鼻腔内部了。

二是在游泳池边上，双手扶好池边，头没入水里，闭好嘴，用鼻子把气吐尽，抬头时用嘴吸气，然后再潜入水中。

练习好换气了。才进行漂浮，蹬腿，手等步骤。

学游泳不可以过急，练习好基础，后面才可以用正确的姿势游游泳。

不要没有学好换气就急于在水中浮起来，或者游泳，针对未来容易养成不少游泳的不良习惯，更容易出现手脚不协调而游不远，换不了气，头抬不起来等姿势。

小孩学的泳姿简单的就是蛙泳了，初学者应该先学蛙泳。

1.可以把手先靠在游泳池边做着蛙泳练习，慢慢的来。

2.等到熟练了后，再不靠在游泳池边。自己去试一下，假设每天都拥有练习，大概一个星期就差很少了。

3.到后来，自己掌握并熟悉了一部分技巧，再去学其它的泳姿

儿童游泳教学？

工具：游泳池、救生圈

第1个步骤：学会憋气

有一部分人，假设不小心掉到水里面，短时间里就可以呛水。其实我们只做一部分简单的事情：在水里憋住气，离开了水面再呼吸。因为不会憋气时就可以很慌张，怕水。故此，不少训练。一开头时间可以短一点，马上再一点点延长时间，假设可在水里憋住5秒钟，就已经可以在浅水区游泳了。水中学会憋气5秒钟差很少60分钟完全就能够学会，一开头憋时间要短点，防止孩子呛水，假设呛水会让孩子对水更害怕。

第2个步骤：学会了憋气可以启动教动作了试着让孩子趴在游泳池边，从腿启动练习，身子可以轻轻漂浮就够了，然后练习手部动作，尝试双脚站起来，双手浸在水面下。不管是练习哪个部分，要做到头往水里压。也可尝试在浮板上练习。

第3个步骤：然后学习手脚并用

好是可以练习到把头浸在水里都不慌张的程度。一定要放开胆子，在浅水区大多数情况下不会有哪些问题。手脚并用，然后把头压下去，让身体可以保持平衡。虽然一开头手和脚的协调不会很好，但只要多练习，持续性改进动作，慢慢就可以变好了。

第4个步骤：能潜水游上几米就要启动学换气了

学习憋气-吐气-吸气是很重要关键点，要可以用嘴来呼吸，要领是嘴在出水面时马上把气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里;平日间可以多练习从水中出跟下去，做出换气的效果，练习换气时，也可调节呼吸的频率，让身体和呼吸配合到一起。差不多也需花费60分钟。

第5个步骤：后就是实践了

练得越久游得越远!可以从蛙泳启动学习，这是蛙泳口诀：划手腿不动收手又收腿先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会

1、学憋气：儿童掉入水里会出现呛水的情况，故此，学游泳就要学会憋气，学会憋气只用做一部分简单的事，练习在水中憋气，一开头憋气时间短一点，慢慢地延长时间，需反复练习训练才可以。

2、教动作：教会小孩憋气后面完全就能够教动作了，先试着让孩子趴着泳池边，练习腿部动作，身子可以漂浮就行，然后练习手部动作。注意不管先练习哪个部分，做到头往水里压才可以。

1、压根没有游泳过的人练习游泳时第一要从浮水启动，第一要让身体在水中可以浮起来，故此，我们不要着急一开头就跑进水中央启动游泳，要先从浅水区启动，在水位差很少到半个身子的水域就行。

2、全身要放松，选择随意的姿势，蹲下来或者慢慢尝试爬在水平上看身体是不是会浮起来，总而言之将整个身体除头部以外都融入水中，感受水的浮力。

3、在水中随意活动，渐渐适应了水性，克服恐惧后面，可以尝试深吸一口气，将整个身体，甚至头部都没入水中，直道基本克服恐惧后，可以双手撑地，双脚不停的交叉替换拍打水面，练习用双脚让自己悬浮。

儿童游泳教学

儿童游泳教学入门？

1、培养儿童游泳兴趣：儿童初学游泳应该对这项运动出现兴趣，有了兴趣学习起来会很快。

2、熟悉水性：初学游泳的儿童可能不敢下水，为了让孩子熟悉水性可以拉着儿童双手或者是单手在浅一部分的水中向前、向后、向左还有向右行走。还可以扶池壁左右行走，然后渐渐脱离池壁行走。

3、学憋气：想要学会游泳一定要先学会憋气，注意水中学会闷气和吐气没有陆地上容易，需慢慢引导孩子，而且，要循序渐进的来。

4、教动作：儿童憋气学会后完全就能够教动作，先趴在游泳池边练习腿部，身子不沉下去就行，然后练习手部动作和脚部动作。

5、手脚并用练习：动作学会后游泳要学习手脚并用，学没有准备的情况下敢把头浸在水里。

儿童学游泳顺序？

4、掌握并熟悉了悬浮后面，就不需要担心身体会沉入水底了，这时候我们可以走到水中间位置，双脚离开地面，双手展开，后面持续性用踩水的动作，保持直立的状态，让双手和双脚配合控制身体的姿态，当这一步骤练习到后期，完全就能够慢慢改变踩水方向，配合手部的动作完全就能够尝试着游动了。

学游泳四种姿势的顺序是蛙泳-自由泳-仰泳-蝶泳or自由泳-蛙泳-仰泳-蝶泳

第一蛙泳是四种泳姿中为容易上手的泳姿，俯卧的身体姿态可以给人安全感的同时，促进游进时身体各部位发力，但是除开这个因素不说，实际上也有商业模式的原因在内，特别是在儿童教学上，游泳课程差不多以娱乐为主。

蛙泳是四种泳姿中好学的，蛙泳手脚动作简单，因为孩子的上肢比较灵巧，手部动作学起来依然不会难；而且，蛙泳的下肢动作也是简单的，学起来也容易，蛙泳的呼吸也简单，蛙泳的手部动作和腿部动作就算不协调也没关系

蛙泳的动作得一边学一边体会教练说的动作，从胳膊、手型、抬头、划水到腿的使劲、翻脚，然后学的自由泳，有了蛙泳的基础后，学习自由泳对动作的理解掌握并熟悉马上快要了不少，学仰泳用时间比较短，教练就详细指导了几次动作规范，自己边练边掌握并熟悉

1、游泳前先按摩做操，大约十分钟左右

2、视幼儿年龄和体重，选择适合的游泳圈，有脖圈，坐圈、腰圈。

3、让幼儿自由在水里面游大概30分钟。

4、擦干身上的水，给身体抹上润肤露，穿上衣服就行啦！

小孩学游泳的好顺序？

第1个步骤：憋气、吐气

　大多数情况下人只清楚使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，故此，动作也会变形。因为这个原因，第1个步骤在浅水区练习憋气，每一次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：启动一定要慢!依然不会断尝试不一样的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜好。人在黑暗中容易慌张。此步骤的作用是熟悉水下环境，消除慌张、慌乱的感觉。

第2个步骤：水中站立

　　因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，因为人的腿部密度相对很大，身体自然垂直，这个时候，向下伸腿，既可踩到池底站立。此练习是为了提升在水中的安全感。

第3个步骤：滑行

　学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，使劲登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。此目标是找到在水中前进的感觉。以上三个步骤熟练了，就可以启动练习动作。

第4个步骤：先练分解动作

　　因为人的手部做动作相对容易，故此，先练腿部。也就是在滑行途中练习动作。为了提升练习时间，能用到辅助设备让头部保持在水面以上。详细动作我就不说了，有不少途径可以取得正确的姿势。但是一开头，动作一定要一个一个地做，一定不要不可连续动作，每一次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每一次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不可以再向前滑行时再作第二个动作。大多数情况下来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

　　第5个步骤：加上手部动作

　　手部动作一定需要在岸上先练习才可以下水，不然动作容易变形。以蛙泳作为例子：手-脚-手-脚-，动作一定要一组一组的做，每一次做完一组，身体即保持滑行状态。这个时候还不要练习换气，头部还需要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都可以做准确，离成功就不远了。此练习主要练习手脚的协调性。

　　第6个步骤：换气

　　每一次换气理所当然是由手部动作帮完成。详细方式其它文章有讲解。总而言之，不管如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。实际上在任何体育项目中，呼吸都是非常的重要的成功条件新手学习方式：1.识水性、学漂浮

　　学游泳不可以对水出现恐惧，为了迅速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方法，体验一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

　　2.控制呼吸、在水中憋气

　　初学游泳的人很担心水呛通道入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方法，体验一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水时，实际上水是不容易进入鼻孔的，而唯有在紧张时水才会通道入口，鼻子呼吸时致使危险，故此，多尝试水下憋气，有利用迅速掌握并熟悉水性。

　　3.练习划水和踏水

　　借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，一步一步体会游泳时手的作用;用脚踏水，动作不可以太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面还有在脚的作用下移动。

　　4.找陪练人详细指导

　　会水者帮助学习游泳是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可在旁帮助你练习，不仅经验交流方便，也可以增多初学者的信心和安全感，这个时候一定要多观察，那样学游泳会更效率。

　　5.报名游泳班

　　当学习游泳者对水性和水中漂浮，有一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方式能让游泳学习者更好的学习到不一样的游泳方式和技巧，碰见问题时，可以得到更专业的回答。

　6.多下水，多练习

　　以上学习游泳的方式，主要是经验分享，下水后每个人的感受不一样，故此，为了能学好游泳，还是多下水，多练习时重要，也可多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才可以更好的把控掌握好游泳的方式，体验的途中需多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。

小孩游泳好时间年龄

大多数情况下4-8岁是孩子学习游泳的好年龄，因为这个年龄段的孩子不管从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都拥有很大的进步，屏气的本能还是没有都忘却，一经过相关人员多次提醒比较容易发挥出来。

2 为什么小孩4-8岁游泳适合

屏气

孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、儿童年龄愈小，骨骼钙化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于学习游泳。

柔软度

游泳需有良好的柔软度，其实就是常说的各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮，大多数情况下说来，年龄愈小柔软度愈好。

肌肉

儿童期，正当生长充实期，肌肉重量与体重的占比增多极速，臂与腿肌肉粗壮，组织结实，精力过剩，有应使劲量与控制力量的愿望，对运动的理解与技巧性增多。因为这个原因，在儿童时期学习，为适宜。

3 小孩游泳有哪些好处

提升免疫力

游泳能提升儿童抗御疾病的能力。明显这是因为长时间游泳，儿童适应了冷水的刺激，身体针对外界温度变化的调节能力对应提升，针对突变性气温能较快地适应。而且，常游泳的儿童血液中免疫球蛋白的指标非常高，不易生病。

促进骨骼及肌肉生长

常游泳能够让孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，以此促进肌肉的发育和生长。除开这点身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作使劲的直接冲击，不易受伤。同时也促进骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

4 小孩游泳要注意什么

学游泳的前提是第一安全第一，一定要在有经验的游泳教练或家长的看护下进行，但凡是发现小朋友有异常，要马上抱上岸。而教练也可按照合适孩子特点制定循序渐进的学习计划，使孩子对游泳出现兴趣，这样才可以带动锻炼的目标。其次，孩子在下水前要做好准备及热身，如活动活动四肢，模仿一部分游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

综合上面所说得出所述，期望家长们可以带自己的孩子去游泳池试试水。但是，做什么都不可以心急，不可以刚去游了几天就想让他完全学会，这需一个过程。只要小孩子不怕水了，就是一个成长。

个人建议，1蛙泳可以先学，不管你报了几节课，学会后面不需要在苦练，2启动练习自腿和仰腿，自腿以浮板为主，可以绕开呼吸，这时可以渐渐让孩子练习蝶泳腿了，3加入手臂动作的仰泳和自由泳，分配好时间给蝶泳腿，4在蝶泳腿基础打好后面，练蝶泳，5反过头来用蝶泳的功夫去雕刻蛙泳，这时孩子就可以体会到什么是波蛙了，家长可以带孩子练起来哦

学游泳，大多数情况下五六岁就启动学了，这个比较容易接受，因为这个在婴儿时期他们在这个妈妈肚子里时，就类似于游泳越小的越容易接受，这个学习游泳可以很有效的。越小越容易学，越容易接受。可以学的，只要小孩子愿意，几年级都可以学，不需要考虑太多想吃就吃。

步骤分步阅读

1、呼吸：蛙泳都是用嘴呼吸，特别针对初学者来说，要注意一定用嘴来呼吸。吸一口气进肺里不要鼓腮，然后把头慢慢浸入水中憋气10秒，头慢慢出水迅速吹气，然后把嘴张大迅速吸气。

2、漂浮：双手扶住游泳边，双臂伸直。吸一口气进肺里不要鼓腮，双腿离开池底双腿双脚并拢。然后把头慢慢浸入水中憋气10秒，头在水中迅速吹气，慢抬头嘴完全出水后把嘴张大迅速吸气。练习漂浮启动阶段不需要要求初学者一定要漂浮呼吸，可以站起来，需要大家特别注意的是你一定不可以用手去摸脸，去摘眼镜。等漂浮练习30次左右要求初学者一直漂浮呼吸换气。

3、学习蛙泳蹬腿：要求初学者上身及大腿以上爬在泳池边上，双腿并拢，上半身紧趴地面，收腿动作：a、收翻。b、蹬夹。

4、练习蛙泳蹬腿：泳池边上蛙泳腿练习差很少时，就该启动在泳池边进行加呼吸的蛙泳腿练习了。双臂伸直，双手抓住池边，吸气慢低头漂起来，做蛙泳腿a、b两个动作，动作结束，双腿并拢保持3秒，水中迅速吹气慢抬头嘴完全出水张大嘴巴迅速吸气，然后闭嘴。一个完整动作就完成了。然后循环做这个动作15次以上你能保证自己不会站立不会呛水。既然如此那，就该用到浮板这个教具了，要求双手抓浮板，然后做出池边练习那套完整动作既然如此那，蛙泳蹬腿教学就进行结束。

5、要学会以上动作，既然如此那，我强调的大多数情况下都是如何慢，等你清楚如何放松时，既然如此那，你针对游泳的认识就提升了一大步。

一般肯定是学浮水自由泳蛙泳，等等。