正确的刷牙方法，正确刷牙方法视频教程

正确的刷牙方式？

步骤/方法1

上牙表面的刷法

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大约可以刷2颗牙，每一次从上往下刷至10次比较好。全部的上牙表面都用此方式去刷牙，记住要将都牙齿都刷到。特别注意外牙千万不可以使用拉锯式，这样会对牙齿导致损害。

步骤/方法2

上牙内面的刷法

针对上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方式和表面一样。但是，前门牙部分假设使用这样的方式不好操作，故此，针对这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷

步骤/方法3

下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方式一样还是采取旋转刷牙，但是，由原来的从上往下，变成目前的从下往上，这样的方式的目标就是可以清除牙齿缝中的杂物。

步骤/方法4

下牙内面的刷法

下前牙的内面门牙，一定要仔细刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里非常容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采取外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康

步骤/方法5

咬合面的刷法

咬合面我们完全就能够采取我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，大多数情况下情况下都不会刷出什么问题来的

正确刷牙方式？

正确的刷牙方式

1使用少量牙膏

每一次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏就可以。使用过多的牙膏会出现非常多的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，以此过快结束刷牙。

2以45度刷牙

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方法温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

3刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，保证平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌时间刷牙。

4刷臼齿

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷

5刷牙齿的内表面

按照牙医提示，大家常跳过下门牙的里侧。请一定要保证每个牙齿的内里都刷到。

6轻刷舌头

舌头上时常也有不少口腔细菌停留，因为这个原因用刷毛清洁舌头针对保持口腔卫生和口气清新也是非常的重要的。

7冲洗口腔

用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。

8冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽可能隔绝细菌。

9漱口

后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，保证口腔卫生。

在刷前面的牙齿要上下刷里面的牙齿时要左右刷，在刷的途中好保持在3分钟到5分钟，这样才是可以充分的把牙齿里的脏东西刷干净。平常也要养成良好的口腔卫生习惯，做到早上刷牙晚上刷牙，饭后漱口，对牙齿也是可以起到一定保护作用的。

小孩正确刷牙的顺序及方式？

小孩正确刷牙顺序及方式是：1. 先用水漱口，把口腔内的杂质冲洗掉。

2. 挤适量牙膏在牙刷上，建议使用含氟牙膏，可以保护牙齿。

3. 以45度角将牙刷斜放在牙齿和牙龈交界处，轻轻刷牙，不要使劲，以不要刺激牙龈。

4. 分别刷上下颚的外侧、内侧和咀嚼面，每个部位刷15-20秒，刷牙时间很多于2分钟。

5. 使用牙线或牙缝刷清理牙齿间的细小空隙，以不要牙结石和龋齿。

6. 后用水漱口，清洁口腔，并吐掉水和牙膏口香味。建议不要吃或喝任何东西30分钟，以便牙膏中的氟化物充分发挥作用。

小孩正确刷牙的顺序为先刷上牙，再刷下牙，后刷舌头。这样的顺序是因为刷完上牙后，口水会流向下牙，在刷下牙时可以清洁口水汇聚的部分，后刷舌头可以清除口腔中的细菌和异味。在刷牙途中，建议使用软毛牙刷，以不要刮伤牙齿和牙龈。除开这点还应使用适量牙膏，不要用过多的牙膏。此外每一次刷牙应该坚持2-3分钟，彻底清洁口腔中的细菌和食物残渣。后，定期到牙医处检查和洗牙，保持口腔健康。

小孩正确刷牙顺序及方式是：先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，后是舌头和口腔内侧。这是因为当小孩刷牙时，上排牙齿和下排牙齿的碰撞能有效的帮清理牙缝中的食物残渣和细菌，舌头和口腔内侧是易藏细菌的区域，可在后刷时进行清理。根据小孩刷牙的重要性，每天刷牙的次数不应少于两次，每一次刷牙时间至少为两分钟。除开这点选择刷牙工具时应选用牙医推荐的合适不一样年龄段的牙刷和牙膏，以此保证牙齿健康。

正确方式是先刷上颚外侧，再刷下颚外侧，马上刷上下颚内侧，后刷舌头表面使用温水在刷牙以前湿润牙刷，涂上适量牙膏，不要过多，避免形成泡沫过多儿童的刷牙习惯需长时间培养，父母应督促孩子每天刷牙，并教给孩子正确的刷牙顺序和方式针对年幼的孩子，可以使用动画、儿歌等形式辅助教学除了正确的刷牙顺序和方式，还应注意孩子的饮食习惯，不要过多甜食和碳酸饮料，保持口腔清洁卫生

儿童正确刷牙的步骤分为以下六步：选用刷毛较软、刷头较小的牙刷，蘸取适量牙膏后，牙刷横置倾斜45°，上下移动轻刷门牙外侧。

儿童张口，牙刷竖置横向移动轻刷门牙内侧。

儿童牙齿咬合，牙刷横置放于牙齿外部口腔两侧，上下移动轻刷后牙外侧面。

儿童张口，牙刷横置于口腔内侧，横向移动轻刷牙齿内侧面。牙刷横放于上下牙当中，刷毛来回轻刷牙齿咬合面。牙刷刷毛正对舌头，轻刷舌苔表面，清理舌头上的污垢。建议儿童刷牙时家长在旁详细指导，刷牙时间应保持在两分钟到三分钟，请不要过度使劲刷牙避免导致儿童牙龈出血。

1. 选择适合的儿童牙刷：头小、孔距适合、刷毛硬度适中、不伤牙龈。

2. 使用巴氏刷牙法：上牙从上往下，下牙从下往上，里里外外都刷，以45度角轻轻按压牙齿和牙龈的交界处，刷7到10次后慢慢向前移动。

3. 消除轻微食物嵌塞：可垂直刷牙或用温水漱口。

4. 刷牙时间：孩子长出第一颗牙齿后启动刷牙，每一次2-3分钟，建议学龄前家长监督孩子刷牙，开学后每周检查2-3次。

题目作答公式1：++小孩正确刷牙的顺序及方式需掌握并熟悉且正确执行。原因：正确的刷牙方式针对小孩的口腔健康至关重要。第一，正确的刷牙顺序肯定是上下颚交叉替换进行，每颗牙齿都应该刷到，清洗效果更佳。其次，刷牙时间应该至少2至3分钟，每一次刷牙用牙刷要使劲轻柔的刷洗牙齿，同时要用牙线清洁牙缝，刷舌头，去除口臭和细菌。延伸：在教孩子刷牙时，家长可以采用各种方式，例如让孩子用闹表计时，或者和孩子一起刷牙，还有给予一部分针对针对小孩的口腔健康教育，如多吃含钙食品，少吃糖果等。唯有正确的刷牙方式才可以真正保护小孩的口腔健康。

1.小孩正确刷牙的顺序是先上颌后下颌，先刷外边再刷内边。原因是上颌齿外层和内层的咬合面都要刷干净，而下颌上面的咬合面需通过先刷外边再刷内边的方式才可以有效清洁。2.小孩正确刷牙的方式是应该使用软毛牙刷，刷头应该小于半个指甲盖大小，以“红、黄、绿、红”四个区域为一个单元进行刷牙，每个单元刷20下并做旋转清洁，每边各刷两个单元，此外应该坚持每天刷两遍牙，每一次刷牙应该持续两分钟以上。延伸：家长还应该要引导孩子养成良好的口腔卫生习惯，如少吃高糖、高脂食品，不过多食用色素偏重的食品，定期看牙、除口臭等，以此保护孩子的口腔健康。

正确刷牙的顺序及方式请看下方具体内容：1.用牙线清洁牙齿间隙2.将牙刷倾斜45度角，以圆弧形刷毛覆盖牙齿牙肉交界处，轻轻刷牙齿外侧，上下牙齿分别刷20次左右。3.再将牙刷倾斜45度角，以圆弧形刷毛覆盖牙齿牙肉交界处，轻轻刷牙齿内侧，上下牙齿分别刷20次左右。4.咬合时以刷毛平行于前面牙齿的方法，刷牙齿咬合面，上下牙齿分别刷20次左右。5.刷舌苔。刷牙应用上下牙齿交叉替换刷，每侧刷20次左右，每一次刷牙时间应很多于2分钟。建议早晚各刷一次，餐后漱口。假设刷牙时产生出血或其他问题，应及时咨询口腔医生。

你好，1. 拿起牙刷，在牙膏上挤出适量的牙膏，大多数情况下儿童牙膏的用量是豆子大小。

2. 将牙刷放在口腔内，将刷毛放在牙齿表面，将刷毛放在牙龈与牙齿交界处，呈45度角，轻轻刷牙。

3. 用小刷头刷干净牙齿表面和内侧的牙齿，注意不要让刷毛撞见舌头或口腔内侧的组织。

4. 用牙刷的背部，轻轻刷舌头，将口腔内的细菌清除干净。

5. 后用清水漱口，将牙膏和口腔内的细菌清洗干净。

须知：

1. 刷牙时需要大家特别注意刷牙时间和频率，每一次刷牙时间应该在两分钟以上，每天刷牙应该在两次以上。

2. 刷牙时应该注意不要过度使劲，避免伤害牙齿和牙龈。

3. 儿童刷牙时应该注意选择合适儿童的牙刷和牙膏，不要给小孩使用成人牙膏，避免影响健康。

4. 定期到牙医处进行口腔检查和清洁，以保证口腔健康。

刷牙怎么刷才正确方式？

刷牙正确的方式是：

1. 将牙刷沾湿，涂上牙膏，然后以牙齿上下、内外两面和龈缘各刷2-3分钟；

2. 用舌头把牙齿间的食物清理掉；

3. 用清水口漱，特别要把牙膏洗掉；

4. 用毛巾把口中的水分抹干；

5. 每一次刷牙时间好很多于2分钟，每天2次；

6. 建议每天早晚刷牙，在晚餐后刷牙特别重要；

7. 半年换一次牙刷，保证刷牙效果；

8. 定期看牙医，结合正确的刷牙方式，保护牙齿健康。

正确的刷牙方式：将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，每一次刷2-3颗牙齿，前后来回约刷十次，再移动；刷牙时，刷毛与牙齿呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。此外要特别注意牙齿内侧的清洁，这里才是容易藏匿牙渍的地方。

详细步骤是，刷牙齿的外面和里面时，让刷毛与牙齿表面成45°角，轻轻放到龈缘上，水平颤动8～10下，颤动半个牙齿的距离，然后再拂刷，移到下个区域，用同样的方式继续刷。刷牙齿的咬合面时，来回刷。后刷舌头。

怎么正确刷牙？

古往今来，刷牙方式有不少，但这当中较流行、较被牙医推荐的是「改良巴氏刷牙法」。

这样的方式易于掌握并熟悉，合适大部分人使用。巴氏刷牙法刷牙的操作:

1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。

2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。) (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)

3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)

4.牙刷定位后，启动作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。

5.刷牙时张大嘴，看到上排右边后一颗牙。然后由右后方颊侧启动，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边启动，右边结束。)

6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。

7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴合大门牙。

刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,这个时候我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。

8.除开这点刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)

9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方式，刷下面的牙齿。

刷牙这件事实际上听起来很的简单，虽然大多数人每天都做，你肯定会觉得：这有哪些可说的？？？？？？？从小我们都被教育说要每天刷牙， 一天要两次刷牙，一次刷牙要两分钟，三餐饭后要漱口，没半年就要洗牙一次才可以保证牙齿和牙龈的健康，可是其实谁做到了？实际上学会刷牙你同样完全可以用明星般的小白牙，学会刷牙只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果。

说到刷牙就一定要要说到牙菌斑，牙菌斑就像一层生物薄膜是由微生物和有机物质共同组成的，各位考生也可想象成细菌在牙齿表面上的聚落。牙菌斑中的细菌代谢作用会出现算，会侵蚀牙齿表层的珐琅质（Fa lang），不是说的理发的发廊，珐琅质是人体硬的部分，但是，对酸是没有很好抵抗力的，酸累计到相对的程度的量就可以破导致蛀牙、出现窝洞，而珐琅质被突破了以后就如兵败如山倒一样，在牙齿窝洞里面的细菌洗不干净洗不出来，再努力的刷牙也是枉然了。

牙菌斑不仅出现牙齿上，在牙龈沟的牙菌斑还会导致发炎，导致周围牙齿的组织被破坏，后致使支持牙齿的齿槽骨丧失，这个问题就说明了失去了地基，牙齿自然就渐渐脱落了。

牙菌斑很容易堆积在牙齿的侧边、牙齿和牙龈交接的地方、牙齿的沟纹和凹槽处、牙齿上较粗糙的表面位置。既然如此那， 我们就要说说如何去除牙菌斑了。

我们利用物理的力量：刷牙时刷毛的摩擦力、牙线等等工具来操作。这时还需要牵涉到一个选择牙刷的问题，软毛小头、直立刷毛但是，不要太浓密的牙刷是好的。原理是什么呢？使用太硬的毛的牙刷会对牙龈导致危害，引发敏感性牙齿的问题；而刷头太大的问题会导致刷牙死角太多；直立的刷毛可以有效的清洁牙齿表面；太密的刷毛容易卡食物的残渣，而且，牙刷没清洗干净也会容易成为细菌滋生的温床。

牙膏，大多数成分都差很少，因为不一样种类的辅助特性不一样添加成分不一样，还有各自不同的代言和包装致使了市面上各式各样的牙膏。牙膏的成分是有助于移除表面脏污的，另外就是通过氟来帮助预防蛀牙的作用。实际上桃子给各位考生说全部通过美国牙医协会认证的牙膏都是含有氟的，氟是预防蛀牙功效的，各位考生完全就能够按照自己牙齿的情况来选择合适敏感或者牙周炎还有牙龈炎的牙膏了。当然牙膏仅限辅助作用。

刷牙时间，跟吃饭时间息息有关，实际上建议就是三餐饭后还有睡前，每一次刷牙3分钟至少！！！假设吃了喝了偏酸性的食物或者饮料，不要马上刷牙，因为有研究表达酸会腐蚀，马上刷牙反到是导致更多的牙齿磨熬。

不需要说，不少不少人做不到，故此，桃子建议各位考生一天保证少2次的刷牙，吃完早餐一次，睡前一次。然后每天饭后正确的使用牙线，清除食物的残渣和牙菌斑完全就能够了。有的事情就是在累积中看出结果的，好好的刷牙可以老了继续吃火锅喝饮料，何乐不为呢？

洁牙神器-冲牙器。

韶医生

3月1日 · 中山市华侨医院执业医师

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牙齿作为“门面”工程的一些自然十分重要。世界卫生组织对口腔保健很重视，并把“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血情况”制定为口腔健康的标准。我们国内政府对口腔保健问题都非常的关心，将每一年的9月20日确定为全国爱牙日。

口腔健康基本的方式就是清洁牙齿。现在超过百分之80清洁牙齿的方式都是刷牙。但你会刷牙吗？各位考生可能认为奇怪，刷牙谁不会？你还别说，真正会刷牙的不到百分之10。下面我教各位考生如何刷牙。

.正确的刷牙方式能是不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法一样。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法一样。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方式一样。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头竖立牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍使劲以水平方向来回刷。马上将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大概呈45°角，与牙齿的夹角约为10°，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上，并尽量伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作左右方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时，牙刷移动仅约1mm，每一次刷2～3个牙。后，在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。刷牙时并不是用越大力气才越能把牙齿刷干净。假设刷牙方法不对，用的力气越大反到是越易伤害牙齿。建议使用200克的力量就足够，大概基本上等同于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但详细用的力因人而异，以刷干净牙面比较好，每人可以按照自己的情况来拿捏。

在刷牙时，每一次坚持两到三分钟以上，并同时配合使用牙线，假设牙缝相对较大，要使用牙缝刷。好每一次餐后都刷牙。

学会了吗？是否有看晕？牙科医生手把手教会了我，可我没那耐性，因为这个原因我的牙齿也保养得不好。直到我找到替代方式，就是为了让用冲牙器。

正如大家清楚的用高压水枪可以容易地冲洗干净汽车等，一定程度上压力的水流早已被证明能有效地清洁大家的牙齿和口腔. 冲牙器的清洁作用主要是利用在一定压力下喷射出来的高速水柱的冲击力来达到的. 在主要靠水流本身的冲击力的基础上， 下面措施可能进一步提升 清洁效果：

1）使水流以一定程度上的脉冲形式喷射冲击，或使水流中带进有点多气泡也可以有类似的振动冲击作用。

2）给水流中添加一部分不一样功能的助剂，比如加入微细的硬重砂粒以形成很多颗高速“子弹”，或加入一部分增多清洁功能的表面活性剂等. 水柱的冲击清洁能力还与水柱大小相关系。

3) 通过改变水流脉冲的频率，达到与压力的好组合。 比如牙科诊所的专业洗牙机就是2万次以上的高频，从利用频率震动清洗物体的原理上看，频率越高，清洗效果越好。

牙齿与牙龈交界处有一个约2毫米深的紧跟牙齿但没有附着在牙齿的沟叫牙龈沟. 这是通向牙齿根基的重要，要优先集中精力

交界处但却易藏污纳垢是容易引发牙齿及牙龈疾病的地方. 牙龈沟和牙缝是两个不易清洁的地方，有研究指出“有多达百分之40的牙齿表面没办法用牙刷清洁”. 虽然用牙线（或牙签）可以清除牙齿表面堆积物，但微观上看，凸凹不平的牙齿表面也还是会不清洁.细菌生长只要能极薄的一层营养膜就可以，残存的脏物膜的有害作用也也还是部分存在. 既有摧枯拉朽的强力又能钻缝入孔的压力水流从原理来说是理想的口腔清洁方法. 据美国相关机构研究，压力水柱能冲进牙龈沟冲洗到50-百分之90的深度. 压力水柱不仅能清洁到各自不同的缝隙孔洞和凸凹崎面，而且，其效果可以达到微观的彻底”清洁”而不只是宏观的粗略”清除”. 冲牙器除有清洁牙齿口腔的功能外，水流对牙龈还有按摩作用，促进牙龈的血液循环提高局部组织抗病力； 同时还能消除因口腔卫生差出现的口臭.

塞在牙齿缝里的食物残屑，除了让人不舒服和本身带有细菌外，更大的害处在于它给牙菌斑提供营养物质。如不及时清除，牙菌斑比较容易钙化，变成“牙石”积聚在牙根部，压迫和刺激牙周环境，使牙周萎缩。因为这个原因，用冲牙器或牙签、牙线来清理牙缝，实际上就是阻断牙菌斑的一个主要营养来源。

平日间用家用变频式的，外出时用便携式的。

使用方式：在水中加入适量牙膏搅匀，先逐个牙缝清洗，再清洗正反两面牙龈沟。水温度好在30−36°C。经相关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引发牙龈出血，而且，直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。牙膏选择含氟及含精细研磨微粒的，其它的有不有都无所谓。含氟牙膏不仅仅只有抑制牙菌斑的作用，而且，可以保护牙釉质，提高牙齿的抗酸能力，预防龋齿，研磨微粒有助清洁牙菌斑。好每一次进餐后就冲洗。

我使用后发现牙石都不见了，还省了洗牙钱。

你好！刷牙每天可以选择刷2次，早1次，晚1次，还要选择正确的刷牙方式，成人大多数情况下选择的是巴氏刷牙法，而正确的操作步骤是将牙刷倾斜，45度角，放置于牙齿的唇，颊面。然后上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，要轻轻地拂刷，舌侧大多数情况下选择的是将牙刷立起来，拂刷牙面，咬合面选择的是横向刷法，来回刷。儿童大多数情况下选择的是圆弧法，其实就是常说的在牙齿表面画圆圈

第一刷牙齿的外侧，将刷毛与牙齿表面成45度角放置，并在牙齿和牙龈的接合处轻轻按压刷毛。以小弧形来回刷。上排牙齿将从牙龈上刷下来，下排牙齿将从牙龈上刷下来。再次刷咬合面，保持牙刷平直，用中等力来回刷牙齿咬合面。刷牙在预防各自不同的口腔疾病，特别是牙周病和龋齿方面发挥着重要作用。

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