心里有好多委屈憋在心里好久了怎样才能释放，心里有好多委屈憋在心里好久了

心里有不少委屈憋在心里好久了，怎样才可以释放出来？

不管你的委屈来源自于那里，我想好的释放方式是找个可信赖的朋友聊聊，把委屈憋在心里，后仅仅会越来越沉默，越来越不开心，甚至对任何事都提不起兴趣；找个自己喜欢的事情做做，例如，旅游，画画什么的，让自己忙起来，把不开心的事暂且放放，人生不如意之十有八九，保持阳光的心态，笑对未来的每一天，精力转移了，烦恼也许就走远了。

心里憋屈就说出来，以我多年来的经验告诉你，能翻篇就翻篇吧，别让它困住你一辈子，想哭时也别憋着，分享给你哪些爽口的句子，不开心时就大声说出来，哈哈哈

1、你目前是不是特别缺钱，故此，你的智商才被影响了。

2、你不可以象泼妇一样，叉着腰，一嘴脏话。

3、我劝你还是在家好好的呆着，街上是不允许宠物乱跑的。

4、你的新欢，不照样是别人的破鞋。

5、古时一剑闯荡天下，现目前一贱放荡世界!

6、你是长得帅，只不过是蟋蟀的蟀。

7、因为只要一直视你就可以想要呕吐。

8、你真是脑残到极点了，世界上没有药可以医治你。

我也曾有过同样的疑问，当时的自己遭受了误解，但是，没办法去解释或辩驳，那种压抑感久久的紧跟着自己，委屈的想哭，但是，认为连可以哭的地方都没有，慢慢的生活会因为这样的情绪受到影响。

不开心时，强装出笑脸仅仅会让自己更累，故此，为了办法突破这样的现状。可以自己先想想问题出在了什么地方，假设自己想不出来，就和朋友聊聊吧，旁观者清，你看不明白的问题，可能别人可以帮你看明白，说出来总比憋在心里好受的多。

会把委屈久久憋在心里，可能是我们要强，不想让自己给人的印象既然如此那，软弱，可能我们认为没有可以去说这些事情的人，可能......  。要敞开心扉，要么自己推开心门走出去，要么给别人机会帮你打开门。要尽可能将自己融入在大环境中，不然全部的感受都将更深切。等你完整具体经历过委屈与释怀，就可以慢慢学会假设处理自己的情绪。事实上不少事情，时间久了也就不会看的既然如此那，重了，跳出来，你去包容他，不要让他包围你。

愿你敞开心扉的世界绚烂多彩！

人活在世每天不停地扮演着各自不同的角色，应对各自不同的难缠的人，处理各自不同的棘手的事。不管多么睿智能干的人都超级难做到让各方都很满意。针对性格温和内敛的人失落委屈就好似家常便饭大多数情况下，时间久了可能会渐渐丧失自信。

骨子里的个性是后天很难改变的，故此，可以选择一部分自己喜欢的生活方法或写作，摄影，旅游，放松身心，在某个领域里找到自己的位置，开阔自己的格局，没有必要狭隘地整天只紧跟家长里短，闲言碎语。

在每一次委屈时，问一下自己为什么：是不是找到了处理失当的根本，下次如果是再出现自己怎样才可以做得更好？持续性的累积经验就是在为成为更好的自己做准备。

有诗为证:大地之怒喷火岩，大海之怒浪无边。

天空之怒台风起，人心之怒归何处？自然是见证人生有力的总结。

人也是自然里的一些是人都拥有七情六欲三分气。既然如此那，人不如意不随愿时就肯定有气在心里。

心气难发，向谁发？发时大发还是发发而止？

自古就有气在三寸千般用但凡是无常万事休的说法。之故此，说人有气一定要的释放，不然会气穿五脏六腑便是麻烦。

人身上的气看似无形胜过势宏，如电一样看不见摸不着，但电的灾害不容小视。

人的心气也是如此，输送到消耗掉它的地方，例如做点娱乐项目，花钱消费去外面游逛一次，主为了办法把气消除掉就可以，才不被气刁难左右人。

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