为什么高考前容易犯困，高三学生犯困吃什么提神

为什么高中毕业考试前容易犯困？

因为有情绪恨慌张，很焦虑

可能是精神压力太大，太慌张了。

高三学生犯困提神必备品？

一、风油精，抹在太阳穴，会特别提神。

二、柠檬片，刺激味蕾的酸爽，妥妥的提神神器。

三、浓咖啡，也可很好的提神。

四、红牛饮料，东鹏特饮，也是提神神器之一。

刚上高一，数理化都听不懂，晚上11点睡觉早上5.50起来还是很困，听课还走神，该咋办，应该如何处理？

针对高一的学生，这是一个很正常的情况，基本上每个学生都会碰见这些问题，这里面有客观原因，也有主观原因，但是，这样的孩子已经进入一个“恶性循环”，假设处理不好，就可以“越努力越窘迫”，后产生成绩严重下滑的结果。

一、高一数理化，为什么听不懂了？

有关高一数理化听不懂的问题，我想举两个优秀考生的例子来说明一下：

学生甲：女孩，高中毕业考试数学成绩150分，各位考生可能觉得她是数学学霸，实际上并不是如此，她高一时，各科成绩平平，数学甚至还是“瘸腿科”，后来她解释，之故此，产生这样的原因是高中数学难度突然增大，变得抽象难懂了，自己不是很聪明，假期又没有预习，故此，被打得措手不及。

学生乙：女孩，重点高中班级第一名，年级前几名，物理常常考100分，但是，学起物理却感觉到很吃力。初中时学物理很简单，但是，不少问题，弄不明白，于是就问老师，老师告诉她我也不懂， 我也给你讲不懂，到了高中你就明白了。到了高中，她发现高中物理和初中物理简直是天壤之别，自己初中那些物理知识，只是冰山上的一个小角罢了。到了高中，自己课堂上能听懂，但是，一答题就可以错，故此，她通过非常多做题来处理这个问题。

由此可见，就算是成绩优秀的学生，高一也会碰见这样的情况，这是客观原因致使的，但是，好在她们都没有放弃， 故此，后面都很成功，她们是如何做的？后面我再给讲。

二、高一究竟应不应该熬夜写作业？

第二个问题，高中要不要熬夜的问题？可以明确一点，高一不熬夜，基本上没有人能写完作业！这是因为高一学生要学9门考试科目，每一科都会有作业，假设每天上4科，语数外差不多天天都上课，而数学作业大多数情况下要做2节课，理化生的作业，1节课做不完吧？一天三节晚自习根本不可能完成作业，这还不算其他科作业，这是一个基本上没办法协调的问题。

故此针对学习仔细的学生来说，不熬夜肯定写不完作业，假设熬夜，次日还需要早起，学习就可以受到影响，这需学生一定程度上调整时间。大多数情况下来说，熬夜不要超越晚上11点影响还是不大的。有人说，针对住校生如何熬夜写作业？各位考生都住过校，应该都拥有办法吧。

三、高一阶段，产生这样的问题，给你哪些建议

由此可见，高一产生这样的问题是有其客观原因的，通过题主的描述，孩子肯定是属于学习努力型的，故此，我给出这么几点建议：

1、坦然面对现实

高一是学生心理问题的高发期，甚至比高三都严重，特别是一部分性格内向懂事的女孩，更容易产生问题，但凡是产生问题，轻则影响学校，重则休学或者退学，后果严重。

故此针对高一的学生，应该清楚这是一个普遍情况，不要惊慌失措，不要大惊小怪，只要自己可以咬牙坚持，度过这个适应期就可以好得多，特别是到了高一下学期或者高二分班后，学习科目瞬间减少，学习压力就可以小得多，而高三一遍遍的学习，会把你高一落下的主要内容补上，故此，坦然面对，积极应对才是正确的态度，这个很重要，假设做不到这一点，后面的措施就没啥意义了。

2、学会时间管理

时间管理是高一一定要锻炼的能力，很多的作业，假设都放在晚自习，那肯定是做不完的，故此，学生一定要学会时间管理，时间管理的原则是把事情分成轻重缓急，“整块时间做整的事情，少时间做少的事情”，例如课间操后面，大概有10分钟的休息，这时可以背哪些单词，可以做哪些历史选择题，但是，没办法做一道数学大题，针对数学这样对思维连贯性要求很高的学科，需放在自习课上完成。

3、改变学习方法

数理化上课听不懂，除了客观原因之外，主要的还是主观原因，那就是没有预习的习惯。预习在高中学习中太重要了，因为学习内容多，速度快，跨度大，故此，不预习，你根本抓不到重点。举个例子，假设运动会让你去跑步，你就去跑了，结果100名的比赛，你用了1000米的速度去跑，或者1000米的比赛，你用了100米的速度去跑，结果如何，可想而知。

再就是学习！不学习就做作业，作业不仅做得慢，而且，出错率高，慢了就可以影响效率，效率低了时间用的就多了，故此，就可以熬夜了。

以上是给你的几点建议，期望可以给你提供帮， 我是“赢在高三”，专注教育，用心回答教育问题，请关注！

收藏这个问题很久了，一直压在收藏夹里面，不清楚从何说起，哪怕是目前还是一头雾水。说一下我带的两个高中生情况吧：

S君，初中水平很普通，没有特别突出的亮点，据他说是中考超常发挥，进了一个普通高中，到了普通高中后面，文科性质还好，以数学为首的理科，简直惨不忍睹。特别是接触函数后面，算量、难度都不是一个层级。然后我也给他做过测试，那个运算能力、思考问题的能力很差，属于长时间丢三落四，读题不可以要领的人。

当时我的建议就是，疯狂计算能力先提上去。然后，一章一章帮他建立一个体系。现在，还是不仅是这样人意！

W君，初中很优秀，到了高中后面有点吃力，特别是在物理方面。刚一开头的运动学还好，但是，设计到受力、功能转换，有点糊……这个实际上也蛮好处理，就是指导建议一下就好了。但是，他也是说，一开头很不适应高中的作息还有学习，但是，人总是会慢慢习惯的。对了，当初他和我提起这个时，我没有给做错题集、没有给做思维导图的习惯，而是给了一条不一样建议-写日记，其实就是常说的学习日志。因为一开头进入高中还有高三学习很容易有挫败感，故此期望有日记的方法来记录自己成就，暂时不在乎有多少没有学，仅仅特别要注意关注自己学了什么。积少成多，这样去培养信心。当初说了一句话，叫做与其坐在那里和呆子一样听七节课，不如好好睡五节课，认仔细真听两节课。你这里说的的自欺欺人，后都会在你的成绩上反映！（目前看来这句话有点不负责任）

根据自己具体经历还有看到的高中生给哪些不成熟的建议：

01.及时打破循环

不清楚是否有发现，你已经进入一个恶性循喊，熬夜-效率低-熬夜的恶性循环。我只可以说说哪怕时间在慌张，要留下两个时间：一个是反思时间、另一个就是休息时间！建议在规定作息下保证睡眠，尽可能中午休息一个20~40min，上午和下午，具体安排一个课间稍微休息10min左右！（毕竟上午5点就起来，下午十一点才睡……）

02.听课

听课走神不是睡眠不够问题，那就是习惯不好！你要说上课想睡觉、犯困，那可能是睡眠不够！我当初那就是和同桌比狠，掐大腿……一开头几天，有一块都是红的！后来就是担负课余复述的习惯，挺有意思，挺怀念的！有一阵时间还喜欢檫黑板回忆法，不过仅供参考！

03.不懂不要拖，但是，也不能过分焦急

还是那个原则，刚刚进高中，以培养信心为主。不懂也要问懂，但是，要是底子差，不懂的太多，建议是一点一点的敲掉，一口吃不成一个胖子！慌时常和乱联系起来。但凡是乱来，心就不稳了，不只是学习，心一定要沉静、稳重。

问题回答编号：1910005

回答时间：预测 年10月12日23:28:48

其一、数学物理化学听不懂

第一要清楚是唯有自己听不懂，还是全班大多数考生都听不懂。假设是后者，既然如此那，就是老师上课没讲明白。假设是前者，就要先搞明白自己上课听不懂的原因。

是老师讲课速度太快自己跟不上？是老师讲新课前自己没有学习？是某些基础知识概念没有理解？还是上课常常走神，走神以前能跟上，走神后面就跟不上了？

每个学生听不懂的原因都明显不同。

假设你是因为基础底子差，致使数学物理化学听不懂，那不妨从目前启动猛攻重要内容及核心考点，补基础，记公式，练题型，这是效果是好的，毕竟高一重要内容及核心考点很少，易理解，公式不复杂，故此，提分比较快。

假设你的基础知识已经掌握并熟悉的七七八八了，既然如此那，就要从记住方面转换到理解方面，培养理科思维，打开脑洞，多问一下题，多去思考，多用笔算，多答题型归纳。平日间多想一步，多做一点，数理化理解起来就可以轻松不少。

数学物理化学是典型的理科课程，对学生的逻辑思维和规律思维要求非常高，你不可以用学习文科的方式来看待。

给你一个建议：数学稳步提高，物理稳抓稳打，化学猛抓猛打，学习时从薄弱环节入手，扎实一下基础，假设后期还是一直听不懂，可以考虑转文科很好点。

其二、嗜睡，上课容易走神

在我们班级的学生中，也有类似题主：晚上11点睡早上6点醒上课也会特别困的问题。主要的原因是在自己方面。

一是成习惯。假设你平日间习惯上课犯困，既然如此那，不管你夜里睡七个小时还是八个小时，虽然身体依然不会累，但是，生物钟告诉你“在这个时间应该睡觉了”，然后就选择了睡觉，长此以往就形成习惯了，以后白天一到了某个时间点都会感到困倦。

二是体质差。体质差的学生也容易犯困，运动能调节和改善大脑的兴奋抑制过程，促使疲劳的恢复。

长时间坚持锻炼也可提升抗压能力，使学生思考更灵活，能提高体质，有利矫正生物钟。身体素质上来，睡眠质量上来，营养跟得上，在白天就不会困倦了。

此外上课容易走神，可以通过在课上做笔记来缓解。做笔记的同时你的思维也在跟着老师走，手里也不停，注意力就不会发散，能有效的帮你保持清醒。

做笔记不要照抄老师的板书，要记重点，用不一样颜色的笔分别标注不一样的主要内容，这样课后学习起来也有脉络可循。

故此，我觉得这两个问题依然不会难处理，重点是要下定决心，付诸行动。你是不是认同此看法呢？欢迎在评论中写出你有什么不一样的看法。

我是松鼠课堂高老师，用心解答教育问题，请关注和点赞！

这是不少学生进入高中都会碰见的情况，初中数理化和高中思维方法很明显不同！高中更抽象，更难学，理解起来不容易！而且，高中知识量很大，假设再死记硬背那就更难了！针对你的这个情况我有以下几点建议：

第一、每天要保持休息好，高一就睡这么少了对学习没啥帮，大多数情况下学校都是七点后启动早读，建议睡眠时间10:30—6:20左右，调整自己的状态，把自己状态调整好了才可以学习好，好的状态才可以使学习只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果！

第二、产生上课听不懂也不能捉急，做好课前预习，上课用心记好笔记，课后整理笔记把学过的主要内容消化掉！

第三、准备一套同步一对一辅导资料，当然不少学习有提供，对同步资料我有以下几点建议：

1.有对课本知识总结归纳，这样方便学生学习吸收课本知识，加强理解；

2.题型分析介绍，这样学生多看题型，多学解题方法和技巧，见多识广；

3.同步练习，学生掌握并熟悉知识，解题方法和技巧后还有自我检测，练习配详解答案，但学生不到万不可以已好不要看答案。

第四、通过前面的学习，学生要学会做笔记，例如：错题集、经典题型整理等等，方便后面的学习。

通过以上几点，循序渐进学习，相信不短的一个时期后成绩慢慢带来一定提高的！

特别要注意关注我，持续性分享数学学习方式与经典题型！

后，分享一个经典题型，看看是否有能做出来的！

孙工简答如问请看下方具体内容:

高中数理化不是哪个人都可以够学会的。

大家普遍认同体育和艺术特长生，存在天赋。数理化成绩是勤奋，努力出来的是不满足逻辑的。

努力会有一定的成效，但要找到合适属于自己的学习方法，方式。

原因：学习方式错误，效率低。

处理办法：提升学习能力，改进学习方式。

建议：重预习，重学习，重例题。

改变自己，学会学习，需更多学习方式，请找我，为你提供支持。

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