饮食与健康手抄报内容，关于水果蔬菜与健康关系的手抄报怎么做的

饮食与健康手抄报内容？

饮食礼仪

《礼记》中著：“夫礼之初，早时间是在饮食。”

孟子曰：“迎之致敬以有礼。”宴会主人可以在门口以握手礼欢迎宾客。而入席后，餐桌上的座次则更为讲究。餐桌的上首是主宾，以坐北朝南为尊；而宴会主人则坐主宾左方，称主陪；主宾右方则为副陪。寿宴中的寿星，婚宴中的新郎新娘，都算是主宾。

而作为客人，坐姿是非常的重要的礼仪。客人入席，坐姿应端正，不可脚蹬椅子，也不可桥二郎腿，更不可以抖脚。而女宾的坐姿，则更应端庄：两腿不要伸直，更不要分开。

可以在主人的左侧，而撤盘可以在主人的侧右。而主人向宾客咸菜时，要注意献菜三不：第一，鸡不献头；第二，鸭不献尾；第三，鱼不献脊。一定要把好吃的一面献给来宾。

上后一道菜也有讲究。大多数情况下用鱼来压轴，表示富贵有余。要记住，后一道菜请不要上蛋，有叫客人滚蛋之意。

吃饭五忌

第一，毋抟饭。吃饭时不可将饭捏成团，大口大口地吃，这样有争饱之嫌。

第二，毋放饭。要通道入口的饭不可以在放回饭器中，人家会感到不卫生。

第三，毋扬饭。端起食具吹饭粒以散热气，这样的行为也会被当成是没有家教。

第四，毋刺齿。进食时不要随意不加掩饰地大剔牙齿，如要剔牙一定要等到饭后才可以。

第五，当食不叹。吃饭时不可唉声叹气，这里说的“唯食忘忧”不可哀叹。

有关水果蔬菜与健康关系的手抄报怎么做？

　　根据普通的手抄报格式版。然后抄上内容在上面做的装饰画，好是画蔬菜、水果之类的　　好处1：纤维质对人体有益　　蔬菜中的纤维质不可以被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收非常多的水分，来增多粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目标。　　好处2：维生素好来源　　蔬菜含有丰富的维生素，这当中以维生素C和维生素A为重要，不过维生素C在烹煮时会非常多流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外有一部分蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需的营养素重要来源。　　好处3：增多饱足感　　蔬菜中的纤维质能增多咀嚼，使饱食感增多，而减少食物的摄取量，并进一步减少热量的摄取。　　好处4：整肠健胃，调整体质　　蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，故此，能降低食物在肠道停留时间，减少营养素被吸收，并及早帮助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，摄取加工制品太多，因为这个原因更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

　　根据普通的手抄报格式版。然后抄上内容在上面做的装饰画，好是画蔬菜、水果之类的　　好处1：纤维质对人体有益　　蔬菜中的纤维质不可以被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收非常多的水分，来增多粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目标。　　好处2：维生素好来源　　蔬菜含有丰富的维生素，这当中以维生素C和维生素A为重要，不过维生素C在烹煮时会非常多流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外有一部分蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需的营养素重要来源。　　好处3：增多饱足感　　蔬菜中的纤维质能增多咀嚼，使饱食感增多，而减少食物的摄取量，并进一步减少热量的摄取。　　好处4：整肠健胃，调整体质　　蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，故此，能降低食物在肠道停留时间，减少营养素被吸收，并及早帮助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，摄取加工制品太多，因为这个原因更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

食品安全手抄报？

下面就是食品安全手抄报：

在我们的生活中，更多的食品安全问题让大家针对食物都启动变得很的不放心，大家只讲究食物的美味而小看健康，就连苹果也打上光亮的蜡，类似这样的食品就像颗定时炸弹，会严重危害大家的身体健康。

食品安全手抄报资料？

(1)营养要平衡：摄取的各自不同的营养素比例要合适，摄入量与机体需量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。

(2)食深色食品：大多数情况下深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。

(3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的都营养，因为这个原因不可偏食。常见膳食每天须涵盖谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要常常变换不一样的品种，还需要结合各种副食及零食进行食用。

(4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中很难消化吸收，不仅增多了胃肠的负担，还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。

(5)食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的占比大多数情况下为58％、30％和12％，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。

(6)食天然无害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的辅助材料，涵盖色素、香料、调味品及添加剂等，应都是天然物质，而不是人工化学合成物。

科学的饮食方式概括起来为16个字：讲究营养，重视保健，力求科学，保证卫生。

拓展：

世界万物，只有生命为宝贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。

“天地不仁，以万物为刍狗。”斯为浩劫，诚为国殇，5•12大地震中多少生灵丧生?血泪之地，生民之哀，家国之痛。当数以万计的生命失去了迂回与生还，也同时将我们全部人带向了悲伤与疼痛。那些永远静默于废墟下的生命，足以让我们低首致哀。但那些在灾难来临之时，坚强捍卫自己与他人生命的勇士不更让人崇敬吗?舍身救人又跪地大哭“再救一个”的消防战士荆利杰，救出10多名考生自己被压废墟下50小时失去右腿的13岁女生何翠青，身体被砸成了三段而双手仍将三名学生紧紧搂于胸前的人民教师向倩……

是的，生命于人唯有一次，生命该什么时候何地何因终结，谁也没办法预料。一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。在安全的问题上，来不可以半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们一定要要防范在先、警惕在前，一定要要警于思，合于规、慎于行。一定要要培养高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，一定要要筑起思想、行为和生命的安全长城。

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