高中生应该喝全脂还是脱脂牛奶高中生应该喝，高中生适合喝全脂牛奶还是脱脂

高中生应该喝全脂还是脱脂牛奶?高中生应该喝？

建议高中学生饮用脱脂牛奶或者低脂牛奶

因为高中学生正处于生长发育期，需非常多的蛋白质和钙质来支持身体的发育

而脱脂牛奶或低脂牛奶中含有的蛋白质和钙质丰富，而且，相对来说比较低的脂肪含量更利于控制体重和保持健康

同时，高中学生在平日饮食中，应该注重均衡饮食，多吃蔬菜水果，一定程度上摄入肉类、豆类等食品，因为这些食品不仅仅是可以提供各自不同的营养素，还可以促进身体的健康发育

全脂牛奶。

虽然全脂牛奶的脂肪含量是30％，而脱脂奶的脂肪含量低到0.5％左右。但是，牛奶中含有各种维生素，这当中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。假设把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，不利于生长发育

众生喝的奶肯定是全脂的奶粉除非是身体有特殊的需求，因为高中生是需补充蛋白质，脂肪还有钙等全面营养，因为身体发展的需。

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