急高中开学时军训都包括那些训练项目，高中军训都干什么的呢

急！高中开学时军训都涵盖那些训练项目？

高中开学时军训的训练项目：

1、站军姿。

2、转体（左转，右转，后转）。

3、齐步走。

4、正步走。

5、跑步走。

6、唱歌。

7、早练。

8、宿舍整理。

9、夜行军，就是晚上吹哨集合。

10、射击。

高中军训都干什么的？

1、站军姿。站军姿是军训这个时间段主要的训练项目了，在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多时间，重要还一定要保持纹丝不动。

2、基础的队列动作。涵盖：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我们国内沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。

3、停止间转法。涵盖:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

4、行进间转法。涵盖：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

5、唱军歌。大多数情况下在休息时教官会教我们唱军歌。例如《团结就是力量》，《强军战歌》等。

6、内务整理。启动是会检查个人的内务，第一就是要把被子尽可能叠成“豆腐块”。然后涵盖搞卫生，整理个人物品。垃圾桶不可以装垃圾，书桌上不可以摆杂物，阳台不可以挂衣服。

7、会操表演。有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这不短的一个时期的训练成果。表演过后大多数情况下会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

8、拉练。军训的实质上途中，有部分学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，很辛苦，目前有不少学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。

高中军训的主要内容有稍息、立正、报数、跨立、停止间转法、原地踏步、齐步走的行进与立定、跑步走的行进与立定、正步走的行进与立定、军姿、蹲姿、坐姿等

内务整理。内务整理主要涵盖搞卫生、叠被子(叠成豆腐块),室内的各自不同的物品的摆放等。实际上,军训重视内务,还有一个目标;就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风,

1、基础列队动作及操练。涵盖：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。

2、内务整理。内务整理主要涵盖搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各自不同的物品的摆放等。事实上军训重视内务，还有一个目标;就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。

3、唱军歌。军训中，教官会教各位考生唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。

4、国防思想教育。现代国防教育是军训中时常伴有的课程，考生们要学习现代军事科技基本知识，学习现代战争特点，学习国际军事态势，学习战略战术思想等。

5会操表演。会操表演其实就是常说的检阅是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提升考生素质，采用队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律。

需训练学生的队列、内务等！按照目前的实际情况，高中军训的主要科目是队列、正步走、齐步走、跑步走，同时还训练学生整理内务的能力。

高中开学时军训的训练项目：

1、站军姿。

2、转体（左转，右转，后转）。

3、齐步走。

4、正步走。

5、跑步走。

6、唱歌。

7、早练。

8、宿舍整理。

9、夜行军，就是晚上吹哨集合。

高中军训都干什么？

1、站军姿。站军姿是军训这个时间段主要的训练项目了，在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多时间，重要还一定要保持纹丝不动。

2、基础的队列动作。涵盖：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我们国内沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。

3、停止间转法。涵盖:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

4、行进间转法。涵盖：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

高中军训的主要内容主要涵盖三个方面：基本军事训练、文化教育和一部分活动。基本军事训练涵盖基本步法、打仗技巧、军事技能等，旨在提高学生的体能素质和协作能力，培养学生的领导能力和服从纪律意识。文化教育涵盖政治教育、社会主义思想教育、礼仪知识、演讲技巧等，旨在提升学生的文化素养，培养学生的文明礼貌行为，激发学生的社会觉悟和社会责任感。

高一的军训都拥有什么内容啊？要注意什么？

新初一、新高一、新大一的考生看过来！！！

1、军训必备物品

生活必需品：

1.钱

2.洗漱用品

3.带足卫生纸，面巾纸

4.纯棉小背心或T恤、换洗衣物

防护必备：

1.防晒霜

2.合脚舒适的鞋垫

3.防蚊虫叮咬的药（花露水之类）

4.少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品。

5.裤带尽可能别用皮带(用绳子或松紧带好)，不要与外面的军用腰带摩擦。

2、穿着篇

军训会要求着军装，穿军鞋，当然很多学校是穿校服就ok的。但是，也要带一部分吸汗性好的棉背心，准备一双合适军训用的鞋子，假设不让穿自己准备的鞋，你也要早一点准备很厚的鞋垫，鞋底垫一双柔软的鞋垫，穿棉制的运动袜，因为军训真的很苦，这样可以更好的保护你的脚，让脚舒服一部分。

大多数情况下来说，军训都会发一套迷彩服。这套迷彩服，涵盖上衣、裤子、帽子等。

军训会非常多出汗，假设军训外套直接接触皮肤，容易过敏的考生可能会不舒服。各位考生要不要穿吊带衫和背心。内搭一定要穿全棉的短袖。

3、防晒篇

爽身粉，酷夏阳光炽热，天气炎热要带上爽身粉，以防止生痱子。爱美的女孩子一定要要带上防晒霜哦！不要认为防晒霜只要早上涂一遍就行，防晒作用是有这个时间限制的。随着SPF数值的不一样，效果也会不一样。

可以购买小瓶随身带着，每个休息时间都涂一次。军训时会非常多出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要认为只涂脸部完全就能够，耳后涵盖耳朵，脖子特别是后脖颈，还有小臂才是很重要关键点。

不怕晒的男孩子，就爱咋咋地吧，就是任性。止痒防蚊虫的东西也一定要带上，假设你军训是在郊区，那里蚊子会非常毒，咬到了又痒又大又硬的，肿起来是能吓死人的！

4、用餐篇

军训这个时间段体能消耗巨大，考生们一定要吃饱吃好，不管爱不爱吃，想不想吃，都不要挑食，一定要保证营养的充裕和均衡，避免能量不够，营养不良，后影响身体健康。

早餐别喝不少粥，牛奶，豆浆什么的，可以少喝一部分。这期间也请把早餐换成其他清淡的食物，不要军训频繁想上厕所。馒头、红薯、玉米等粗粮很推荐。

拉歌或喊口号喊得太使劲，会用得上润喉糖；治疗腹泻、中暑、夏日感冒的药品可以带上少量……考生们可以按照目前的实际情况带上需的物品。

午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃，下午训练没精神还会胃疼。有的女生为了减肥，不吃中饭，这是绝对不可以的。军训强度相对较大，不吃饭会导致低血糖，人会感觉头晕，甚至昏倒。

平日间常常低血糖的考生，可在口袋里备几块糖，补充糖分。

5、女生篇

军训时，留刘海的女生需用发卡把刘海夹起来。

出汗时刘海会粘在额头上，影响美观。不仅炎热，还会刺激额头长痘。

这里有一个建议，把帽子调的稍微紧一点，在帽子和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6、训练篇

军训的主要内容军姿，正步，齐步走巴拉拉一堆东西。军训时，假设感到身体不适，一定不能硬撑，要马上喊报告说明情况或者扯一下考生的衣服求助，到阴凉的地方休息一会儿，情况严重一部分的要去医务室求医，保证身体无碍后再参与军训。

军训大多数情况下要持续5天左右，故此，今天训完了，还需要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟。或者，把腿倒搁在墙壁20分钟，也可以起到舒缓的左右。

训练后面，一定记得自行做一部分拉伸放松的动作，活动活动筋骨。大多数情况下教练都会给各位考生教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力，这样休息时就不会既然如此那，难受啦！

7、须知

1.吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

2.若有人昏倒请各位考生相互帮，平日间男生背女生的机会也很少，军训时可以练习练习。

3.做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

4.不喝生水：军训这个时间段，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，避免导致肠道传染病。

5.仔细清洗：每晚睡觉前，学生要仔细清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。

6.不要挑食：可能不如家里的饭好吃，但是，保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不可以挑食，避免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

7.崴脚烫伤：自由活动时，要不要崴脚。但凡是崴脚，一定不要按摩和热敷，应该马上用凉水冲洗15分钟，后面找校医处理。如果不小心遇到烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

8.头晕眼花：军训时，假设感觉头晕、眼花、要晕倒，学生一定不要硬挺着。正确的办法是马上喊报告或拽一下考生的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽可能不要直挺挺地倒下去，避免猝然倒地引发摔伤。

9.抓紧午休军训这个时间段，学生一定要抓紧时间午休，晚上要及时睡觉，保证睡眠，保证次日有充沛的体力。假设聊天说笑，耽误睡眠，次日会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

高中军训都干什么，军训完了还让回家吗？

高中军训的走读生是可以回家的。因为我们清楚军训大多数情况下全部在学校里面进行的，故此，相对来说纪律上比较松动。

每天只要及时的完成军训完全就能够了，中午也有休息时间，可以自由的具体安排。住宿生一定要在学校，不准出校门。但是，高中的走读生是可以每天回家的。

我女儿从8月30日启动军训，今天9月5日上午军训会操，高一新生军训就算告一段落了。因为家长不可以看，听女儿回来讲解，军训的主要内容有队列训练，跑步，站军姿，团队Team合作项目等。因为军训是在本校进行，故此，除寄宿生外，其他孩子晚上是可以回家的。

军训从名字中我们就可以看得出来就是体验军人的训练，其实就是常说的把你当成军人来训练，也是为了让你进入大学后意志力更强，受打击能力更好，对你以后都很有很大帮助，军训完后，大多数情况下会放假几天，然后就可以启动正式的上课，大多数情况下不是住在学校里的，或者是离家不远的都是可以回家的。

高中军训跟初中军训一样，就是站站军姿，走走路，跑跑路，然后喊口号什么的，后还有一个总结汇演，就结束了，军训完了后面呢有的学校让回家有的不让，看自己学校好不好了，我当年军训完了学校就放我们回家了，然后在家待几天再去学校，这也得看你学校的军训时间长不长，短，不会回家

高中备考资料及辅导课程

高中培训班-名师辅导课程