以律为主题的手抄报内容，世界睡眠日手抄报文字内容

以律为主题的手抄报内容？

1.自律能防微杜渐。一个人在学习生活中假设任意放纵自己而不严于律，那后果可想而知:坏习惯慢慢养成，举止行为令人厌恶，反之假设一个人每时每刻注意自己的行为举止说话有礼貌，待人谦和，既然如此那，这个人一定在学习生活中一定是一个好考生，一个好的孩子。

2.一个人唯有做到自律，一言一行都可以以自己为先锋严格要求自己，既然如此那，坏习惯别说养成了，就是在这个人的行为举子中都超级难反映出来。

3.为了做到自律，第一要理解监督和自律的关系。监督意指被动地接受来自外界施加于自己的规责和看管。而自律则是主观的，能动的适应。它们均能达到管束行为的目标，自然都是必要的。但想较之下，自律显得更为重要和积极。就作用来说，监督也是为了使大家更好的自律。

世界睡眠日手抄报内容怎么写？

一、世界睡眠日的简单讲解

　　世界睡眠日是每一年的3月21日。

　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充裕的睡眠、均衡的饮食和一定程度上的运动是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，这个活动的重点在于导致大家对睡眠重要性和睡眠质量的特别要注意关注。

　　二、睡眠的重要性

　　1、消除疲劳，恢复体力，睡眠是消除身体疲劳的主要方法

　　2、保护大脑，恢复精力，睡眠不够者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力松懈，记忆力减退等;长时间缺乏睡眠则可能会造成幻觉。而睡眠充裕者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。

　　3、提高免疫力，康复机体，人体在正常情况下，能对侵入的各自不同的抗原物质出现抗体，并通过免疫反应而故将他清除，保护人体健康。

可以给手抄报添加有关睡眠的好处、坏处

一、怎样睡觉才健康

人好的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。

假设以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的。

睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息有关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。

睡眠时间：睡眠时间大多数情况下应维持7至8小时，但未必强求，应视个体差异而定，入睡快而睡眠深、大多数情况下无梦或少梦者，睡上6小时就可以完全恢复精力，入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，就算睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各自不同的治疗，以取得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

二、睡眠不好的危害

睡眠不好的影响：白天嗜睡、疲倦昏沉、沮丧易怒、学习力低落、判断力失常、反应力迟钝、注意力不集中、容易出现车祸。

导致的疾病：免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、忧郁症、肠胃问题、加速老化、性功能衰退。

血液循环系统：当血液不循环时加强翻身次数，一张好的床是要平衡身体的骨骼和减少肌肉压力，允许更多的血液循环，减少硬床睡眠者的肢体翻身次数，增多睡眠者的深睡时间。

超越35公斤压力就可以切断身体受压力区域，阻碍皮下微血管的血液循环致使细胞死亡4小时，为了不要细胞死亡，人体自律神经系统增多翻身次数但会让你回到浅睡。

世界睡眠日手抄报内容

世界睡眠日”的目标是要导致大家对睡眠重要性和睡眠质量的特别要注意关注，提醒大家要特别注意睡眠健康及质量。特别要注意关注睡眠质量就是特别要注意关注生活质量，特别要注意关注睡眠就是特别要注意关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更加重要的是，失眠时常是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

禁烟宣传语50字？

禁烟的宣传语50字：公共场所不可以吸烟。二手烟害人害己，一定不能碰它。燃烧的是香烟，消耗的是生命。

明清楚吸烟有害健康，为什么还有很多人去吸呢？值得深思。何不禁烟卖，禁种植呢。

都说吸烟的男人够潇洒，就可以清楚的知道香烟的危害有多大。

吸烟危害多，一支香烟中有100各种有害物质。

为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧！吐出的不只是潇洒和优雅，还有疾病和伤害。

生命，因香烟而烟烟（奄奄）一息。

青烟长在，恶梦长随。

健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！

提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？

点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。在这里，香火不可以再延续。

不抽一支烟，快乐似神仙。吸烟是继战争、饥饿和瘟疫后面，对人类生存的大威胁。

我们都清楚吸烟有害于身体健康。针对禁烟的宣传。在公共场所特别有明确的标志。比如吸烟有害于健康。请不要让自己的肺成为烟的过滤器。吸进的烟出来的油。身体跟着肺病走。未来不吸烟。健康永相伴。

拒绝烟草真省钱。身体健康花不完。

戒烟宣传，吸烟有害健康，人人都清楚，时间长了就可以等肺癌，吸烟有害健康吸二手烟对人体健康更危害，故此，大家为了自己和家人的健康戒烟吧，国家兴亡要戒烟，烟民致富靠戒烟。戒烟超级难戒掉，要靠自己毅力慢慢戒掉烟瘾。再就是一部分物理戒烟和化学戒烟。

禁烟来说是个好的事情，既利国又利民呢，吸烟对人不健康，这是人民所知的事情吧，早日戒掉烟了，对健康也有好处，对国家来讲，对社会来讲，对家庭来讲，也是可以做出点奉献的吧为什么国家不提倡让同志们尽可能早点戒烟呢？

戒烟出台一个法律才好呢是不是？

管束点那是更好了，对不对？

不吸烟对人多好啊。

期望国家有一个好的政策吧，让同志们早日戒掉烟，绝对是利国利民这个好事。

为了家人和自己的身体健康，请勿吸烟。公共场所不允许吸烟。请不要再家人和孩子面前吸烟，拒绝二手烟。为了自己的身心健康，请尽量早一点戒烟。吸烟患肺癌率极高，请烟民三思而后行，吸烟对呼吸道也是有很大伤害的，为了自己身体健康的健康尽量早一点戒烟

禁烟宣传语是:1:拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代。

2:你的香烟，我的石油，注定我们不可以相爱。

3:烟火的火光，怎及你生命的绚糕。

4健康随烟而灭。有多少生命可以重来。

5:拒绝烟草，珍爱生命。

6:它恩你简单的快乐，也让你彻底地哭泣。

7:少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。

8:烟，在我们的生活中无所不在。

9:愿生命文树常青，勿使青春文火止于烟蒂。

10:吸烟有害健康。

11:珍惜生命，崇尚文明生活，热爱生命，养成良好习惯。

禁烟宣传语：

1.吸烟危害健康。

2.公共场所，不允许吸烟。

3.远离烟草，拒绝第一支烟。

4.为了您和他人健康，请熄灭您手中的香。

5.拒绝烟草，珍爱生命。香烟的主要成份是尼古丁，尼古丁使人上瘾和出现依赖性，増加心脏速度和升高血压，严重危害大家的身体健康。

燃烧的是香烟，消耗的是生命。目前吞云吐雾，以后病痛缠身。

你的香烟，我的石油，注定我们不可以相爱-吸烟者禁入。让你的肺清亮一点。

珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

远离烟草，崇尚健康，爱护环境。它(吸烟)是你简单的快乐，也让你彻底地哭泣。摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。吸烟，我们可以选择，那么生命呢？

吸烟有害健康致使各种疾病，公共场所吸烟不单单是一种不健康不文明的生活习惯，更是对公共场所环境周围人群的一种巨大危害，全民健康是经济发展、社会进步、民族兴旺的基本保证，因为这个原因，我们都要从自己做起，不在公共场所吸烟，自觉维护公共场所的无烟环境，争做无烟环境的模范。

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