假期锻炼趣事(写一写)，写一篇假期锻练心得体会

假期锻炼趣事(写一写)？

　　我一直想好好练跳绳，寒假正是好的时候机了。我心中暗暗地下了决心，要当班里的“小小跳绳王”。　　妈妈为我制定了寒假跳绳计划，她每天陪我练习半个小时，外公特意买来了好看又轻便的新绳。经过几天的练习，我从初一次跳几下进步到一次可以跳十几二十几下。 不短的一个时期，我感觉碰见了无法提升的尴尬境地，每天似乎没什么进步，我心里启动有点打退堂鼓了。妈妈及时发现了我的情绪波动，鼓励我说：“坚持是难的事，放弃是容易的事。我们每天练习，就一定会有成果的。”　　天气晴朗时，我们在外面跳绳，气温低或下雨时，我们就室内过道里练。我每天坚持练习，终于有一天，我创造了“奇迹”，一口气连续跳了168下，我突然感到跳绳是多么有趣多么令人高兴的事呀。　　目前我跳绳水平已经很稳定了，一次超越一百下或两百下对我来说已经很容易了。寒假快过去了，我也慢慢将练跳绳变成练身体了，但我一直记得妈妈，：“做任何事都要有决心和毅力，练跳绳也一样”。

写一篇假期锻练心得？

每到假期，我变得就仅仅会只顾写作业、玩耍，将运动抛到脑后。有时跑一次步就可以嗓子冒烟气喘吁吁的。于是，我在这个寒假制定了一套“假期20天运动计划”。计划的相关规定是每天除了学习、玩耍还需要进行一系列的运动：20分钟的跑步、10分钟的跳绳，60个仰卧起坐、 20个俯卧撑和30个力卧撑。这些运动一开头是有一点多，可是三四天后面就启动适应。

老话说：“万事开头难。”第一天，启动慢跑十分钟。我就支撑不住了。幸亏有了妈妈的鼓励与详细指导，我才可以勉强完成二十分钟的跑不。10分钟的跳绳听起来很少，可是却让我跳了981个。（跳的腿都发软了）回到家，我启动做另三样运动。60个仰卧起坐，我才做了30个，肚子就启动感到酸痛。妈妈在一旁鼓励的说道：“加油，肚子酸痛是你肚子里的脂肪再燃烧。”“一个．．．．．．两个．．．．．．”终于做完了60个仰卧起坐。因为胳膊上力气很大，故此，俯卧撑和力卧撑就比较轻松。（不做具体情况）。虽然有两项比较在行大，但是，这一天还真是苦啊！与第一天一样的情况持续了两天，以后就适应了。便在10天后加大了运动量。

20天的运动结束了，本次不但锻炼了我的身体，更磨练了我的毅力。我发现，我们这一代人很缺少运动，应该做更多的运动。

寒假运动感受作文？

寒假运动对我来说很重要，针对爱运动的我，一天不运动就浑身难受，像丢了魂似的，我宁可夏天一周不开空调，也不可以一天不运动，针对热爱运动的我，假期更少不了运动，假期因运动而丰富多彩。

一年级写话暑假锻炼？

这个暑假我要上外头去锻炼体，我每天早晨要很早的时候的起床，我要跟爸爸妈妈去跑步，不管 刮风下雨，我一定要坚持下去，因为这是我的第一个想干的事情，我每天锻炼一点点，会对我的身体有好处的，同时也对我的 身心健康有好处的，也对我的身高有好处的，我一定要努力的跑下去

一年级孩子只要写出真情实感就可以，参与过的体育锻炼，从中的收获，一开头，要求没有必要太高！多阅读！

体育锻炼心得体会怎么写？

可写成下方罗列出来的：一开头没有要主动运动锻炼的意识，后面经过体育锻炼，慢慢感觉自己的手脚更轻松，更协调，更灵活，而且睡眠质量明显提升，不可以不说，生命在于运动不是没有道理。

体育锻炼是大家提升健康水平的重要途径:唯有坚持锻炼，把体育锻炼融于平日生活中，每天抽出一点点时间慢跑或步行，也会有良好的效果。积极的体育锻炼可以有健康的身体，而健康的身体能提供充沛的精力学习。这个假期，我每天坚持体育锻炼也清楚锻炼不仅具有强健身体和提高体质，还能使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习;锻炼可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力;锻炼可以保持健康的心态，充分发展积极性和主动性，以此提升自信心。让自己取得健康体魄和美好未来。“生命在于运动。”我要让自己变得更阳光，以饱满的精神状态迎接我每一天的学习、生活。

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