高三学生补脑保健品排行榜，高考学生补脑药品-华宇考试网

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高三学生补脑保健品排行榜？

1.鱼肉：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，以此提升学习和记忆能力。

2.鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中优良的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁还有维生素a、d、b等，用脑有点多的高中学生每天早上可吃一个，补脑效果很好。

3.核桃和芝麻：这两种物质营养很丰富，尤其是不饱和脂肪酸含量很高。因为这个原因，常吃它们，可为大脑提供充裕的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提升脑的功能。

4、蓝莓：抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞当中的传导。

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1、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品，它富含蛋白质，钙及大脑所一定要的氨基酸，牛奶中的钙易被人吸收是脑代谢不可缺乏的重要物质，故此，高中生应该养成喝牛奶的习惯，不仅补钙还补脑，更有助于长高。

2、鱼类

鱼类可以向大脑提供高质量蛋白质和钙淡水，鱼所含的脂肪酸大多是不饱和脂肪酸，不会导致血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用，高中生补脑，建议多吃点鱼类。

鱼肉，核桃，鸡蛋，香蕉，芝麻，全麦制品和粗米。深色的绿叶菜。柠檬，菠萝，芝麻及坚果。蓝莓，大骨头汤，牛油果，西兰花，将黄，椰子油，蛋黄，橄榄油。等等

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高三学生吃什么营养品补脑很好？

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