学生一天的佳作息时间表;要佳的，学生休息时间规定标准

学生一天的好作息时间表 ; 要好的？

6:30～8:00

头脑为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段是记忆的好时间，可具体安排难学习难掌握并熟悉的主要内容。 例如说: 背课文、记单词和记公式，效果会很明显，而且，记住的东西不容易忘掉。

8:00~9:00 人的耐力处于好状态，可具体安排难度大的攻坚内容。例如说: 记诵文言文。

9:00~11:00

短时间记忆效果很好。例如说: 冲刺突击记忆，可事办功倍。

13:00~14:00

是午休的好时间。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。午休时间半小时就可以，不要超越1小时。

15:00~16:00

午休后精神状态很好，这个时候长时期记忆效果特佳。例如说: 可记忆需“永久记忆”的主要内容。

17:00~18:00

这一阶段得头脑再度清醒的时候刻，可进行复杂计算和完成有难度的作业。例如: 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

18:00～19:00

晚饭时间，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。

19:00~22:00

一天中安静的时候刻，可静下心来学习很难处理的问题。在这个途中，要给自己具体安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。

22:40～23:00

把当天学过的主要内容在脑子里面回忆一遍，可以夯实和记忆知识。

23:30～6:00

睡觉时段

资料扩展:博爱平凡 一天好的作息时间表7:00起床7:00是起床的好时刻，身体已经备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，及时从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，

6:30～8:00头脑为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段是记忆的好时间，可具体安排难学习难掌握并熟悉的主要内容。 例如说: 背课文、记单词和记公式，效果会很明显，而且，记住的东西不容易忘掉。 9:00~11:00 短时间记忆效果很好。例如说: 冲刺突击记忆，可事办功倍。 13:00~14:00 15:00~16:00 17:00~18:0018:00～19:00晚饭时间，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。19:00~22:00 22:40～23:00把当天学过的主要内容在脑子里面回忆一遍，可以夯实和记忆知识。23:30～6:00睡觉时段作息时间表是指某单位内详细标明各项平日活动开展时间表。是单位内每个人员执行平日工作时间标准。通俗的说就是一天具体安排的工作和休息时间。可参考《哈佛时间管理》一书。

学生休息时间规定？

1.学生每天在学校念书学习时间（涵盖自习）不能超出6小时。

2.早上学生到校时间不早于7：30；下午：夏季不早于13：50，冬季不早于13点20。

3、上课、放学时间严格执行通榆县小学生作息时间。

4、体育锻炼时间为上午至少半个小时，下午至少半个小时，保证学生每天集体锻炼时间很多于一小时。5、睡眠时间：一到六年级学生很多于9小时。

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