广东高考体育要考那些项目，体育特长高考四项该如何训练呢

广东高中毕业考试体育要考那些项目？

广东高中毕业考试体育考试必考科目：100米跑、立定三级跳、原地掷实心球。选考科目：足球、篮球、排球、乒乓球、游泳。

体育考试前的须知：

1、心理问题。临近考试前调整心态，大多数考生基本没有问题。失误的只是极少部分考生，故此，保持适度慌张对考试有利。

2、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不可以久看电视、久睡、长时间游逛等,每一位学员都要以充沛精力投入到考试中。比赛开始前应控制过多的饮食和饮水，更不可以饮酒。

3、需要在考试前 2~2.5 个小时左右进行饮食，考试前餐不要吃得太饱，吃饭八成饱就可以，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，准备好充裕的水，不要担心因为饮食体力不支的情况，因为一个下午就考完了全部项目，一定不要空腹与饱腹，要远离激素。

有关发布广东2010年普通高中毕业考试体育术科考试项目标公告》，公告中明确明年广东高中毕业考试体育科满分为300分，成绩由基本素质和专项基础2个部分组成。据了解，相关考试项目标详细要求和评分标准将会在10月10号到20号左右发布。

体育特长高中毕业考试四项该如何训练？

训练有才可以以提升体育特长高中毕业考试四项成绩。第一，专门制定训练计划是很重要的。不一样项目标训练方式不一样，应该按照个人的优势和劣势来制定针对性的训练计划。其次，坚持有规律的训练是提升成绩的重点。每周制定训练计划，并根据计划执行，这样可以平时日常多累积训练量，提升技术水平。此外多参与比赛锻炼。参与比赛可以持续性测试自己的水平，找出自己存在的不够之处，帮详细指导和改进训练方式。总而言之，唯有在有目标、有规律、有计划的训练中，才可以够提升体育特长高中毕业考试四项的成绩，达到个人的高质量实力。

1、确立“三从一大”的训练原则,以高中毕业考试四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提升肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需时就一定程度上加强力量训练,以处理力量和速度发展的不平衡)2、培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)3、在练习中的全部动作都要求质量高,轻松,准确,迅速完成.三、训练总原则:1、基本训练与高中毕业考试四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得迅速、熟练、准确。每天都具体安排一部分的各自不同的素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位出现过度疲劳(注:一定要注意预防运动损伤)。

2、合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在一步一步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、一定程度上的一步一步增多运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程。负荷的增多要缓和，不要冲刺突击增多强度。(要特别注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证，质是很重要关键点!同时要注重训练的恢复,采取各自不同的积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏。(教练员请注意:量的具体安排是一条波浪线,强度是一条直线)。

3、区别对待原则:

4、训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高中毕业考试能力出发.目标明确,不摆花招。

5、训练的整体观:每个训练分期一定要有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。

6、把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。

7、懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理仔细具体安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划)。

2021小升初体育考试项目及标准？

立定跳远，男生5.5米，女生4.2米，跳绳男生50次一分钟，女生40次一分钟。

接力跑男生4组，每组4人每人跑200米。女生三组每组4人，每人跑150米。

考试内容：

1、身高标准体重（必考，20分）

2、50米跑（选考，40分）

3、立定跳远（选考，40分）

4、坐位体前屈（选考，40分）

5、仰卧起坐（选考，40分）

6、跳绳（选考，40分）

满分100分，60分及格，就可以通过本次考试。



扩展资料：

体育考试的须知：

1、在200或400米环形跑道上进行。

2、站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不可以踏进跑道左侧跑道线，遵守右侧超越田径规则。考试途中学员无犯规情况，记为成绩有效。不可以推、拉、阻挡他人跑进，不可以由他人代跑，借助他人力量跑进。

3、学员在6分钟内跑完整个过程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不够一秒不计取。6分钟内未跑完整个过程者，考务员将学员带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

4、学员以15人左右编为一组，每个学员一次考试机会。

现在体育还是没有纳入小学毕业考试范畴，小学毕业考试三门语文数学英语

体育生高三有必要出去集训吗？

我也高三了，我是江苏的体育特长生，一百，八百，实心球，原地三级跳，还有专项，一百，目前训练的是起跑，还有腿部动作，车轮跑，注意平日间的休息，保护，，八百，目前启动训练心肺功能，每天长跑三十圈，目前打基础，间接还有扛杠铃，原地的耐力训练，平日间六百跑的非常多，实心球，纠偏动作，注意腰部保护，一定注意，我的好哪些队友，就是训练实心球，伤到腰的，手部的动作，要学会，体育高中毕业考试这个最拉分，原地三级跳，动作要掌握并熟悉，重要是动作的完整及衔接，平日间多做跨步跳，和第一二跳的动作，专项，我的专项是篮球，平日间训练功夫要到位，高中毕业考试时心里素质非常的重要，高三了，就这最后一个暑假，拼搏了，为自己，加油吧，我们并肩奋斗！

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