高考失眠会影响考试吗，临近高考孩子失眠怎么办

高中毕业考试失眠会影响这次考试吗？

1、高中毕业考试学员假设在高中毕业考试前一天晚上睡不着，对次日参与高中毕业考试的影响是很大的。

2、假设高中毕业考试学员在高中毕业考试前一天没有睡好，就可以在次日的考试中头脑昏昏沉沉，根本没办法发挥出正常水平，另外，慌张就更没办法考出真实的成绩了

高中毕业考试失眠对考试影响不大。因为年轻人精力充沛，少睡哪些小时对次日考试基本没什么影响，反到是是不要对失眠过度担忧，影响自信心

高中毕业考试前失眠是有很大影响的。

1. 失眠会使人的兴奋神经活跃，致使高中毕业考试前超级难进入放松的状态，影响下一天的精神状态和考试成绩。

2. 失眠会严重影响人的注意力和记忆力，特别是在考试时可能出现漏题、计算错误等问题，影响成绩。

3. 失眠会导致身体疲乏，影响身体状态，进一步影响这次考试发挥。

综合上面所说得出所述，高中毕业考试前失眠对学员是有很大影响的。

因为这个原因，学员在高中毕业考试前需要尽量保证充裕的睡眠时间，以充沛的精力和好的状态面对这次考核。

临近高中毕业考试孩子睡不着咋办，应该如何处理？

对习惯晚睡、失眠或者因种种原因睡眠不够的现代人来说，迅速入睡是一种令人羡慕的天赋。

睡眠能力强人的人时常白天精力特别旺盛，记忆力和反应力都很出色。其实，随时随地在两分钟或者非常短时间内入睡是完全可以后天训练取得的一项技能。

你的脸是启动一切的重点

把它想象成你情绪的中心。

闭上眼睛，慢慢地深呼吸。然后放松脸部的43块肌肉-记住，不要眯眼或皱眉。

你的前额肯定是舒展的。让脸部的一切部位都感到放松。当你认为脸颊、嘴、舌头和下巴已经完全放松了，就慢慢地往出呼气。

你的眼睛是闭着的，但你要保证它们是完全柔软的，就那样无力地躺在你的眼窝里。

六块肌肉负责控制你的眼窝，故此，要感觉它们完全松弛下来。

当你放松你的脸，让你的面部肌肉变得无力时，大脑就向身体的其他部位发出信号-是时候入睡了。

的步骤从肩膀启动。让你的双肩尽量地低垂，就像它们要从你的躯干上飘走一样。

你应该感到自己的脖子后面失去了知觉。让全部的肩部肌肉变得更松弛。

深吸一口气，然后慢慢呼气，舒缓全部的慌张感。

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