青年读书最佳时间，中学生一天中记忆力最好的时间段

青年读书最好时间？

1.第一个最好学习时间:清晨起床后 大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。 这个时候,不管认字还是记忆,印象都会很清晰。可以趁这时学习一部分难记的主要内容。

2.第二个最好学习时间:上午8点～10点 这个时候人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考问题的能力状态最好状态。

3.第三个最好学习时间:下午6点～8点 这也是用脑的最好时刻。很多人利用这期间来学习,加深记忆。

4.第四个最好学习时间:入睡前一小时 利用这期间来加深印象,特别对一部分难于记忆任何空闲的都可以读书，例如：晚上睡觉前、星期六和星期天、课间休息时间，可以用来读几篇自己喜欢的文章或者自己喜欢的书籍。

15岁的中学生一天中记忆最好时？

最好时间大多数情况下来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最好记忆时间。

利用上面说的时间记忆难记的学习材料，效果很好。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提升大脑的工作效率。这是提升记忆力的重点。

可以多补充以下成分的食物来提高记忆力：

1、补充卵磷脂。卵磷脂能提高脑部活力，延续脑细胞老化，还有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。金思力效果很好！

2、多食碱性的食物。平日含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。这当中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，故此，经常会用到脑的人（如学员、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。

3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，一定要靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不可以集中精力学习，重者会昏迷。特别容易出现在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。

tips：睡眠非常的重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不够会直接导致效率低下、思维迟缓，故此，别让加班变成你睡眠不够的理由，提升效率才最最重要，要优先集中精力!

孩子脑力开发最好时期？

脑力开发是全部年龄阶段都可以的，但脑力开发的最好年龄阶段为3-12岁。目前这个时候的孩子相比婴儿时期会有很大的变化，有部分孩子会突然变得固执任性，这是因为孩子已经拥有了自我意识，这个时期的孩子语言发展很快速，想象力也很丰富，但是，思维发展还不成熟，故此，幼儿时期的孩子开发脑力，要重点锻炼逻辑和语言能力。

另外一个方面，在目前这个时候孩子接触到的事物和刺激更多，心理发展不稳定，新奇，比较受欢迎的东西比较容易导致他们的注意，这个问题就需培养他们针对事物的专注力，在同一个时间段内，集中精力处理一件事情，同时还能提升记忆效率。

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