侧向推实心的出手角度是多少，侧向滑步推实心球的动作重要的环节是什么

侧向推实心的出手的视角是多少？

侧向推实心球的出手的视角为42度，可以达到实心球飞行远的距离，做事按照抛物线的原理和物体运行的初速度确定他是侧向推实心球技术好的出手的视角。小于或大于42度角的出手的视角实心球飞行的距离反到是会缩短。这个问题就一定要在实心球出手时反复练习你掌握并熟悉好的出售的视角

侧向滑步推实心球的动作重要，要优先集中精力的环节是什么？

回答：侧向滑步推实心球功作重要，要优先集中精力的环节是后使劲，实心球是我们提升投掷铅球成绩的辅助工具之一，它是由握持球启动滑步、后使劲和器械出手。身体平衡组成，后使劲是重中之重。它是由蹬地、转体（转体时要超越器械）、挺身（挺胸）推球、拨球（手指拨球）哪些环节组成。也是决定成绩好坏的核心！

初中实心球教学？

1.持球：双手自然持球，置于身体的前下方。

2.准备姿势：两脚左右或前后开立，站在投掷线后面，双手自然持球，身体肌肉放松。

3.预摆：预摆的次数因人而定，大多数情况下为1-2次。当后一次预摆时，球应该依次由身体的前下方经过胸前摆置到头的后上方，这个时候身体后仰呈反弓形，同时吸气。

4.发力：两臂经后向前上方迅速使劲，这个时候的发力特点为蹬地、送胯、腰腹收缩使劲，两臂快速前摆，同时拨指和腕，将球向前上方45度投出。

实心球动作教学？

一、原地双手头上掷实心球的动作要点

1、原地：在球没有出手前，两脚的任何一点同时着地，都应理解为原地，这样更加高效重心的前后移动。大多数情况下采取两脚前后站立，也可采取左右开立的姿势。

2、双手：双手同时持球，并用一样的力将球掷出，而不是像单手投篮一样，一手抚球，一手使劲。

3、头上：球出手时一定要是经过头上掷出，而不是经过身体其他任何部位。

4、掷：一定要有“鞭打”动作，而推、投、抛等投掷动作皆没有“鞭打”。可以提示学生想象儿时玩的“抽陀螺”，所不一样的是“鞭打”的使劲方向，“抽陀螺”是横向鞭打，掷实心球是纵向鞭打。

二、 原地双手头上掷实心球的练习方式

平日的体育课教学多采取的是两人一组对掷，还有多人一组的循环练习，个人练习的方式采取的较少。以下三种方式是比较实用的个人练习法。

(1)用实心球可以做一部分拨指、抛接（上下、左右、身前身后）的热身练习。

(2))原地的鞭打练习：两脚左右开立，与肩同宽，两手握球上举，提踵，身体向上伸展，继而快速将球垂直向下鞭打。

(3)利用一面能用到的墙壁，按照自己的实质上情况，在距墙壁4—5米的地方，面对墙壁进行练习，这样的练习法在单人练习时省时高效。

单手投掷实心球动作要领？

实心球投掷的动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球使劲由头后向前上方掷出。

使劲顺序：两腿使劲蹬地，送髋展胸，两臂使劲掷球。出手速度要快，使劲要猛。

找寻中学实心球教案？

您好，假设不是公开课的教案话就简单写一写课前热身，强调安全问题和检查人员数量，课中就先做运动然后分点切入课题再结合训练，教师纠偏动作课后小结。

公开课，那就要把有关图片队形的，德育那些训练几分钟介绍几分钟都要加进去，实心球有关热身活动也得加，还有就是有10分钟的体能训练和训练后的放松操。

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