怎样把舞跳得又好看又标准，如何把舞跳得好看

怎样把舞跳得又好看又标准？

1.身体要正、直

身体正直是形体美的基础，我们跳舞时第一应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来。

身体正直的要求还不仅这些，还需要把双肩打开，后背平直，脖子要伸直，要感觉有一股气要冲破头顶而出。能做到这些，身体就可以克服自然状态，保持跳舞所需的那种正直。

注意，身体要直并非要使身体绷直一直处于慌张状态，这样容易致使面部肌肉到颈部都僵硬。用僵直的身体跳舞，不会带来美感。

在跳舞的途中，不论是站立、下蹲还是跳跃，身体都需一种正直而自然的美。

2.手臂要伸直

手臂伸直的标准用两个字表达是“长”和“圆”。如何保持手臂“长”和“圆”？告诉各位考生一个方式。

从肩膀启动至手指尖，应该一点点低下去。在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺开始指尖渐渐流下去。可以大体上达到这样的要求，手臂也就显得长而圆了。假设手臂弯曲得过大，滴水就流不到手指了，那样，将会破坏手臂的美。

视频介绍：老师教你怎样跳舞美

除开这个因素不说，手指也要松弛、自然，不要因为故作姿态，而使手指僵直。

舞姿的美主要表目前上身，而上身又主要表目前手臂上，假设手臂理顺了，也就为舞蹈带来了美感上的享受。

3.腿要绷直

之前会告诉各位考生腿要伸直，与其说要伸直，不如说要“绷直”更来得确切。

会跳舞的人，大多数情况下的腿都会保持绷直的状态，脚绷成弓形，视觉上也会拉长身体线条。在做弯腿或是勾脚动作时，会更有特殊韵味。

腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于是否有绷直。跳舞时不仅别人看着美，自己也会认为舒服。

4.动作做一百遍和练习一百遍是两码事

“水滴石穿”这个词各位考生应该不陌生，舞蹈就犹如那块石头，而练习就基本上等同于水滴，练习的次数多少决定了留在石头上印迹的深浅。

不论给人的印象多么简单的动作，做一百遍、一千遍和一万遍，效果也一定是很不一样的。

你可以把每一个动作想象成一块精美的石头，一百滴留下印迹，一千滴留下小坑；一万滴石头洞穿。

有的时候，候认为音乐太快或太慢，问一下你的老师，你的基本功还差多远吧！节奏快考验“协调能力”“肌肉爆发能力”；节奏慢考验“控制能力”“气息运用能力” 明白啦？练去吧！

做起来认为别扭的动作肯定有问题，没认为别扭的动作一般也有问题，只认为稍微有点别扭的动作也许有大问题。不废话，做不顺本身就是问题，练去吧！

身体的好状态时常在感到疲劳以后才启动产生。人的潜力是巨大的，一样身高和性别前提下，500斤的胖子和90斤的瘦子骨骼的大小基本上是相等的，别以为你累了就是真的累了，那只是你的大脑欺骗了你，本来你认为踢100腿已经很累了，实际上当你踢完300腿后会发现，踢300腿和踢100腿的感觉也差不了多少。

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