军训五步教学法，军训教学法5大内容分解

军训五步教学法？

理论提示、介绍示范、组织练习、检检查核验收、小结讲评

军训教学法5大内容？

军训教学涵盖队列，内务，纪律，体能，战术等内容。

军训原地踏步简单方式？

不离开一个地方的情况下，两只脚持续性交互上抬。

原地踏步为不离开一个地方的情况下，两只脚持续性交互上抬的情况。保持身体直立，眼睛平视前方。

每一次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定时间，在锻炼中可以一定程度上改变原些踏步的速度、双臂摆动的幅度等，以利于运动系统、循环系统和其它脏器，在锻炼途中自始至终得到良好的运动刺激。

军训原地踏步口令是起步踏步走，立正。听到起步踏步走的口令左脚抬起脚尖向下离地面15厘米，上体保持正直右臂向前摆出与第二衣扣同高左臂向后摆出。

依照口令1-2-1交叉替换原地踏步，摆臂。听到立正的口令左脚向前一步，右脚靠拢左脚，两脚尖向外打开60度成立正姿势。

简单的办法就是轻轻抬脚，不要抬太高，会累

军训三大步伐走法？

　中国军人标准是：

跑步:步幅约85厘米，行进速度每分钟170－180步。

齐步:步幅约75厘米,行进速度每分钟116－122步。

正步:步幅约75厘米,行进速度每分钟110－116步。　

1：:齐步走

　　口令：齐步-走

　　左脚向正前方迈出约75厘米，根据先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指微微握拢，大拇指贴与食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下。拇指根部正对衣扣线，并与下方衣扣同高，离身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟约116—122步。

　　2：正步

　　口令：正步-走

　　左脚向前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，一定程度上使劲使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直微向前倾;手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下。手腕下沿摆到高于下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米;向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

　　3：跑步

　　口令：跑步-走

　　听到预令后，两手快速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移。右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

当听到齐步走的口令是左手紧贴裤缝线向前摆臂右手向后摆臂，同时身体前倾左脚向前迈出约75cm

跑步走是，当听到跑步走的口令时双臂快速抱宇肋骨两侧同时省体跳跃迈出左脚！

正步走口令时右手成90 °小臂弯曲在胸前！右手向后摆臂，同时左脚向前踢

军训踏步教程口令？

即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。

原地踏步走的动作要领：

口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。它贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师一定要具备的专业技能和教学技能。作为一名体育教师，不仅要熟练准确地掌握并熟悉队列队形练习的主要内容、要领、口令、方式，而且，需要在实践中以自己为先锋严格要求、反复练习、运用自如，真正具有体育教师的气质。

动作名称：踏步

口令：原地踏步――走！ 一二一立――定！

动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。

口令下法：喊“原地踏步――走”时，“原地踏步”四个字要清晰宏亮，“走”字要用第四声喊出，舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯，不可以有拖音，要用普通话，不可以变调，让练习者的左右脚分别踩住一和二。

喊好原地踏步变立定的重点是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。下好这个口令有两种方式：第一种是现如今完一二一的口令后停一拍再马上下立定，其实就是常说的要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的脚步，当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”，右脚着地时下“定”，这样正好二拍完成这个动作。

作为一名军训教官，如何搞好军训？

自我讲解：一开头军训时，向考生们进行自我讲解。这时一定要严肃仔细，假设给人的印象嘻嘻哈哈，学生们就不会怕你，就不好管理

02

教学严谨：在军训时，教学一定要严谨。每一步动作都认仔细真的教学，做错了动作就要罚。

03

互动：要和学生们多互动，例如全班一起拉军歌或者有才艺的人出来展示才艺。这样会拉进你和考生们的距离。

04

经验：军训大多数是刚入学的人，教官们可以向考生们分享一部分自己在上学时具体经历。这样考生们会认为你很亲切，距离一下子就拉进了。

作为一名军人，第一你能在这里问这个问题，说明你心里多少有部分疑问，我从军十二年，针对军训就两点：一，提升自己军事素质，保持一个良好的心态，老话说，打铁还需自己硬，没有好的军事素质是带不出好兵的。二，让军训的孩子们明白，军训的意义是什么？我们国内每一年都对高中和大学生军训，为得是提升爱国主义教育和提高学生体质

一是要搞好是想发动。要搞好训练中的思想工作，针对学生的思想变化，适时搞好思想发动，加油鼓劲，激发动力。

二是要注重科学组训。对现代的学生来说，多数平日间没有经历过苦累的考验，要循序渐进，劳逸结合。

三是要积极开展活动。针对学生争强好胜、民主意识强等特点，灵活开展评比活动，例如小竞赛、小评比等活动，保证学生的训练热情。

作为一名军人，第一你能在这里问这个问题，说明你心里多少有部分疑问，我从军十二年，针对军训就两点：一，提升自己军事素质，保持一个良好的心态，老话说，打铁还需自己硬，没有好的军事素质是带不出好兵的。二，让军训的孩子们明白，军训的意义是什么？我们国内每一年都对高中和大学生军训，为得是提升爱国主义教育和提高学生体质，目前不少人对军人没有基本的认识和了解，更有甚者，国歌都不会唱，要让孩子们清楚，国家强盛，军队强大，才可以有一个完整的和平家庭。

作为一名军训教官，第一你好是一名退役军人，而且，退役不褪色，保持一颗军人的情怀。

然后，你一定要是喜欢这一行，老话说兴趣是好的老师选择。

第三，喜欢跟孩子们打交道，保持一颗童心，懂点运动学、青少年儿童生理心理发育等。

第四，自己综合素质过硬，主要是体能、指挥、口令、单兵队列、战术，及其他专业技能，如战伤救护、绳结、轻武器知识、野外生存技能等等。

第五，持续性的学习、总结、实践。

我当兵20多年，带过大学，中专，高中，初中的不一样年龄的军训，不少次。

我归纳起来就是两句话：

第一句：你假设真想让孩子们懂得军训的价值和意义，你就要严格训练，残酷究竟。

第二句：假设你只想从学生那里得点好处，那你就浑水摸鱼，得过且过。

能提出这样的问题，祝贺你是一名优秀的教官！

太多的人为了逃避训练选择当教官，出来做教官的日子也正是他们放纵的日子。有的人甚至把这个当做脱单的机会，各自不同的喝酒聚餐就搞起来了。

有点跑题，虽说大学生远远比不了针对做训练的士兵，但是既然，在做这个事就一定不要形式化，不是应付任何人，还有的训练项目训练强度一定要够，强身健体真的很有必要，先不谈报效祖国，就只谈对个人的益处。

儿科主治医师备考资料及辅导课程

儿科主治医师培训班-名师辅导课程