正确的毛笔字方法，一篇完整的毛笔书法都有哪些要素组成

正确的毛笔字方式？

正确的写毛笔字的方式是：头正、身直、臂开、足安。

头正，就是头部端正，稍微向前，头不低俯在纸前，也不向左右偏侧，促进把字写端正；身直，即身子要坐得正直，两肩齐平，腰部挺起，身子不要靠近桌边，避免妨碍呼吸。

臂升，即两臂自然撑开，右手执笔，左手按纸，成均衡姿势；足安，即两脚自然放平，不要交叉或蜷腿、踮脚尖。

写毛笔字可以采用坐姿，也可使用站姿。立姿的要求是：头俯、身躬、臂悬、足开。

头俯，即头向正前方向俯向桌子，与纸面保持一尺多距离，这样能视线正，视角适合，照顾全局，下笔准确；身躬，即身子略向前弯，腰部不要挺得很直。

臂悬，即执笔的右手要都悬空，胳膊肘和手腕均要离案，以利掌握并熟悉行气和章法，左于应按存左面纸上，比右于稍高的地方；足开，即两足自然分开，距离与肩宽相当，左脚向前半步，右脚稍后。

一篇完整的毛笔书法都拥有什么要素？

毛笔书法四个基本要素: 一幅较为成功的书法作品，一定要具备四个基本要素：用笔、结构、章法、墨法。

一、用笔

毛笔是书法的主要工具。书法的用笔，主要涵盖笔法、笔力、笔势、笔意等艺术技巧。

（1）笔法，指用笔的方式。用笔的方式有：起笔、收笔、圆笔、方笔、中锋、侧锋、露锋、藏锋、提按、转折等。

（2）笔力，指笔画的内在力量。不管是刚健或柔软的笔画线条，在用笔中要表现出有一种内在的力量感。

（3）笔势，指用笔时所形成的气势。笔势有笔断而气势持续性,点画形状虽各不一样,但其势则浑然一体。

（4）笔意，即笔画线条所表现的感情、意趣等。这样的意趣时常是作者的感情在书法中的流露和表现。

二、结构

汉字是由各自不同的不一样的笔画构成的,笔画如何组合才可以美观，出现结构的艺术技巧。结构又称结字、结体或间架。书法的结构时常就文字的结构规律和作者的审美情趣做适合的艺术具体安排。这些艺术规律有疏密、虚实、欹侧、匀称、和谐、聚散、呼应等。书法的结构是按照这些规律和技巧表现文字的形式美，给观者以丰富的美感、情趣，借以导致无穷的意境和趣味。

三、章法

章法有大小之别。小章法即一字之内的点画关系如何布置，或几字当中怎样具体安排。大章法不仅是通篇字与字、行与行、文章主体与落款及用印当中的关系谋划、布置等，它要求一幅作品的字里行间有呼应、顾盼，要协调通畅而有整体感。

章法的组成有请看下方具体内容哪些方面：

（1）形制 ：即规格，形式如中堂、条幅、对联、横幅、斗方、扇面等。

（2）文章主体：这是作品的主体部分，表达者要按照字数、字体和形制的不一样来决定章法的布局。

（3）行款：即落款，指文章主体之外的文字。有上、下款和长、短、穷款之别。内容大多数情况下为文章主体出处、书赠对象、时间、表达原因、跋语等，下款为时间、书者或斋馆、名号等。但大多数情况下情况极少有都写齐的，故以短款、穷款居多。可视章法需而定。

（4）钤印：分姓名印、斋馆印、年号印、肖形印、闲印等。形有方、长、圆、椭圆、随形等。文有白、朱（即阴文、阳文），除姓名印外都可做引首印。即盖章在第一行第一字下外侧为多。姓名印可分姓印与名印，视同品情况用一、二方都可以。至于印的大小视款字大小而定。我们以比较好小不要大，绝不可超越款字大小。

四、墨法

墨法也常为书法家所重视。用墨的方式有：浓墨、淡墨、干墨、渴墨、湿墨、枯墨、涨墨等。淡墨，古人作书多不采取，明董其昌爱用淡墨，及到近代便非常多采取，并在一字之中，浓淡互用，笔画当中，彼此渗透出现丰富的意趣。

毛笔字入门手法和姿势？

一、表达姿势

毛笔的表达姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主需要在表达字径不大的字和幅面不大的作品时采取，后者大多数情况下用于表达字径很大的字和大幅作品时采取。



(一)坐书姿势



正确的坐书姿势，可以概括为八个字:头正、身直、臂开、足安，

1．臂开重要是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；

2．身直要做到以上要求，身子就要尽可能坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(按照所写字的大小一定程度上调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背；

3．头正头部端正，略向前俯。不可以歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离总体保持在30—40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使已经在写的字自始至终在眼和手的好范围内。

4．足安两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。

(二)立书姿势

立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时因为居高临下，视角开阔，方便统观全局，掌握并熟悉章法布白。立书姿势的详细要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不要过远，左手按纸，右手悬腕悬肘表达。值得注意的是，桌面不应太低，避免弯腰过度，容易疲劳。



毛笔表达正确姿势？

头正、身直、臂开、足安。头正，就是头部端正，稍微向前，头不低俯在纸前，也不向左右偏侧，促进把字写端正；身直，即身子要坐得正直，两肩齐平，腰部挺起，身子不要靠近桌边，避免妨碍呼吸。

臂升，即两臂自然撑开，右手执笔，左手按纸，成均衡姿势；足安，即两脚自然放平，不要交叉或蜷腿、踮脚尖。

写毛笔字可以采用坐姿，也可使用站姿。立姿的要求是：头俯、身躬、臂悬、足开。

头俯，即头向正前方向俯向桌子，与纸面保持一尺多距离，这样能视线正，视角适合，照顾全局，下笔准确；身躬，即身子略向前弯，腰部不要挺得很直。

臂悬，即执笔的右手要都悬空，胳膊肘和手腕均要离案，以利掌握并熟悉行气和章法，左于应按存左面纸上，比右于稍高的地方；足开，即两足自然分开，距离与肩宽相当，左脚向前半步，右脚稍后。

毛笔书法的要领？

掌握并熟悉正确的毛笔表达姿势及运腕方式是表达的一个基本备件，古今书家对这一都十分重视。写字姿势错误，不仅影响练字，还会导致近视、斜视，脊椎弯曲等不良后果。针对初学者来说，唯有培养正确的表达姿势及运腕方式，才可以更好地为写好美字打下动力基础。

【一】表达姿势

毛笔的表达姿势主要有两种：一是坐书姿势，二是立书姿势。

01 坐书姿势

坐书姿势也叫“坐势”是坐在桌前，将纸平铺在桌面上表达。主要用于表达字径不大的字（10厘米以内）及小幅作品。

坐书姿势要求表达者做到以下四点，

头正，即颈脖正直，头面端正，头可稍向前倾，但不可以左右歪斜。

眼睛与纸面距离总体保持在30-40厘米，这样视线集中于纸面，可不要出现视觉错误。

左手一边按纸，一边调节纸的位置，使已经在写的字自始至终在眼和手的好范围内。

身直，即身子坐得端正，腰脊正直，两肩齐平。

肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，不可弯曲腰背或胸部紧靠桌沿。

胸口离桌沿的距离在3寸（约10厘米）左右。这样上身稳定，精神抖擞，呼吸通畅，不疲劳。

臂开，即胸部舒展，两臂自然张开，大小臂夹角大于90°，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合。

右手握笔悬起稍离桌面，左手掌心向下将纸按住，随时调整纸的位置，以保持右手在固定位置表达。

足安，即两脚平放地上，两腿左右分开与肩宽基本相等。肌肉放松脚掌着地与臀部成三个支点，共同维持上身的稳定，不可两腿交叉或任意伸缩。

02 立书姿势

立书姿势也叫“立势”是站在桌前，将纸平铺在桌上表达。一是方便悬腕运转灵活；二是因为居高临下，视角开阔，方便统观全局，掌握并熟悉章法布白。主要用于表达字径很大的字（10厘米以上）和大幅作品时。

立书姿势也要求表达者做到四点，

头俯，即头部前倾，俯视纸面。

身躬，即上身略向前俯，腰微躬，距离不要过远。

臂悬，即左手扶桌，右手悬臂表达。

足稳，即两脚自然分开，左脚稍前，保持平稳。这样四肢舒展，无拘无束，横竖撇捺，都可以尽一身之力而送之。

【二】运腕方式

运腕是书法的根基，若不可以其要领，再怎么写也没用。宋代著名的书法理论家姜菱说，“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”，这当中就特别强调了运笔要活。运腕主要有四种方式：

01 着腕法

表达时将手腕、手臂和手肘都平贴在桌面上。

以手腕作为运笔的支撑点而进行运笔表达的方式。

因限制了腕部的活动范围，影响腕力的发挥，故此，此法只合适写较小的字。

02 枕腕法

表达时用左手垫在右手腕之下。

使右手脱离开桌面一定的高度。

因夏天容易出汗，手上的汗水容易将纸打湿，故此，这样的方式大多数情况下用于夏天。又因用此法表达毛笔字时手腕靠在桌上难于移动，故此，只适宜于写小楷或一寸见方的中楷。

03 悬腕法

表达时右手肘部轻着桌面。

右手腕部手腕悬起，离开桌面。

因比着腕法、枕腕法活动范围大，运用更灵活，故此，此法是写中楷字一定要掌握并熟悉的方式。

04 悬肘法

表达时整个右手臂离开桌面空悬着。使全身的力气得到充分的发挥，手臂灵活，收放自如。

这样的方式因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，故此，可以任意挥洒。不管写大字、小字都很适宜是好的表达方法，也是书法家普遍采取的方式。

事实上不管是练习表达姿势还是运笔方式，在表达时都要使全身各个部位感到自然、得力，不应有任何慌张、僵硬以致别扭的感觉。表达姿势和运笔方式实质上是为表达本身服务的，从书桌、案几产生前的凌空表达，到后来的伏案表达，都说明了此看法。除了合理运用肢体，配合书桌等物品，还应多练习，达到心、眼、手完全一样，这样才可以达到好的表达效果。

毛笔字的格式？

格式基本是统一的，从上向下，从左往右。全部书体横竖排列整齐，楷、隶、篆等书体字体大小差异很小，行、草等书体字体大小可以有差异，而且，反映笔断意连的特点。

落款內容大多数情况下依次为文字出处、为什么而写、表达时间、地址位置、表达人、印章，当然落款内容按创作者的需来增多或减少些。落款要求上与下都不可平齐或超越文章主体。、

毛笔字格式，习惯上点竖式表达，从上到下，从右到左。

“【毛笔书法格式】 1,文章主体内容,字为从左到右表达,行为从右到左表达。 2,严格遵循落款格式要求。 【落款格式】 一、格式:初学者宜用单款 1、释义:唯有下款(双款为上下款)。初学者时常没有书赠对象,上款不落比较好。 2、单款分长款、短款、穷款。 (1)长款:文章主体出处表达时间、名号、地址位置...”

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