解压视频哪里找，怎样才能缓解期末考试的压力和紧张情绪

解压视频哪里找？

解压视频可在各大官方网站或者各大视频官方网站找到。喜欢看搞笑综艺类的，可在芒果TV、优酷视频、爱奇艺、腾讯视频里搜寻。

喜欢看各种博主解说或者影视剪辑等等，可在哔哩哔哩弹幕网中搜寻。一部分解压的短视频，可以打开抖音或者快手App，以上都可以达到解压的效果。

怎样才可以缓解期末考试的压力和慌张？

通过以下哪些方面来进行改善和缓解：

1、深呼吸法，通过深呼吸法可以吸收氧气，当血液中氧气增多时，可以改善大脑中的慌张情绪；

2、转移注意力法，通过转移注意力可以中断来自慌张焦虑的信息，也可缓解焦虑情绪；

3、自我暗示法，给自己一定鼓励，告诉自己可以掌控事件，增多自信心以后，可以缓解焦虑情绪；

4、地址位置转移法，可以通过环境转移改善焦虑、慌张程度是改善慌张焦虑情绪的经常会用到方式。 5，摆平心态，虽然是期末考试，也只是人生的一次小测验，尽力就行。

小学生期末考试怎么收心？

注意引导，一是加强说教，二是鼓励，三是共考生习，在一对一辅导的基础上，寓教于乐！

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