防溺水手抄报内容，防溺水手抄报内容简短

防溺水手抄报内容？

1,爱惜生命，请勿戏水。

　　2、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留心。

　　3、泳池畅泳要小心，父母同行倍安心。

　　4、泳池防范意外生，亲子畅泳要留神。

　　5、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。

　　6、强化教育，提高青少年儿童的安全意识。

　　7、加强领导，全面落实预防溺水安全措施。

　　8、珍爱生命，关爱为先，真真切切做好防溺水工作。

　　9、安全第一，预防为主。

　　10、平安伴我在学校念书园，人人时时保平安

　　11、溺水警钟经常鸣，安全时刻记心中。

　　12、珍爱生命，预防溺水!

　　13、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留心。

　　14、自己一时的快乐，父母一生的痛苦。

　　15、湖边之行，慎于足下。

　　16、溺水事故揪人心，河道游泳不安宁。

　　17、请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

　　18、安全健康游泳，畅享戏水快乐。

　　19、你不可以像鱼儿那般在水中自由，故此请你预防溺水!

　　20、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。

1、江河无情，生命无价！

2、珍惜生命，远离深水！

3、珍爱生命，远离溺水；

4、珍爱生命，预防溺水！

5、生命第一，预防溺水；

6、预防溺水，人人有责！

7、珍爱生命，远离溺水。

8、生命第一，预防溺水。

9、珍爱生命，远离危险水域

10、不要与同龄伙伴下水游迹；

11、不要无父母陪伴下水游泳； 注册 在线登录

12、水中非天堂，涉水清慎重！ 收范本篇文章

13、生命仅一次，水火无情谊；

14、花样年华，别为溺水停下！

防溺水手抄报内容？

一、预防溺水的措施：

1、小学生可以在成人带着下游泳，学会游泳； 2、不要自己独立在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，就算带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做一定程度上的准备活动，以防抽筋；

二、溺水时的自救方式：

1、不要紧张，发现周围有人时马上呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等着救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、假设在水中突然抽筋，又没办法靠岸时，马上求救。如周围没有人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方式：

方式一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再故将他拖至岸边；

方式二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时一般采取侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不可以冒然下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1、快速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以不要堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、及时联系急救中心或送溺水儿童去医院。

防触电:

1、家里各自不同的电器的插头不要随便拔出与插入，防止触电的事故出现。

2、帮家庭搞清洁时，要小心谨严，不需要湿布抹开关、电灯、光管和家用电器。

3、碰见电路故障，出现断电情况时，一定要告知家长，一定不能自己动手修理。

4、不需要湿手扳开关、换灯泡，插、拔插头。

5、损坏的开关、插销、电线等应赶快修理或更改替换，不可以将就使用。

6、电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线。

7、移动台灯、收音机、电视机等电器时，一定要先断开电源，然后再移动。

8、上房晒东西时，注意别碰房上的电线，避免触电。

9、加重安装合格的漏电保护开关，根据正确的方式使用各自不同的家用电器。

防溺水手抄报大约可以分为哪些模块去写，这样子会比较有条理。例如可以分为：什么是溺水；怎样防溺水、不慎溺水后应该咋办，应该如何处理这哪些板块。

【什么是溺水】：

溺水是指非常多的水液被吸入肺内，以此导致人体缺氧窒息的危急病症。出现溺水以后，病人出现面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分病人可因非常多喝水产生上腹部膨隆，大部分的病人也出现四肢发凉，意识丧失，严重的产生心跳呼吸骤停。

【怎样防溺水】：

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚时。

2.严禁学生私自下水游泳，尤其是中小学生一定要有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长时间被水浸泡，而变很松散，有部分水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，就算不滑入水中都拥有被摔伤的危险。

4.到公园划船，或乘坐船时一定要要坐好，不需要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，特别是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，避免小船掀翻或下沉。

5.在坐船时，但凡是碰见情况特殊，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不可以轻率跳水。假设产生有人溺水，更不要冒然下水营救。

6.碰见大风大雨、大浪或雾太大的天气，好不要坐船，也不能在船上玩。

7 .假设不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，方便抛向落水的人抓住，假设没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。8.不需要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

【不慎溺水后应咋办，应该如何处理】：

（1）保持冷静的头脑，不要惊慌失措。

（2）在水中可以采用的自救方式 ：

（1）第一不要害怕沉入水中，当人落水后面或出现淹溺时，会对自己沉入水中出现非常大的恐惧，因为这个原因就可以本能地通过各自不同的挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮，殊不了解这样做只可以适得其反。

（2）这个时候重要，要优先集中精力的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。假设身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深相关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到相对的程度，多数情况下，没有负重的人体就可以停止下沉并自然向上浮起。

（3）但凡是身体停止下沉并上浮时，落水者应马上采用请看下方具体内容动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样使劲交叉替换向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交叉替换向下踢水，这样就可以加速自己上浮。当身体上浮时应冷静地采用头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，马上进行呼吸，同时大声呼救。

（4）呼气要浅，吸气宜深，尽量保持使自己的身体浮于水面，以等着他人救护。还可开展踩水技术，以不要自己下沉。

后说一下怎么排版吧

我认为这样的简单的就很可爱 嘿嘿

防溺水手抄报内容：

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚时。

2.严禁学生私自下水游泳，尤其是中小学生一定要有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长时间被水浸泡，而变很松散，有部分水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，就算不滑入水中都拥有被摔伤的危险。

4.到公园划船，或乘坐船时一定要要坐好，不需要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，特别是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，避免小船掀翻或下沉。

5.在坐船时，但凡是碰见情况特殊，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不可以轻率跳水。假设产生有人溺水，更不要冒然下水营救。

6.碰见大风大雨、大浪或雾太大的天气，好不要坐船，也不能在船上玩。

7.假设不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，方便抛向落水的人抓住，假设没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

8.不需要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

9.假设不幸溺水，当有人来救助时应该身体放松、让救助的人托住腰部。

10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不用太紧张着去捞，而应找大人来帮忙。

防溺水手抄报内容写什么？

牢牢的记在心里，不能忘了防溺水措施”六不准”

　　1、不准私自下水游泳；

　　2、不准未经同意私自与他人结伴游泳；

　　3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

　　4、不准到不熟悉的水域游泳；

　　5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

　　6、不准不会水性的学生未经同意私自下水施救。

如何预防？

　　家长或看护人，决不可以将儿童独自留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不可以疏忽。以下8个要点，家长们要牢牢的记在心里，不能忘了！

　　儿童溺水防护8要点：

　　1. 不要私自下水游泳，家长时刻看护。

　　2. 坚持让孩子穿优质的浮身物。

　　3. 要求孩子下水前活动身体，不要产生抽筋等情况。

　　4. 在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

　　5. 教育孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息。

　　6. 教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

　　7. 不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

　　8. 不熟悉水性、水下情况不明时，不要未经同意私自下水施救。　

如何辨别？

　　溺水者的营救黄金时间是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别儿童溺水者？牢牢的记在心里，不能忘了这7种迹象。

　　7种迹象辨别溺水者：

　　1. 溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没时间呼救。

　　2. 溺水儿童手臂可能前伸，但没办法划水向救援者移动。

　　3. 溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒后面下沉。

　　4. 溺水者眼神呆滞，没办法专注或闭上眼睛。

　　5. 溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

　　6. 给人的印象不像溺水，只是在发呆，但假设对询问没有反应，还要马上施出援手。

　　7. 小孩子戏水会发出不少声音，但凡是安静无声要警醒。

如何施救？

　　在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握并熟悉有关的急救知识和技能。意外出现后，救人刻不容缓，以下6点要清楚！

　　儿童溺水后的正确施救方式：

　　1. 快速救上岸：好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后故将他拖上岸。

　　2. 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

　　3. 倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

　　4. 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，快速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

　　5. 吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不够的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

　　6. 脱下外套：假设溺水者身上穿着外套，要尽量早一点脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，出现低温伤害。

什么地方容易出现溺水？

　　大多数情况下出现溺水的地址位置一般在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每一年夏天都拥有游泳溺水身亡事故出现。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一部分会游泳、水性好的人。

　　请不要以为自己会游泳，在水中就很安全！

防溺水相关的词？

防溺水相关词莫入河里，不允许下河，止步河边，水深岸滑，不允许游泳。

溺水，死亡的因素为缺氧，在当今社会屡见不鲜，越来越受到社会和大家的特别要注意关注。在出现溺水或者发现溺水事件时要学会自救和对溺水者进行救援。

1、不允许游泳（jìn zhǐ yóu yǒng）：不可以在这里游泳

造句：水流汹涌，不允许游泳！

2、不允许下河（jìn zhǐ xià hé）：不要下河里玩耍

造句：这里水深，不允许下河！

3、莫入河里（mò rù hé lǐ）：不要到河边玩耍

造句：波涛汹涌，莫入河里！

4、止步河边（zhǐ bù hé biān）：停下脚步，停留在河边

预防溺水是全国中小学生必修安全教育课，需要大家特别注意一部分[关键词]，如“六个一”要牢牢的记在心里，不能忘了，防溺水手抄报，“致全国中小学生家长预防孩子溺水的一封信”等。

珍爱生命预防溺水手抄报资料？

一、预防溺水事故出现的方式　　为了保证游泳安全，防止溺水事故的出现，一定要参考下方建议：　　（1）不要自己独立一人外出游泳，更不要到不摸底和不了解水情或比较危险且宜出现溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是不是卫生，水下是不是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情形要了解了解。　　（2）一定要要有组织并在老师或熟悉水性的人的带着下去游泳。以便相互照顾。假设集体组织外出游泳，下水前后都要清点人员数量、并指定救生员做安全保护。　　（3）要了解自己的身体健康状况，平日间四肢就容易抽筋者不要参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的考生，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。　　（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不可以逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不可以相互打闹，避免喝水和溺水。不需要在急流和漩涡处游泳。　　（ 5）在游泳中假设突然认为身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。　　（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，一定不能惊慌，可使劲蹬腿或做跳跃动作，或使劲按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。　　二、游泳溺水自救方略　　如何保证游泳的健康和安全，不要溺水事件的出现？对水情不熟而贸然下水，极易导致生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家讲解，溺水者切莫紧张，应保持镇静，积极自救：　　在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，容易引发呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲了解这一问题：假设呛了水，第一要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不可以用鼻子喘气。　　1.不熟悉水性者自救方式：　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，这个时候一定不能将手臂上举乱扑动，而使身体下沉很快。　　2.水中抽筋自救法：　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有的时候，手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。　　（1）游泳时出现抽筋，一定不能惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并按照不一样部位采用不一样方式进行自救。　　（2）若因水温过低而疲劳出现小腿抽筋，则能够让身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，使劲向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮身体上浮，这样连续多次就可以恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。　　（3）要是大腿抽筋，可同样采取拉长抽筋肌肉的办法处理。　　（4）两手抽筋时，应快速握紧拳头，再使劲伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上面说的动作外，可以按照摩合谷穴、内关穴、外关穴。　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。假设不可以不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。　　3.水草缠身自救法：　　（1）第一要镇静，千万不要踩水或手脚乱动，不然就可以使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。　　（2）用仰泳方法（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。　　（3）如随身带上小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己没办法摆脱时，应及时呼救。　　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并及时离开水草丛生的地方。　　4.身陷漩涡自救法：　　（1）有漩涡的地方，大多数情况下水面时常伴有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应该做到尽量不要接近。　　（2）假设已经接近，请不要踩水，应马上平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳迅速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积很大的物体，故此，身体一定要平卧水面，千万不要直立踩水或潜入水中。　　5.疲劳过度自救法：　　（1）认为寒冷或疲劳，应马上游回岸边。假设离岸甚远，或过度疲乏而不可以马上回岸，就仰浮在水上以保留力气。　　（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。　　（3）假设没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。　　一、预防溺水事故出现的方式　　为了保证游泳安全，防止溺水事故的出现，一定要参考下方建议：　　（1）不要自己独立一人外出游泳，更不要到不摸底和不了解水情或比较危险且宜出现溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是不是卫生，水下是不是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情形要了解了解。　　（2）一定要要有组织并在老师或熟悉水性的人的带着下去游泳。以便相互照顾。假设集体组织外出游泳，下水前后都要清点人员数量、并指定救生员做安全保护。　　（3）要了解自己的身体健康状况，平日间四肢就容易抽筋者不要参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的考生，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。　　（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不可以逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不可以相互打闹，避免喝水和溺水。不需要在急流和漩涡处游泳。　　（ 5）在游泳中假设突然认为身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。　　（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，一定不能惊慌，可使劲蹬腿或做跳跃动作，或使劲按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。　　二、游泳溺水自救方略　　如何保证游泳的健康和安全，不要溺水事件的出现？对水情不熟而贸然下水，极易导致生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家讲解，溺水者切莫紧张，应保持镇静，积极自救：　　在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，容易引发呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲了解这一问题：假设呛了水，第一要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不可以用鼻子喘气。　　1.不熟悉水性者自救方式：　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，这个时候一定不能将手臂上举乱扑动，而使身体下沉很快。　　2.水中抽筋自救法：　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有的时候，手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。　　（1）游泳时出现抽筋，一定不能惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并按照不一样部位采用不一样方式进行自救。　　（2）若因水温过低而疲劳出现小腿抽筋，则能够让身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，使劲向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮身体上浮，这样连续多次就可以恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。　　（3）要是大腿抽筋，可同样采取拉长抽筋肌肉的办法处理。　　（4）两手抽筋时，应快速握紧拳头，再使劲伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上面说的动作外，可以按照摩合谷穴、内关穴、外关穴。　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。假设不可以不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。　　3.水草缠身自救法：　　（1）第一要镇静，千万不要踩水或手脚乱动，不然就可以使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。　　（2）用仰泳方法（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。　　（3）如随身带上小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己没办法摆脱时，应及时呼救。　　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并及时离开水草丛生的地方。　　4.身陷漩涡自救法：　　（1）有漩涡的地方，大多数情况下水面时常伴有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应该做到尽量不要接近。　　（2）假设已经接近，请不要踩水，应马上平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳迅速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积很大的物体，故此，身体一定要平卧水面，千万不要直立踩水或潜入水中。　　5.疲劳过度自救法：　　（1）认为寒冷或疲劳，应马上游回岸边。假设离岸甚远，或过度疲乏而不可以马上回岸，就仰浮在水上以保留力气。　　（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。　　（3）假设没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边

防溺水手抄报的主要内容应该怎么写？

防溺水手抄报-溺水后如何自救

1、第一应保持镇静，一定不能手脚乱蹬不要命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2、除呼救外，落水后马上屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉启动上浮时，尽量地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽可能用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重）。

3、一定不能试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为针对不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这样的肯定失败的作法将使落水者更慌张和被动，以此使整个自救者功亏一篑。

4、当救助者产生时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。不然不仅自己不可以获救，反到是连累救助者的性命。

5、会游泳者，假设出现小腿抽筋，要保持镇静，采用仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，能够让痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

（1）针对手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后使劲张开，快速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并使劲向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋，可同样采取拉长抽筋肌肉的办法处理。

防溺水手抄报的主要内容怎么写？

如何预防溺水：

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚时。

2.严禁学生私自下水游泳，尤其是中小学生一定要有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长时间被水浸泡，而变很松散，有部分水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，就算不滑入水中都拥有被摔伤的危险。

4.到公园划船，或乘坐船时一定要要坐好，不需要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，特别是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，避免小船掀翻或下沉。

溺水的自救：

1、不要紧张，发现周围有人时马上呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等着救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、假设在水中突然抽筋，又没办法靠岸时，马上求救。如周围没有人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

发现有人溺水的救助：

1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再故将他拖至岸边；

2.若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时一般采取侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不可以冒然下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。

防溺水手抄报的文字部分？

内容请看下方具体内容：

如何保证游泳的健康和安全，不要溺水事件的出现？对水情不熟而贸然下水，极易导致生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家讲解，溺水者切莫紧张，应保持镇静，积极自救：1、针对手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后使劲张开，快速反复多做几次，直到抽筋消除为止；2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并使劲向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮抽筋腿伸直；3、要是大腿抽筋，可同样采取拉长抽筋肌肉的办法处理。

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