敲小背流程，运动推拿技术主要是哪种手法呢

敲小背流程？

1、拍法：双手平展，五指并拢伸直，以不一样的节奏、快慢双手上、下交叉替换拍打身体。

动作要领：注重掌握并熟悉速度、频率、节奏，轻重适度，快敲慢移，将拍打力量形成均匀震波，放散全身。

2、敲法：双手五指交拢，握空心拳状，上、下交叉替换敲打身体。

动作要领：同拍法。

3、劈（剁）法：双手五指并拢伸直，手心相对，呈劈掌上、下交叉替换击打身体，或单掌上、下劈打身体。

4、推法：一手掌压住身体一端，另一手掌在一定的部位上，维持一定的垂直压力，作平行于体表的单方向直线移动。

5、滚法：用第五掌指关节背侧或小鱼际，确实于一定的部位上，手背呈半球形，手指自然弯曲，腕关节主动作屈腕外旋，伸腕内旋的摆动，带动手掌作仰俯滚动，使出现的功力以每分钟140次的节律，轻重交叉替换、持续持续性地作用于施力部位上。

动作要领：肩关节放松，肘关节半屈，前臂被动摆动，腕关节屈伸幅度大，指掌自然弯曲，努力点紧贴体表，紧滚慢移，压力均匀柔和。

6、揉法：以指、掌或肘部吸计划于施治的部位或穴位上，作腕关节连同前臂的轻重缓急的圆旋回环的揉动。多用于背部或腿部。

动作要领：柔和深透，带动肌肉，吸定确实，不可滑离，要不要触打或跳跃，频率大多数情况下在120－160次/分。

7、搓法：用双手掌面挟住肢体的一定部位，相对使劲作方向相反的前后来回搓揉，同时沿肢体长轴作上下往返移动。多用于腿部或臂部。

动作要领：双手使劲要对称，轻重适度，搓动要快，移动要慢，频率在180－220次/分左右。

8、点压指法：以指端或屈指骨突部或肘尖部努力于施治部位或穴位上，进行点戳按压的操作。主要有两种，一种是双手拇指压穴使劲，其他四指聚力伸平辅助；第二种是食指、中指弯曲，双指中间关节顶住后背穴位施力跪压。

动作要领：渐渐施力，不可骤然使用猛力，勿戳破皮肉，努力一定程度上，按压深沉。

9、按法：以手指的指端、指腹或手掌、肘尖努力于一定的穴位或部位上，渐渐增多垂直压力，按而留之。

动作要领：按压方向要垂直，努力部位要紧贴体表，不可滑移；使劲要由轻而重，稳妥持续，渐渐加压；按力要深透。

10、捏法：以拇食二指或拇指与食、中二指或拇指与食指桡侧（其余三指辅助食指使劲），在一定的治疗部位或穴位上作相对使劲挤捏，随即放松，连续有节律地张合施术，可带来一定移动。

动作要领：以手指指面努力，以增多接触面积，动作要连续而有节律性。

运动推拿技术主要是哪种手法？

主要是指揉法

（1）指揉法：以指端努力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。

（2）掌揉法：以掌努力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。

（3）鱼际揉法：以大鱼际努力于穴位做环旋揉动，用于面部。

一指禅推法怎么练指力？

一指禅推拿的手法有推、拿、按、摩、滚、捻、抄、搓、缠、揉、摇、抖十二法，这当中一指禅推法是主要手法。这样的推法与大多数情况下文献记载所称的“推法”的动作完全不一样，有其独特操作方式和功法锻炼要求。

1、一指禅推法：手握空拳，腕掌悬屈，拇指伸直，盖住拳眼，用拇指的指端、指腹和桡侧偏峰面努力于穴位上，运用腕部的横向来回摆动以带动拇指关节的屈伸活动，使功力轻重交叉替换、持续持续性地作用于经络穴位。一指禅推法操作时要求做到沉肩、垂肘、悬腕、指实掌虚。“沉肩垂肘”，就是肩、肘关节时要放松；“悬腕”是腕部放松，使手掌自然垂屈；“指实掌虚”是拇指确实，其余四指及掌要放松，才可以使作使劲集中于拇指，做到蓄力于掌，发力于指。一指禅推法每分钟推动频率大多数情况下为120-160次。

练习一指禅推法总体可分为两个阶段进行。第一阶段先在米袋上根据手法基本要求进行锻炼。马上就要米袋置于胸前方，身体端坐，全神贯注地沉肩、垂肘、悬腕，指掌半屈，拇指自然伸直，依详细内容记录于食指中节呈90°直角，指端或其螺纹面吸计划于米袋操作点上，腕部作有节奏的横向往返摆动。在练习至拇指能吸计划于某一点上不滑动、腕部摆动灵活而富有节奏感的基础上，再进一步练习一指禅推法移动手法。即能由一点而渐渐练习到在沙米上作前后左右的往返运动。在练习移动手法时，一定要做到移动时指力不空虚滑动。在米袋上的练习可以做到蓄力于掌、发力于指，指力有相当的功力时，可转入第二阶段在人体上的操作。在人体上操作时，要按照“循经络、推穴位”的原则，进行紧推慢移（即根据每分钟120-160次的摆动速度，在体表经络线上缓慢移动）的练习。大多数情况下可先在肩背练习，然后依次在胸腹部、头面部、颈项部等不一样的体表部位进行练习，一定使其手法能娴熟自如地在体表各个部位上都可以根据要领操作。

2、拿法：以拇指与其余四指的指腹面紧挟治疗部位，将肌肤提起，并作轻重交叉替换而连续的揉捏。操作要领为：腕部放松，揉捏动作要连贯，使劲由轻到重。拿法分为三指拿、四指拿和五指拿等。“三指拿”是用拇指与食指、中指相对使劲挟住治疗部位。“四指拿”是用拇指及食指、中指、无名指相对使劲挟住治疗部位。“五指拿”又称“握法”或“抓法”是用拇指及食指、中指、无名指、小指挟住治疗部位。

3、按法：用拇指或食指、中指的指端或指腹按压穴位。如用指甲按压称为“掐法”，用屈曲的近端指关节或肘关节尺骨鹰嘴突部按压又称“点法”，用掌心或掌根按压又称“压法”，按而轻轻拨动者又称“拨法”。

4、摩法：用手掌或手指掌面紧贴体表肌肤作轻缓柔和而有节律的盘旋状抚摩。摩法的动作要领为：腕关节放松，使劲要做到轻而不飘，重而不滞。摩法分为指摩法和掌摩法两种。“指摩法”是将手指并拢，手掌自然伸直，腕关节微屈，以食指、中指、无名指、小指的中节和末节指面抚摩体表，随着腕关节连同前臂作环旋活动。“掌摩法”是将手指并拢，手掌自然伸直，腕关节微伸，将手掌平置于体表，以掌心、掌根部分作为努力点，随着腕关节连同前臂作环旋抚摩。

5、抄法：用两手手掌面分别放在仰卧病人的两侧肋下缘，渐渐插入腰部，两手手指罗纹面按揉腰部两侧组织，并将腰腹部托起，轻轻地左右晃动。

6、捻法：用拇指的罗纹面及食指桡侧面挟住治疗部位，如捻线样作来回揉捻。多用于指趾处。

7、滚法：手握空拳，食指、中指、无名指、小指的近侧指间关节置于治疗部位上，腕关节作小幅度的屈伸，使接触治疗部位的指间关节来回滚动。

8、搓法：用两手掌面挟住肢体，轻轻地作迅速来回搓揉。

9、缠法：动作与一指禅推法一样，但摆动速度比一指禅推法快，每分钟达200次左右。

10、揉法：用手指指腹努力某一部位或穴位上，作轻柔缓和的环旋动作，并带动该处的皮下组织。有理气止痛、活血消肿等作用。以手掌大鱼际或掌根部努力的称“掌揉法”，用手指指腹部努力的称“指揉法”。

11、抹法：用拇指腹面或手掌面紧贴于体表，略使劲，缓慢地移动。

12、指法：用手指指腹面轻快地掠擦体表。

13、摇法：用两手在关节前后托住或握住，左右旋转摇动肢体，缓缓而行。

敲背手法带响技巧？

第一节：咚叭 咚叭 咚咚叭（三遍）

第二节：咚叭咚叭 哒哒（三遍）

第三节：咚叭咚叭咚咚叭 咚叭咚叭咚 咚咚咚（三遍）

第四节：咚叭咚叭 咚咚 咚叭咚叭咚（三遍）

第五节：咚叭咚叭 哒哒哒（三遍）

第六节：咚叭咚叭 哒（三遍）

第七节：咚叭咚叭咚咚 哒哒（三遍）

第八节：咚叭咚叭哒哒 咚叭咚叭咚（三遍）

收尾：咚叭咚叭咚

敲背就是用掌或空拳在背部进行有节奏的打击，发出各自不同的各样的声音是按摩的一种。敲背服务是指一种对背部进行敲打按摩，以此使被服务者舒缓筋骨、舒解疲劳的服务

、拍法：双手平展，五指并拢伸直，以不一样的节奏、快慢双手上、下交叉替换拍打身体。

动作要领：注重掌握并熟悉速度、频率、节奏，轻重适度，快敲慢移，将拍打力量形成均匀震波，放散全身。

2、敲法：双手五指交拢，握空心拳状，上、下交叉替换敲打身体。

动作要领：同拍法。

3、劈（剁）法：双手五指并拢伸直，手心相对，呈劈掌上、下交叉替换击打身体，或单掌上、下劈打身体。

4、推法：一手掌压住身体一端，另一手掌在一定的部位上，维持一定的垂直压力，作平行于体表的单方向直线移动。

5、滚法：用第五掌指关节背侧或小鱼际，确实于一定的部位上，手背呈半球形，手指自然弯曲，腕关节主动作屈腕外旋，伸腕内旋的摆动，带动手掌作仰俯滚动，使出现的功力以每分钟140次的节律，轻重交叉替换、持续持续性地作用于施力部位上。

动作要领：肩关节放松，肘关节半屈，前臂被动摆动，腕关节屈伸幅度大，指掌自然弯曲，努力点紧贴体表，紧滚慢移，压力均匀柔和。

6、揉法：以指、掌或肘部吸计划于施治的部位或穴位上，作腕关节连同前臂的轻重缓急的圆旋回环的揉动。多用于背部或腿部。

动作要领：柔和深透，带动肌肉，吸定确实，不可滑离，要不要触打或跳跃，频率大多数情况下在120－160次/分。

7、搓法：用双手掌面挟住肢体的一定部位，相对使劲作方向相反的前后来回搓揉，同时沿肢体长轴作上下往返移动。多用于腿部或臂部。

动作要领：双手使劲要对称，轻重适度，搓动要快，移动要慢，频率在180－220次/分左右。

8、点压指法：以指端或屈指骨突部或肘尖部努力于施治部位或穴位上，进行点戳按压的操作。主要有两种，一种是双手拇指压穴使劲，其他四指聚力伸平辅助；第二种是食指、中指弯曲，双指中间关节顶住后背穴位施力跪压。

动作要领：渐渐施力，不可骤然使用猛力，勿戳破皮肉，努力一定程度上，按压深沉。

9、按法：以手指的指端、指腹或手掌、肘尖努力于一定的穴位或部位上，渐渐增多垂直压力，按而留之。

动作要领：按压方向要垂直，努力部位要紧贴体表，不可滑移；使劲要由轻而重，稳妥持续，渐渐加压；按力要深透。

10、捏法：以拇食二指或拇指与食、中二指或拇指与食指桡侧（其余三指辅助食指使劲），在一定的治疗部位或穴位上作相对使劲挤捏，随即放松，连续有节律地张合施术，可带来一定移动动作要领：以手指指面努力，以增多接触面积，动作要连续而有节律性。

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