为什么有的人做错事又慌又紧张，为什么有的人明明做错了事,还那么猖狂

为什么有的人做错事又慌又慌张？

有的人做错事又慌又慌张是源自于受内心谴责而不安的心态，做错事了，总是怕被人清楚，自始至终有着做贼心虚的感觉，总是怀疑自己会被人揭露，就可以显得又慌又慌张。

还有另一种情况那是因为这个人具有强烈的责任心和羞耻心，因为有了责任心，才会在意自己所做的事情，为其所做错的事情的后果而买单。

有意识的让自己有更深的觉察，区分自己是在什么样的场合，面对什么样的人会感到莫名的慌张，看能不能发现这当中的规律。假设完全没有规律的莫名慌张，可能属于基础情绪的慌张，去觉察自己的生活当中是否有现实的事件给自己导致了过大的压力。

现代人大多数情况下生活节奏快，工作压力大，这样的莫名的慌张，实际上是很常见的。可以学习几种放松的技巧。例如肌肉放松法，呼吸放松法，想象放松法。进行网上在线都会有对应的方式讲解，也会有一部分音频的引导。这些方式既简单又见效快，可以学会以后在自己感到情绪慌张时，随时随地的去做放松。

也可坚持做冥想和，养成有规律的运动习惯，这些都可以很好的缓解压力，消除慌张感。

但是，假设压力是来自于现实生活，还是要处理压力事件，才可以根本上处理问题。

有的人做错事情又慌又慌张，大多数情况下这样的人呢？平日间胆子比较小，为人又比较正直善良，故此，但凡是做错事情，就感觉自己犯了很大的错误，也会又慌又慌张的，这样的人大多数情况下处理问题的能力比较差，害怕做错事情，然后又不会撒谎，故此，做错事情就又慌又慌张

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