主手副托怎么练，五四三二工作法是什么意思-华宇考试网

主手副托怎么练？

手掌聚力聚气法：站立双手五指向内抓掌，将全身内气力量聚集在手掌憋气，一次一次使劲使劲，直到把劲使尽后面，再吐气，松开双手后面，又再次进行，每一次训练十次，坚持半年，手腕自然力量大增。

五四三二工作法是什么？

“54321”工作法，即“五包责任，四个机制，三条办法，两项措施，一个监督”-

　　“5”即街道科级干部、科室负责人、社区主任、道路街长、网格长分属的五级责任分包制。

　　“4”即四个机制。工作落实机制，任务落地，责任到人；巡查机制，街道领导带着责任科室进行实地巡查，及时督促整改；督查完善机制，对巡查出的问题和整改落实情况进行督查，发现不到位情况及时处理；应急处置机制，对突发、特殊问题进行应急处置。

　　“3”即三条办法。群众提议监督，开设群众监督、提议办事电话号码、互联网公共监督平台还有微信公众账号等群众监督平台，接受监督和提议；联合执法，联合行动严厉打击劝说无效的占道和突店经营等情况；群团志愿服务办法，发挥志愿服务队伍群团组织的志愿服务机能，开展城市管理志愿服务行动。

　　“2”即着眼于保持成效、长效管理的两项措施。建立片区责任分包机制，形成街道抓平日管理发现、职能部门抓整改落实的长效管理办法；开展城市管理劝导员联合管理办法，120名劝导员负责重点巡查治理车辆乱停乱放等“四乱”情况。

　　“1”即开展一个监督。将城市管理跟踪督查工作纳入街道目标考查细则中，开展城市管理工作长时间跟踪督查工作，对社区、街道、网格、劝导区域的城市管理工作进行跟踪督查，对管理不到位问题进行批评整改，对长时间整改不到位问题追查有关责任人责任。

传承邻里文化,共叙民族深情。中秋节前夕,岳麓区梅溪湖街道阳明山庄社区组织辖区内党员、楼栋长、少数民族居民举行了“各族群众心连心，喜迎中秋情更深 ”主题活动,DIY手工月饼、民族美食制作分享、民族风俗文化体验等一系列精彩项目吸引了100多位各族居民欢聚一堂。

　　阳明山庄社区现有居民6600余人，这当中共有苗族、侗族、回族、土家族等8个民族族别的108名少数民族居民。近几年来，社区党总支牢牢把控掌握“共同团结奋斗、共同繁荣发展”这一民族工作主题，以党建为引领，坚持“五个家园、四访机制、三+载体、双向服务”的“五四三二”工作法，努力促进各民族共同进步、共同发展，民族团结进步之花在社区开得更鲜艳夺目。

　　“五家平台”搭建民族团结新阵地

　　社区党总支先后投入200余万元，努力打造“金花（民族）之家”、“仁和之家”、“书香之家”、“民族之家”、“幸福之家”五个平台，通过设立“三站一队”（即少数民族服务管理工作站、少数民族法律援助站、少数民族心灵滋养站和民族一家亲志愿服务队），今年来先后开展法律援助6人，提供心理咨询和疏导8余人，开展民族知识宣讲进社区3次，在社区开设了少数民族办事绿色入口通道，为居民提供五星级服务。

　　“四访机制”打通民族和谐新入口通道

　　通过开展定点接访、重点约访、主动家访、定期回访“四项机制”，组织社区党员干部每月至少走访联系结对少数民族户1次，开展入户走访、慰问帮扶等活动。从平日生活入手、从详细事情做起，加强交往、增进感情。结束现在，社区党员干部先后走访慰问了李美莲、吴有林等少数民族困难群众30余人次，帮他们处理了就学、就医等方面的困难，并对他们反映的停车难、直排式抽油烟机免费更改替换等问题进行了统筹处理，一步一步形成了社区干群互动走访、交流交往、亲如一家的良好氛围。

　　“三+载体”开创民族团结新局面

　　积极开展“党建+网格”、“党建+公益”、“党建+服务”特色载体活动，激发干部群众促进民族团结进步的热情，做到融情聚力，彼此增进各民族当中感情。社区党总支将40栋居民楼划分为6个网格，挑选了部分少数民族居民担任网格长和楼栋长，制作便民服务卡1500余张，发放到各族群众家中，方便各民族群众联系“认亲”。开展“乐享亲子教育微课堂”、爱阅读书会、暖心陪伴等公益活动，通过区域化党建共同体单位引领发动党员和各族居民投身公益事业，更广泛地凝聚社会正能量，达到1+1﹥2的活动效应。整合党员360服务队、社会志愿者等力量，打造党员文化先锋队、文明先锋队、平安先锋队等党建服务品牌，通过认领居民需求“菜单”、“微心愿”，认领服务岗位和服务事项，为社区和居民群众提供少儿推拿、法律维权、民族舞培训等各种志愿服务。社区侗族党员吴则慧坚持23年义务教居民跳舞和旗袍走秀，先后辐射带动了近600余居民。

　　“双向服务”谱写民族情深新篇章

　　社区党总支每月开展民族团结活动，采用民族知识微课堂、趣味联谊、暖心走访等各种形式，鼓励各族居民积极参加到社区建设，持续性提高各族群众的民族团结意识。在社区阵地和主干道制作了民族墙绘和民族团结花草牌，打造“民族团结文化墙”和“民族文化长廊”，拉近各民族文化风俗差距。开展圈圈故事会、社区影院、国学讲堂、合唱班等活动，为各族青少年打造良好成长空间。每一年推荐评选“民族之花”的民族团结示范家庭和文明家庭，打造了“拉祜野阔创意茶”大学生创新创业社区实践基地，带动了50余名居民考取茶艺师证，1名少数民族居民就业。在浓厚的民族团结氛围影响下，社区30余名少数民族居民主动加入各种志愿服务队，担任文明劝导员、楼栋长、义务调解员，积非常社区建言献策30余条，一起处理了清理楼顶菜园、更改替换老旧电梯等民生问题。

　　满满正能量，浓浓民族情。社区党总支通过推行“五四三二”工作法，先后开展了元宵游园会、“粽情”端午、“巧手做月饼、共话民族情”、九九重阳义剪、“民族一家亲”邻里节等活动，打造了社区内各民族平等、团结、互助、和谐的良好氛围。经过持续性努力，阳明山庄社区先后取得了“全国民族团结进步创建示范单位”、湖南民族团结进步示范点、湖南民族团结进步模范集体等多项荣誉，唱响了民族团结一家亲的新乐章。

抗剪强度公式？

抗剪强度计算公式：应力×截面面积=3.14×(D/2)²×f，抗剪强度又称剪切强度是材料剪断时出现的极限强度，反映材料抵抗剪切滑动的能力，在数值上等于剪切面上的切向应力值，即剪切面上形成的剪切力与破坏面积之比。分单剪和双剪两种形式，在双剪的情况下，破坏面积是试件横截面积的两倍。

抗剪强度是指外力与材料轴线垂直，并对材料呈剪切作耗费时长的强度极限；或指抵抗剪切破坏的大能力。土的抗剪强度是土的一个重要的力学性质。土的抗剪强度可分为二部分：一些与颗粒间的法向应力相关，其实质是摩擦力；另一些是与法向应力无关，称为黏聚力。当外部载荷在地基内部出现的剪应力达到土的抗剪强度时，土体就受到破坏，严重时将出现滑坡，建筑物地基丧失稳定。

三色作文如何拟题？

〔三色〕写作概括地叙述纲目、要点的公文（二）

画好主题教育三色同心圆

一是画好以真学为圆心的学习教育红色同心圆

二是画好以问题为圆心的论述整改蓝色同心圆

三是画好以服务为圆心的担当干事绿色同心圆

督促推动三色“廉洁码”管理达到精准监督

督促建立科学定码机制，监督等级“码上知”

督促推行平日提醒机制，廉洁警钟“码上敲”

督促健全精准监督机制，分类施策“码上抓”

坚强“三色”并举大力推动美丽城镇建设

美环境，擦亮底色

建项目，增添亮色

提业态，分明而确定地表现特色

4.“三色预警”平台促信访举报办理常见化

统一管理，达到自动预警提示

变动提醒，达到常态督察督办

科学运作，达到按需分类查询

党员干部想种好“三色花”做好“三种人”

种好黄色警示“花”，做好环境保护的“明白人”

种好红色先锋“花”，做好环境保护的“带头人”

种好绿色守卫“花”，做好环境保护的“守护人”

6.“三色”工作法

夯基础，“红色堡垒”凝心聚力

转作风，“绿色入口通道”提能增效

助发展，“金色品牌”转型升级

7.“黄红蓝”三色服务助力疫情防控复工

“黄色”护航，阻断疫情“输入链”

“红色”坚守，织密小区“安全网”

“蓝色”奔跑，打通复工“重要环”

道交纠纷治理的“三色”图景

多方联动隐藏在整体中，却又能一眼看出来“红色引领”优势

平台融合发挥“蓝色智慧”功能

公正专业提高“绿色保护”实效

9.“三色”文化兴文明

“党建红”分明而确定地表现先锋力量

“状元金”成就时代“英雄”

“新安绿”逐步递次推动绿色发展

10.“三色三度”丰富党史学习教育“打开方法”

依托特有资源，踏访“红色”印记，感受历史“温度”

融入鲜活元素，擦亮“金色”品牌，提升学习“热度”

坚强跬步千里，焕亮“蓝色”税焰，扩大实践“深度”

11.

调好“三色盘”助力乡村振兴

传承红色，灵芝产业富民红色驿站惠民

保留古色，“小延安”红色精神深入人心

发展绿色，从踩单车卖茶到客商纷至沓来

12.

推行“三色清单”全覆盖保证“两对两补”实起来

认真对标自查，找“准”问题清单

分级落实职责，建“细”整改清单

加强跟踪问效，做“实”督办清单

13.“三色”党建促全面提升

以“文”砥砺前行，打造“红色”文化党建

以“景”凝心聚力，打造“绿色”农旅党建

以“情”暖心感人，打造“金色”服务党建

14.“三色”倒逼抓“清零”

“红色”就是目标

“黄色”反映问题

“绿色”反映结果

15.“三色”绘就党史学习教育新“画卷”

学思践悟，擦亮党史学习教育“本色”

创新载体，擦亮党史学习教育“底色”

知行合一，擦亮党史学习教育“成色”

16.“红黄绿”三色套餐促廉洁

红色营养餐，提升理论素养

黄色预警餐，筑牢思维防线

绿色常态餐，净化政治生态

17.

深入“着三色”展示新形象

以“红色”党建为引领，加强学习

以“黄色”预警为抓手，警钟长鸣

以“蓝色”警营为根本，砥砺奋进

18.

集中“三色”党建打造魅力

村

一是“红色党建”示范引领筑牢基层战斗堡垒

二是“绿色党建”振兴产业助力经济消薄增收

三是“金色党建”分明而确定地表现本色逐步递次推动民生更大进步

19.“三色”文化浸润廉政建设

红色文化分明而确定地表现“正”义

古色文化蕴育“德”性

绿色文化突出“清”节

20.“红金绿”三色绘乡村振兴蓝图

党建红色引领，凝聚乡村振兴新力量

布局金色产业，达到增收富民新期望

生态绿色底色，打造乡村振兴美丽新家园

21.“红黄白”三色产业助力东西部扶贫协作的主想做法

解开难题，模式输出，沉疴顿愈打造杨梅“红色产业”

技术输出，授人以渔打造烧饼“黄色产业”

优势共享，产业输入，精准帮扶打造茭白“白色产业”

22.

以“三色课堂”为抓手提升干部素质

“红色信仰课堂”

“绿色廉洁课堂”

“黑色警示课堂”

23.“三色”实境课堂提升党员教育实效

“红色课堂”唤初心

“橙色课堂”筑底线

“绿色课堂”促发展

24.

学好党史答“三题”提“三色”

学好党史，答好“必题目作答”，擦亮为民服务的“底色”

学好党史，答好“选择题”，永葆清正廉洁的“本色”

学好党史，答好“竞赛题”，提高创新发展的“亮色”

25.“三色”研学浇出“四育”花

“绿色”育人因地制宜创立精彩

“红色”传承，激活红色基因力量

“特色”创新，“一校一品”育新人

26.

党建引领打造“三色”检察文化凝聚检察工作正能量

红色引领，铸造忠诚团队Team

蓝色熏陶，达到能力突破

绿色助力，积蓄发展后劲

27.“三次坚强”写好“三色”文章，打造绿色生态温泉休闲小镇

材料的抗剪强度怎么计算/？

1 材料的抗剪强度计算方法是通过材料的剪切应力和剪切变形量来计算的。2 剪切应力是指垂直于剪切面的力与剪切面积的比值，即τ=F/A，剪切变形量是指物体经过剪切应力作用后出现的形变量。3 材料的抗剪强度可以通过以下公式来计算：τ = F/A，这当中F为剪切力，A为剪切面积。延伸：材料的性能针对各自不同的工业领域有着非常重要的影响，深入研究和掌握并熟悉材料的力学特性，有助于优化和改进工业生产过程。除了抗剪强度外，材料的弹性模量、刚度、延展性等等也是需研究的重点。

材料的抗剪强度是材料在剪切加载下的大强度。一般，材料的抗剪强度分类为单向剪切强度和多向剪切强度两种。

单向剪切强度是指材料仅在一个方向上应用剪切力出现的剪切强度，计算公式为：τ_max = T_max / A，这当中τ_max为剪切应力，T_max为材料上的大剪切力，A为受力面积。多向剪切强度指材料在多个方向上都可能出现屈服的剪切应力。它大多数情况下比单向剪切强度低，可以通过简单的实验测定来确定。

材料的抗剪强度是指材料抵抗剪切力的能力是材料力学性能的重要指标之一。计算材料的抗剪强度可以通过以下公式：

τ = F / A

这当中，τ表示抗剪强度，单位为帕斯卡（Pa）或兆帕（MPa）；F表示所需剪切力，单位为牛顿（N）或千牛（kN）；A表示受剪面积，单位为平方米（m²）。

详细计算时，需先测定材料在剪切试验中所需的剪切力，再测定材料受剪面积的大小。按照以上公式计算得出的抗剪强度值，可用于评估材料的力学性能及应用价值。

1 材料的抗剪强度可以通过剪切试验来确定。2 剪切试验是将试样在垂直于其长度方向的作用下进行载荷，然后测量试样在横向出现的应变和纵向出现的应力，后计算出材料的抗剪强度。3 材料的抗剪强度计算可以参考以下公式：τ = F/A这当中，τ表示材料的抗剪强度；F表示试验得到的剪切力；A表示试样的剪切面积。

抗剪强度是指材料在抗剪载荷作用下，可以承受的大抗剪应力。抗剪强度的计算方式有以下几种：

1. 直接测试法：通过实验测试，直接得出材料的抗剪强度。

2. 材料参数法：按照材料的参数，如屈服强度、断裂强度、塑性应变率等，计算出材料的抗剪强度。

3. 材料理论法：按照材料的理论模型，如等强度理论、等弹性理论、等塑性理论等，计算出材料的抗剪强度。

4. 数值模拟法：通过数值模拟，如有限元分析、有限差分分析等，计算出材料的抗剪强度。

除开这点抗剪强度还可以通过材料的热处理工艺、表面处理工艺、组织结构等来提升。

1 材料的抗剪强度可以按照材料的剪切应力和剪切变形来计算。2 材料的剪切应力是单位面积上的剪切力，而剪切变形则是材料的形变量，通过对这两个量的测量可以计算出材料的抗剪强度。3 除开这点材料的抗剪强度也可通过实验测试来取得，一定要在实验室中使用剪切装置对样品开启测试，按照样品的形变和所需的力大小可以计算出材料的抗剪强度。

抗剪强度计算公式：应力×截面面积=3.14×(D/2)2×f，抗剪强度又称剪切强度是材料剪断时出现的极限强度，反映材料抵抗剪切滑动的能力，在数值上等于剪切面上的切向应力值，即剪切面上形成的剪切力与破坏面积之比。分单剪和双剪两种形式，在双剪的情况下，破坏面积是试件横截面积的两倍。

公路隧道五级围岩开挖方式？

目前公路隧道五级围岩的开挖方式，主要采用超前支护+分步开挖+初期支护的方式开展。

因为隧道五级围岩，属于裂隙发育比较完善，围岩强度和稳定性都比较脆弱，比较容易出现围岩剥落，甚至失稳塌方情况。

为了保证安全，大多数情况下在开挖前，第一施做超前导管，进行预先支护，然后局部分部进行开挖，以减少一次爆破出现的振动。

公路隧道五级围岩开挖主要有以下几种方式：1. 前插法：即从洞口启动，依次对隧道进行开挖。该方式适用于围岩松软或有很大的岩屑，但适用范围较小。

2. 后推法：即从隧道中心向洞口逐步递次推动，挖出中心段的岩体后，再依次开挖向两端的岩体。该方式适用于围岩较硬的隧道。

3. 顶升法：即先在隧道内开挖顶部岩体，然后利用顶拱作用，一步一步向两端开挖其他部位的岩体。该方式适用于围岩坚硬的隧道。

4. 梯形法：就是以楔形控制，利用块状岩体的特点，逐层挖掘。该方式适用于围岩存在“地臂”等非均质性问题的隧道。

5. 夹层法：也就是在隧道中间分隔安装隔板，隔板固定好后，在隔板以上和以下分别开挖围岩。该方式适用于围岩比较软、层理较明显或断层有点多的隧道。

以上这些开挖方式都需考虑隧道围岩的粘结性、强度、应力状态和变形特点等因素，才可以进行一定程度上的选择，保证隧道工程的安全和质量。

按照我了解，公路隧道五级围岩开挖经常会用到的方式有两种，分别是先挖掌子面后掏中心和先掏中心后挖掌子面。前一种方式是指先把隧道两侧的掌子面开挖完成，然后再往中心区域挖掘，这样的方式适用于围岩较硬且不易松散的情况。后一种方式则是先从隧道中心区域开挖，挖掘到一定深度后再渐渐向两侧开挖掌子面，这样的方式适用于围岩较松散的情况。需要大家特别注意的是，详细的开挖方式需按照目前的实际情况进行综合多方面因素慎重考虑清楚，以保证施工效率和质量。

有关这个问题，公路隧道五级围岩开挖方式涵盖：

1. 预制挂网法：将钢筋网架设在岩壁上，然后喷涂混凝土，形成预制挂网混凝土墙体，保护开挖面不受坍塌和滑坡的影响。

2. 钢筋混凝土悬挂墙法：在岩壁上钻孔，插入钢筋，在钢筋上浇筑混凝土，形成悬挂墙体，保护开挖面。

3. 预制钢筋混凝土拱圈法：先在岩壁上安装钢筋网和支撑结构，再浇筑预制钢筋混凝土拱圈，形成稳定的拱形结构，保护开挖面。

4. 预制钢筋混凝土壁板法：将钢筋网与钢筋混凝土板预制成墙板，然后在岩壁上固定墙板，形成保护结构。

5. 混凝土喷射法：使用混凝土喷射机将混凝土喷射到岩壁上，形成混凝土衬砌，保护开挖面。

针对围岩级别非常高的五级围岩，建议采取：局部钻爆法、掌子面削凿法和冲击钻进法等各种方式结合使用，以达到好效果。

这当中，局部钻爆法以控制爆破技术和钻掘技术为核心，可以减小爆破冲击对隧道结构的损害；掌子面削凿法以岩块的迅速掉落为特点，可以及时卸荷和削弱掌子面土体粘聚力；冲击钻进法以冲击位移为主要工作形式，可以有效地削弱五级围岩硬度和强度。因为这个原因，在五级围岩开挖途中，应按照隧道不一样部位采取不一样的方式结合使用，保证安全高效地完成施工任务。

主要有以下三种方法：（1）钻爆法，即先在围岩中预钻孔洞，然后在孔洞中充填炸药进行爆破，使围岩炸开；（2）机械掘进法，就算用大型掘进机械进行岩石的机械掘进和爆破；（3）喷射法，就算用喷射机喷射水泥、砂浆等材料，在围岩表面形成一层厚度适宜的保护层，然后在这里基础上进行挖掘。因为不一样围岩阶段的地质条件和开挖量的大小带来一定不一样，各自不同的开挖方式的技术也有很多不一样的地方。

公路隧道的五级围岩是隧道中重要，要优先集中精力的围岩之一，其稳定性和安全性针对隧道整体的运行和使用具有重要意义。在开挖五级围岩时，大多数情况下采取以下经常会用到方式：

1. 手工盘岩法：适用于五级围岩较浅、灵活的地质环境，需人工用锤子、镐等工具一层层敲击，将岩屑清除，直至达到设计断面尺寸。

2. 压缩空气盘岩法：利用高压空气吹洗五级围岩表面，故将他清理干净，同时也可达到锤击的目标，适用于较深的五级围岩。

3. 喷水切割法：通过高压水流喷向五级围岩表面进行冲刷切割，适用于五级围岩比较坚硬、断裂明显的地质环境。

4. 爆破法：针对较硬的五级围岩，可以采取爆破法进行开挖。在爆破以前，需进行具体的爆破设计和安全措施，同时也需对周边的环境和建筑物进行保护。

5. 机械钻掘法：使用挖掘机、掘进机等机械工具进行开挖，适用于五级围岩规模很大、坚硬度适中的地质环境。

在实质上开挖中，大多数情况下会按照五级围岩的硬度、深度、裂隙情况等因素考虑采取哪种开挖方式，同时还要有遵守安全规范和施工程序，保证施工途中的安全和质量。

盾构法（Shield）：是一种钢制的活动防护装置或活动支撑是通过软弱含水层，尤其是河底、海底，还有城市中心区修建隧道的一种机械。在它的掩护下，头部可以安全地开挖地层，一次掘进基本上等同于装配式衬砌一环的宽度。

尾部可以装配预制管片或砌块，快速地拼装成隧道永久衬砌，并将衬砌与土层当中的空隙用水泥压浆填实，防止周围地层的继续变形和围岩压力的增长。

明挖法：是指挖开地面，由上向下开挖土石方至设计标高后，自基底由下向上顺作施工，完成隧道主体结构，后回填基坑或恢复地面的施工方式。