合理营养的原则是：
1、不挑食、不偏食、食物多样化;
2、具体安排好一日三餐，特别要重视早餐;
3、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果;
4、一定程度上增多奶、蛋、瘦肉和豆类等高质量蛋白，少吃咸甜食物和动物脂肪;
5、科学烹调，尽可能减少食物中营养素的破坏和损失。
以上就是本文合理营养的原则是什么，合理营养的原则之一是什么的全部内容
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