刷牙的目的及要求，健康刷牙方法视频

刷牙的目标及要求？

刷牙的目标:主要是通过去除口腔污物和按摩牙龈的作用，以此达到提升口腔健康的强度，预防口腔疾病的出现，还还能促进某些口腔疾病的愈合的治疗效果。

刷牙的要求:刷牙时应注意掌握并熟悉手的力量，不要过大也不能过小，在刷牙时，使用颤动的方法运动，让牙刷毛尖部和牙齿的面很好地结合，刷牙时让刷毛尖部在牙面上小范围地旋转清洁。

刷牙是口腔卫生措施中效果是好的方式。它能去除口腔污物、菌斑、软垢，按摩牙龈，促进增多牙周组织对局部刺激的防御能力，维护牙龈健康

保护牙齿。需每天刷牙，每一次三分钟，从外到里，上下刷。

健康刷牙方式？

下面这些内容就是健康刷牙方式：

1.选择正确的牙刷：选择刷毛柔软、刷头适中、感觉舒适的牙刷。

2.用正确的牙膏：选择含氟的牙膏，可以起到防龋齿的作用。

3.正确的刷牙时间：每天早晚各刷两次，每一次刷牙时间很多于两分钟。

4.正确的刷牙姿势：将牙刷斜着贴在牙齿和牙龈交界处，轻轻按摩刷牙，不要使劲刷牙，避免损伤牙齿和牙龈。

5.清洁牙齿表面：先从上颌的外侧启动刷，再刷内侧，后刷咬合面。刷牙时要注意牙齿与牙龈交界处的清洁。

6.清洁口腔其他部位：刷完牙后，用牙线清洁牙齿间的缝隙，用漱口水漱口，清洁口腔其他部位。

7.定期更改替换牙刷：大多数情况下牙刷使用90天后需更改替换，不要牙刷上的细菌滋生。

正确刷牙方式？

正确的刷牙方式

1使用少量牙膏

每一次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏就可以。使用过多的牙膏会出现非常多的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，以此过快结束刷牙。

2以45度刷牙

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方法温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

3刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，保证平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌时间刷牙。

4刷臼齿

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷

5刷牙齿的内表面

按照牙医提示，大家常跳过下门牙的里侧。请一定要保证每个牙齿的内里都刷到。

6轻刷舌头

舌头上时常也有不少口腔细菌停留，因为这个原因用刷毛清洁舌头针对保持口腔卫生和口气清新也是非常的重要的。

7冲洗口腔

用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。

8冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽可能隔绝细菌。

9漱口

后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，保证口腔卫生。

在刷前面的牙齿要上下刷里面的牙齿时要左右刷，在刷的途中好保持在3分钟到5分钟，这样才是可以充分的把牙齿里的脏东西刷干净。平常也要养成良好的口腔卫生习惯，做到早上刷牙晚上刷牙，饭后漱口，对牙齿也是可以起到一定保护作用的。

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