瑜伽适合哪些人练

瑜伽合适什么人练？

合适练瑜伽的人：

1、 有其他瑜伽基础的人

瑜伽是一种相对静止的运动，在练习瑜伽时，一定要保证身体是处于放松的状态，然后从皮肤启动，慢慢的放松，依次放松肌肉的状态下练习瑜伽。针对以前学过其他瑜伽得人来说，练习瑜伽的难度会小不少，其他瑜伽主要是让人保持心情平静。

2、 工作压力大的人

练习瑜伽可以让人放松全身，针对每天工作压力大，心情烦躁的人来说，可在休息时，练习瑜伽来放松身体。不过在练习时，一定要要注意，千万不可以着急，致使不可以根据要求把动作做到位。此外练习阴瑜伽对修复心灵上的伤口有很好的帮，瑜伽合适工作压力大的上班族。

3、 充满活力的年轻人

针对每天都充满活力的年轻人可以练习瑜伽，瑜伽可以让人的面貌变的更美丽，提高人的气质。让人每天都精神抖擞，神清气爽。针对每天都被工作和各自不同的琐事困扰的人，缓解心情是让自己变年轻的秘诀，特别合适充满活力的年轻人。

没有任何舞蹈基础的人可以去练瑜伽吗？

第一我想说这个问题的答案是肯定的，就是说没有任何舞蹈基础的人是可以去练瑜伽的。

近几年来，各地练习瑜伽的人更多。生活中有不少人都在想跃跃欲试，可又总是犹犹豫豫，只是心动而没有行动。

因为她们总认为自己没有任何舞蹈基础，根本不可能完成瑜珈项目标不少高难度动作。事实上练习瑜伽和是否有舞蹈基础是没有多少关联的。练习瑜伽重要，要优先集中精力的是运用一部分呼吸和冥想的方式，让自己的身体和心灵彻底放松，以此达到一种身心的合一。

体式上也没有任何要求，可以从零到有，从初级再到高级，只要尊从内心的允许，努力做到自己的极致就是好的体式。持之以恒，循序渐进，你就可以慢慢发现自己会做的越来越好，越来越有自信。

故此，说，不管男女老幼，还是高矮胖瘦，不管你是否有舞蹈基础，只要身体许可，练习瑜伽都是一种不错的选择。

可以

第一说明舞蹈和瑜伽是完全不一样德两种运动，舞蹈注重的是美观是一种艺术表现的形式

而瑜伽更加重视的是自己的感受，任何一个人都可以练习瑜伽，还瑜伽部要求你身体条件如何，练习瑜伽可以改变你的身体，外在线条更优美，内在循环更健康，瑜伽是一种持之以恒的，不间断的，通过练习改变身体的一种运动方法

可以的

再说瑜伽和舞蹈基础是两个概念，练习瑜伽的柔韧度对以后练习舞蹈是有很大帮助的。瑜伽是不会分年龄段的都可以练习的，当然零基础的也是可以去练习瑜伽的

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