台步14个走法，台步分解教学视频教程

台步14个走法？

1、脚：落脚点要适中，不可以完全落在脚跟上，也不可以脚跟和脚尖同时落地，那样给人的印象相当的别扭。

2、腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃。

3、跨：女模是用跨来找音乐，而男模恰恰不可以动跨。

4、腹：走路时别忘了收腹，尤其是女模，露出小肚子是很不雅的。有部分男模走路时头和上半身在整体晃动，很大概率是没有收腹或腰太柔导致的。建议多练练。

5、臂：摆臂基本上算是最不好学的。这摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，不要为了摆臂而去苛意的摆动。

6、肩：肩和臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动作。7、头：头部晃动主要是注意力不够集中。

8、节奏：音乐有快中慢三个部分组成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢就行了。

9、造型：男生要求两脚当中不可以大于肩宽，重心要放在两脚上或者落偏于另一只脚。内紧外松地暗暗用劲，摆出的姿势肯定是线条明确，转折了解，有力度，必需表现出一定的主要内容。10、转身：在转身途中身和胯部不需要在同一平面上，稍微侧一下可以让男模肩更宽，女模腰更细，臀部更翘。

11、全身：老师常常说："走起来""走起来"，不是说走的快就走起来了是说身体与音乐融合在一起，有种向臂部自然向后摆动与整个身体形成一体，肢体与眼神要表现出很自然和自信。

12、不论男女走台步，目标唯有一个，就是表现衣服的魅力与灵魂。一定不能本末倒置，至于如何，要看个人的修养还有他的。

13、步法：模特没有太框框架架的步子，不限制步子一定要迈多少厘米，手臂一定要摆多少厘米，就算是初学者，也只可以做到大约。

14、细节：在后摆臂时手腕容易产生和小臂不是同一条直线，手腕向后弯的情况； 在三步缓冲摆造型时身体已经稳住了小臂带开始腕还是在晃动；在前台摆造型时嘴动或叹气；走台眨眼睛过于频繁，这些都是平日间需要注意的。

台步分解教学？

台步基本走法下

7、头：头部晃动主要是注意力不够集中，也有的是先天养成的习惯。

只要行走时头晃、头歪平日间多注意一点，想办法纠偏，还是能处理的。

行走时嘴一定不可以乱动，也不可以闭的太紧，像平日间放松一样完全就能够了，假设产生一部分多余的动作，那是很吓人的。大多数情况下从T台后台走到前台，眼睛眨两三次就足够了，眨的太多会显得不够稳当，前台女生抛眉眼更不可取。

从眼睛里我们要看出自信，有内容是最好不过的，重要要按照音乐的不一样去用眼睛表达出来。不少情况下，你的表情要大于你的肢体语言。

8、节奏：音乐有快中慢三个部分组成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢就行了。

大多数情况下中速音乐按着中速去走完全就能够了，迅速与慢速就不可以每个重音都踩到点上，那种走法是很别扭难看的。

我们可以采取把节奏慢的音乐两个拍子分成四步、六步或者八步去走；节奏快的音乐两个拍子分成二分之一、四分之一甚至八分之一去走。

女生和男生速度是有区别的，她们完全可以走慢速、中速和迅速。

在你已经掌握并熟悉这样的节奏的前提下，也可走自己的速度去带着音乐走；甚至可以把一种音乐用几种速度去走。

当男生的左膝盖打在重音拍子上时，同时他的右手腕和左肩也是打在重音上的，实际上这三点重音还完全不够。为了走的好一定要在稳的情况下，全身都拥有节奏感，用身体容入音乐散发出JIQING与活力。

不管男女生从你面前经过要有种风吹过的感觉。

9、造型：男生要求两脚当中不可以大于肩宽，重心要放在两脚上或者落偏于另一只脚。

内紧外松地暗暗用劲，摆出的姿势肯定是线条明确，转折了解，有力度，必需表现出一定的主要内容。

10、转身：在转身途中身和胯部不需要在同一平面上，稍微侧一下可以让男模肩更宽，女模腰更细，臀部更翘。

11、全身：老师常常说："走起来""走起来"，不是说走的快就走起来了是说身体与音乐融合在一起，有种向前冲的感觉。

男生走台时大多数情况下比女生动作少，这要求男生更要注意认真摸索，走台时眼神可以左右看，而且，看时间分配非常的重要，左右看时间不要产生平均分配，而要有动感，时间五五分永远没有七七分有节奏感，不管在表现力和镜头感上，要清楚观众在什么地方？

时刻为了到抓住观众的视线，这些全靠男生的悟性来把控掌握。

从脚到肩，到胯再到头，还有眼神的移动，这些加在一起都是一体的，我们在行走时要注意。让人给人的印象要自然，男生不是为了摆臂而去苛意摆臂，女生也不是为了动跨才去动跨。

在行走时，臂部自然向后摆动与整个身体形成一体，肢体与眼神要表现出很自然和自信，那样你就做到了。

12、不论男女走台步，目标唯有一个，就是表现衣服的魅力与灵魂。

一定不能本末倒置，至于如何，要看个人的修养还有他的理解能力与感悟能力。

至于要不要酷的表情，我觉得要按照服装与音乐的感觉来表现是酷是欢快还是其它，常常看到男模特很酷是因为他们面无表情，因为模特是次要的，而衣服才是主要的。

在T台上要有表现的自信，有自信的人就可以发出光彩，还有就是不要阴柔，目前不少男模特走台很阴柔，给人的印象就不爽，男女的差别一定要表现出来噢！

13、步法：模特没有太框框架架的步子，不限制步子一定要迈多少厘米，手臂一定要摆多少厘米，就算是初学者，也只可以做到大约就行了。

每个人对音乐的理解都是带来一定区别的，故此你感觉这样的曲子需要怎样表现，就怎样去走，假设超过百分之80人都觉得你表现别扭，就要重新去理解这个曲子了。

14、细节：在后摆臂时手腕容易产生和小臂不是同一条直线，手腕向后弯的情况；

在三步缓冲摆造型时身体已经稳住了小臂带开始腕还是在晃动；在前台摆造型时嘴动或叹气；走台眨眼睛过于频繁，这些都是平日间需要注意的。

男模如何走模特步？

1、脚：落脚点要适中，不可以完全落在脚跟上，也不可以脚跟和脚尖同时落地。脚跟到脚尖时要快速，要等到脚完全稳了后面另只脚才可以出，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，快速向前脚移动，重心自始至终在前脚上。 行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动时脚尖自始至终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不可以内收，腿大多数情况下情况不要弯，要绷直，不然会显得佝偻。

2、腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，令人感觉重心不稳。当脚踢出去时是用膝盖在找音乐，其实就是常说的说膝盖是在重心拍子上的，脚马上落地。

3、胯：女模是用胯来找音乐，而男模恰恰不可以动胯。动胯大多数是当腿踢出去时，胯和腿使劲不是一个平面导致的，一开头接触走路要膝盖摩擦也是比较容易动胯的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。

4、腹：走路时别忘了收腹。女模，露出小肚子是很不雅的，如男模走路时头和上半身在整体晃动，很大概率是没有收腹或腰太柔导致的。

5、臂：大臂带动小臂是肱三头肌在使劲，往身体的后方偏下一点自然甩动。后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不可以使劲，它是借助后摆臂自然向前弹动的。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭，不要为了摆臂而去苛意的摆动。

6、肩：肩和臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动肩的效果。动肩是把腰挺直的前提下，在行走的途中，要以肩为柱，大臂自然带动小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（与胸肌相背的那块可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉

　　一 ，基本站姿　　通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下使劲拢，使两肩尽可能往一起靠。（要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看，与胸对应的背部是向前弓的，呈S型曲线。）　　二，台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚需要在一条直线上行走。　　走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不可以发硬。脖子要直，头部要正，但不可以僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交叉替换摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。一定不要内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。　　1．光脚练习 光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演经常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。　　踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一部分。练习时要保持上身平稳，不要左右摇晃。　　2．着鞋训练 着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋大多数情况下是指鞋跟在10cm以上，高度定下来以后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见假设小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才可以达到理想效果。　　3．特殊练习　　A．慢步练习 慢步是时装表演中经常会用到的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。　　B．台阶练习 目前的大型时装表演，时常使用造型台，在台上设置一部分台阶，供模特行走。故此模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握并熟悉要领。　　台步随模特着装的款式不一样要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可以用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服大多数情况下采用慢步，步态要平稳。　　4．转身 走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等各种情况，90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采用。360°、720°转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心的掌握并熟悉，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。　　5．神态 时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来反映的。模特在表演途中，最最重要，要优先集中精力的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特别针对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应按照时装的不一样风格做出对应的表情。如：礼服的表演，大多数情况下以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛一定程度上向两侧看，要给人一种随意的感觉。这样才可以更好地与观众交流，以出现应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。

模特步的基本走法是什么？

模特步的基本步法

一、模特的基本步法之贴壁1.深呼吸、变小腹、双腿夹越紧越好(把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作)

2.背对墙壁

3.注意从头到脚跟都要贴贴到墙

4.肩膀放松

5.目视前方

6.双手以轻松的方法自然垂下，不需要立正 大多数情况下我们练习贴壁是用这样的方式啦! 走路时，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。

二、模特的基本步法之站姿站姿....之前都是以丁字步非常多啦! 简单的说，就是站的方法会有点像L型接近丁字啦! 这样站，会修饰腿部的.线条(发现自己用文字似乎不太能形容....) 多观察上电视通告的线上模特儿，你就可以了解了。(或是看他们拍照的姿势)

三、模特的基本步法之台步1.贴壁练习。

2.注意呼吸并使劲挺起背脊。

3.站姿、定点pose练习。

4.半转时脚背压低、眼神坚定、一定不要不要东张西望。

5.重心放高、手臂自然摆动。

6.两人走位时由左肩交错。7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

8.有自信最最重要，要优先集中精力!

男孩儿走秀的基本步？

牵手走或者挽开始臂走，定点时搭肩膀，最后转头时对视一下再往回走，定点也可男生抓着女生的手让女生转一圈(假设女生是穿裙子)。反正定点时让男生配合女生做动作，女生可妖娆妩媚男生当衬托吧，可以给女生靠着之类的，毕竟男生只要酷一点站在那就是一个定点了。☆

模特步的基本走法是什么？

1、头：头部晃动主要是走路时先天养成的习惯。只要迈步就头晃、平日间多注意一点，找专业老师纠偏，还是能处理的。行走时嘴一定不可以乱动，嘴部也不可以闭的太紧，像平日间一样放松完全就能够了，假设产生一部分多余的动作，基本上相当于画蛇添足。大多数情况下时装模特从后台走到观众眼前，前台造型除外，头部差不多不会有太大的偏动。眼睛是大众了解模特的窗口，要让各位考生看出自信，有情绪是最好不过的了，可以贴切当时的音乐把当时的情绪用眼睛表达出来。实践情况下，表情的把控要大于你的肢体动作。

2、肩：肩和臂是分不开的，臂摆的不好直接会影响肩的效果。一直觉得用腰左右晃肩完全就能够摆的有力，当初我就走进这个误区，老师及时发现纠偏了过来。走路时肩是在腰挺直的基础之上，腰为柱，大臂自然发力带动小臂摆动，后背肌肉往后方偏下拉。鼻腔呼吸，后拉肩放松肩部，。一肩高一肩低的情况一定要需要大家特别注意肩部后拉后的平衡，肩部不平衡只是有的时候，不太明显。还有一种情况特殊：身体左右两侧走动时不对称，明明静态下身体是相互对称的，也有一定概率不是肩的原因，往下继续看，也许是在什么地方个环节出了问题。

3、臂：我们长说要用大臂带动小臂，有谁能真正分的了解摆臂时是大臂带动小臂，还是小臂甩动大臂，故此，摆臂还是有一番正经的讲究，对着镜子看到大臂在动小臂也在动，时常这样的情况下会觉得大臂动了，就证明是大臂在带动小臂的，实际上是小臂在带动大臂或者是轴关节在使劲。秀场模特后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不可以使使劲量，它是借助后摆臂动作荡起的一个弧度。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，苛意的摆动如同解放军叔叔。

4、腹：腹部是腰部挺直的力量来源，走路时腹部不可以放松，别忘了收腹，让上半身结构处于垂直的状态，有部分男模走路时上半身会随着重心的变换致使整体晃动，很大概率是没有收腹或腰不挺直导致的。建议男生练出腹肌，女生小肚腩该收的收。

5、跨：外行人看女模都是用跨来走路的，而男模不可以动跨，男模特是依靠重心来走路的，这针对男模来说的确是件很头痛的事，跨和腿的发力不是在一个平面形成的是刚接触走路时比较容易动跨的原因之一，男模动跨走秀也是很正常的事，只要不明显，稍微动一点反到是会比不动跨好看一部分。

6、腿：腿部地运用跟摆臂的方法雷同，要求大腿带动小腿走路，小腿带动大腿走路会有一种拖拉的感觉，道理都懂，就是分不清，对着镜子也没用，两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这里说的“猫步”即台步，像猫一样走交叉步会显得腿部修长和挺拔，空隙太大，重心柱会往两边左右偏移，会左右晃，当脚踢出去时是用膝盖在找音乐，其实就是常说的说膝盖是在重心拍子上的，脚马上落地。

7、脚：走猫步要注意脚步力量的适中，不可以完全落在脚跟上，也不可以脚跟和脚尖同时落地，那样给人的印象相当的别扭。时常初学者都会犯这样的毛病，建议前脚落地后脚蹬，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，脚跟落地要快速，重心自始至终在前脚上。腰部-肩部-大腿-脚推出去的，而不是走出去的。

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