大学跆拳道选修课女生考什么，跆拳道段位分多少级-华宇考试网

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大学跆拳道选修课女生考什么？

例如前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈等等。

最多学到双飞腿和后旋踢，不是超级难的。

考试时是不会加一部分实战在里面，不过会考一部分这些简单动作的组合腿法。

女生本身韧带好，练练这个很不错的，强身健体还能防身。

跆拳道分多少段位，每个段位的考试内容是什么？

跆拳道分为十级九段三品。

　　跆拳道都考级内容请看下方具体内容：

　　一、黄带

　　1．礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)

　　2．品势：太极一章

　　3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

　　b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

　　4．基本功：马步冲拳

　　5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

　　6. 体能：

　　a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）

　　b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）

　　c.迅速左提膝腿10次，迅速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

　　7. 考试：叠道服（两人一组）

　　8. 整理道服，退场。

　　二、黄绿带

　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　　2. 品势：太极一章、太极二章

　　3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡

　　4．拳法：直拳击靶左右各3次

　　5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢

　　6．体能：

　　a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）

　　b.两头起（男15个，女10个，儿童8个）

　　c.背肌（男20个，女10个,儿童8个）

　　d.迅速连续左右提膝腿（男20个，女18个）

　　7．整理道服，退场。

　　三、绿带

　　1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　　2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章

　　3．基本功：半马步双手刀中格挡

　　4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢

　　5．体能：

　　a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）

　　b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）

　　c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）

　　6．整理道服，退场。

　　四、绿蓝带

　　1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

　　2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

　　3. 基本功：半马步单手刀外格挡

　　4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢

　　5. 体能：

　　a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）

　　b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）

　　c.迅速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组）

　　6．整理道服，退场。

　　五、蓝带

　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　　2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

　　3. 腿法：后踢、横踢接

跆拳道初级考级有什么项目？

跆拳道初级考试项目内容：

1．礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2．品势：太极一章3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4．基本功：马步冲拳5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢6.体能：a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）c.迅速左提膝腿10次，迅速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服（两人一组）8. 整理道服，退场。

跆拳道艺学员要考什么东西？

高中毕业考试跆拳道考试内容及标准涵盖：横叉、双飞、脚靶组合技术三个大项。

（1）横叉：两手在体前扶地或侧举或置于两腿上，两腿左右分开成直线，脚背内侧着地。男生大腿内侧离地5cm满分，女生大腿内侧贴地满分。

（2）双飞：男生使用双飞动作20秒连续击打超越高度标准1米的沙包，完成80 次为满分，女生使用双飞动作20秒连续击打超越高度标准0.8米的沙包，完成60次为满分。

（3）脚靶组合技术：

组合一：左前横踢+右后横踢+双飞+交换步+右后旋踢。

组合二：左垫步下劈+右下劈+双飞+前交叉步+右后横踢。

组合三：右后横踢+右旋风踢+右垫步下劈+左后踢。

组合四：左前横踢+虚晃撤步+右后横踢+双飞+右旋风踢。

组合五：右后横踢+左后横踢+后撤步+右高位后横踢。

高中毕业考试跆拳道考试内容及标准涵盖：横叉、双飞、脚靶组合技术三个大项。　　一是左脚后横踢踢沙包20个，完成4～6组，然后换右脚做一样组数。他的主要作用是让学生更好的体会用脚背去击打沙包。　　二是学生面对沙包一个手臂长距离开立站，挺髋，身体后仰，然后左右脚轮换用后横踢击打沙包40个，完成4～6组。完成此前组数后提升高度练习，男生提升至1.2m，女生提升至1m，左右脚轮换用后横踢击打沙包40个，完成4～6组。其练习目标使学生双飞动作的节奏更连贯、加强转髋能力还有高度适应能力。　　三是左右脚轮换用后横踢击打沙包时加上腾空动作，左右脚在击打沙包时在空中交换，高度要求在膝关节处就可以。此练习完成20次，完成8～10组。他的主要作用是练习双飞动作击打沙包的连续性还有节奏。　　四是提升高度练习，男生用双飞动作在高度1.2米处击打沙包20次，完成5～6组，然后完成40次5～6组，继而完成80次6～8组。他的主要作用使学生有完成双飞考试高度和数量要求的能力。　　　　五是频率练习，双飞动作击打沙包时听老师击掌掌声提高和减慢击打频率。他的主要作用是为了让学生能在官方要求的时间内完成双飞考试要求。