高考时要来大姨妈咋办，高三学生吃什么补脑抗疲劳效果好
高中毕业考试时要来大姨妈咋办？
来例假只要不痛经，实际上是很好的，在排出淤血，头脑开窍，考试发挥会更好。就按平日间一样处理就好。把注意力集中在考试就好，放松心情。
月经是女性的生理特点是正常的生理表现，假设月经没有明显的异常，也没有痛经、月经量过多、严重的贫血等足以在月经期影响考试成绩发挥的疾病，就没有必要进行月经周期的调整，更没有必要服用避孕药物。
调整月经周期，大多数情况下是为了让用延期的手段，情况特殊下也可采用早一点来潮的方式。这些方式，可以采用副作用比较小的孕激素调整。假设打算使月经早一点到来，可在考试以前注射或者口服孕酮制剂。让月经早一点来潮，要精心计算使用药物的详细时间，还需要按照以往月经来潮的实质上天数加来终确定。
高三学生吃什么补脑？
老话说吃啥补啥，补脑就吃含dha的食物。像深海鱼类，紫苏籽油，亚麻籽。
我吃亚麻籽油速溶粉，效果不错。
高中毕业考试在即，学员们都在抓紧每一分每一秒时间学习，大家jint网照例为各位学子、家长朋友们搜集一部分补脑的高中毕业考试食谱，下面本次考试内容编辑为您讲解。
五道安神健脑的饮食
龙眼肉粥：
做法
食材：龙眼肉10克，大枣5枚，大米100克，白砂糖适量。
煮制方式：将龙眼去皮取肉；大米淘净；大枣去核，与龙眼、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，每日1－2剂，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。
功效：养心安神，健脾补血。适用于心血不够所致的心悸，失眠，健忘，贫血，脾虚泄泻，浮肿，还有神经衰弱，自汗盗汗等。
桂圆蛋汤：
做法
材料：鲜桂圆肉50克（干25g），鸡蛋2个，红糖适量。
制法：取洁净桂圆肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟，后取出再加入打碎调匀的鸡蛋，放入光波炉内高火加热1分钟即成。作菜佐餐服食，日3次。
功效：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各自不同的病症等。
银耳乌鸡汤：
食材
主料：乌鸡500克、银耳10克、陈皮3克。
调料：生姜3克、胡椒6克、草果2枚、豆瓣酱50克、葱、醋适量。
做法
1、乌鸡洗净切块
2、锅内放入全部材料调拌均匀，放入锅内加水炖熟就可以。佐餐食用。
功效：针对血虚体质的学员来说银耳乌鸡可滋阴补血，养肝益肾。再者银耳本身就具有安神的作用，对缓解学员的精神压力过大，也有很好的辅助作用。
人参粥：
人参具有促脾胃健康，补虚等各种功效，可缓解学员们健忘，疲劳等症状，让学员拥有一个好的状态面对这次考核。当然了因为人参本身就具有提神的作用，故此，针对那些因为压力大，而失眠的学员来说就不适用了。
制作方式：把人参磨成粉末备用，把粳米煮成粥，等粥熟后面，加入人参末，冰糖，就可。
核桃猪腰粥：
原料：猪腰1对 核桃肉30克
制作：用核桃煮粥，等到沸后面加入猪腰，和其它的调味品，炖熟后蘸少许细盐食用。
功效：多吃，可起到一个让大脑的反应能力很快，促进记忆，同时还促进学员缓解用脑过度。
