成人如何练书法，书法拜师

感谢邀请！自己也是一个书法爱好者！我就个人经验说说吧！怎样练书法这个要看你的目标假设只是考虑平日使用，直接临习行书就可以。

假设作为爱好或者纯粹想要提升自己写字水平，既然如此那，就要有一个长时间练字的打算，建议先学习三大正书篆、隶、真，用于打基础了解笔画、结构好不过。

字帖选择推荐：

选择田英章、吴玉生、荆霄鹏老师的都可以，学习行楷再购买一本手写版字帖，这里给广大普及一个概念，就是常见的字帖分为字库版、手写版，字库版是通过提取出书家的字库中的字进行排版集成的作品是出版社为了短时间获利的产物，这种类型字帖的问题就是字是“死”的，字与字当中气息不通，可以用来学习单字但不合适学习表达，而手写版是书家亲手表达的作品，有行气的存在，字与字气息相通是活的，特别是针对学习行书的来说是非常的重要的。不建议直接临习古帖，虽然硬笔书法脱胎于毛笔书法，但因为笔尖软硬的因素，行笔、控笔、笔的表现度都拥有所不一样，贸然学习容易学到一部分坏习惯，时间长后不容易改正，待基础足够后再去临习古帖，学习结体、章法；

笔的选择也很重要！硬笔没有固定说是需使用钢笔，中性笔、铅笔、粉笔都可以，个人建议选择中性笔，中性笔价格便宜品控良好，感觉相差正确，出墨良好，对纸张要求很低，方便带上，这里推荐牌子，晨光的6128 0.7mm、得力S753 0.7mm。

还有在临帖方面，一定要有优质的临写过程才可以保证表达水平的稳步提高，不可以只做纯粹的抄书工。

这里我进行了加粗，要记住一定要注意，这是临写途中容易出错的地方，不少人提高的缓慢的因素就在这里。

不少人针对练好字的心理定义就是需长时间坚持的练字，一遍一遍不厌其烦的去照着字帖写，时间长了就写好了，我不否认这点确实需长时间的坚持，但是，这样去定义不够严谨，忽视的一个大前提就是就是优质的练字；

而上面是优质的练字，借用我老师的观点就是四个字：“读、写、对、改”，我来分开解读一下：

我们临帖，实际上就是模仿，模仿别人写字，模仿的大前提就是要获取信息，就好比你在学唱歌，肯定是先听，再尝试的唱一遍，而听到的越多就代表你能复原的程度就更大，一个字的信息比作百分之100的，你读到百分之40那个你的极限也就百分之40，假设是百分之80呢，就算你只可以写出百分之40，但是，你还有提高的空间呢，故此，读是很重要，它直接决定了你学习的上限，但不少人在临习的过程对这点很不重视，而且对工作也不负责任，草草了事。

上面说了读是获取信息，既然如此那，写就是复原信息，而复原大的难点就是自我表达习惯的干涉和急功近利，这点特别是临写古贴时很明显，古贴中不少竖画是倾斜的，但时常写得时候，上半部分是斜的，下半部分就好像装了GPS定位一样，自动的就写正，这一笔就毁了，那就是一个自动表达习惯的影响，因为我们平日表达没写过这样的倾斜的，类似的情况还有不少我就不一一列举了，而我想表达的是临帖写时一定要忘我，帖上怎么写，你就怎么写，不要带上自己的表达习惯，这点看着很简单但是，实质上写起来超级难，需慢慢改；

另一个就是急功近利，针对那些一开头学就练粗细变化的，任何笔画的变化不管是起收笔、粗细等都是建立在稳定的基础上，你写个粗细变化跟抖得跟帕金森一样，那字还能看吗?开个餐馆不求好吃，但求花哨、不毒死人，那能开的下去嘛?故此，一定要稳，启动写可以不写出粗细变化，当你的手不抖了， 能写出稳定的笔画了，再进一步去寻找粗细的变化才是好的一个过程；

对，就是对比，看看你与原帖的差距再哪儿，那些地方写错了是个找寻错误的过程，我们临帖不可能直接一次成功，肯定会存在错误的地方，这样才代表我们有进步的空间，不少人对这点也不太重视，写完一个瞄一眼，感觉还可以就是为了看到着有部分别扭，肯定是我练得时间太短的缘故，后面多写写就没事了，这样循环重复，错误一直保留，慢慢养成新的表达习惯。

改，改正，对的过程我们找到了错误，既然如此那，需改掉这些过程，重要在于为什么错，怎么改，举个简单的例子，部分人在写横画时，清楚要抗肩，但是，常常抗肩的视角过大，改了不少次，每一次还都是那样斜过了，很苦恼，不清楚什么因素?

实际上我们对横画的表达流程进行认真分析就可以找到处理的办法，起笔轻顿然后斜向行笔再提收，重要就在于起笔轻顿，不少人都以为顿是把笔按在纸上不动，轻顿就是轻点按，但实际上还包含另一些意思，就是停顿，起笔动作做完后，稍稍停一下，给自己一个缓冲时间，找找那个的视角去行笔，然后很自然的运笔再收笔就行了，就像《笔阵图》所说，叫意在笔先，要有一个预计。

一定要清楚自己错在什么地方儿，再去更改，这是一个学习累积的过程。

保持这四个流程，才可以保证你表达学习的质量可以提高上去，要记住这是一个学习过程。

说下练字中可能撞见的问题：

1、手抖、笔画不干净、小动作太多，这个针对新手来说很正常，因为控笔能力的练习刚刚起步，想要做到字帖内笔画的程度肯定是达不到，不要因为这次的失败而丧失斗志，去感受笔画的运笔方法，起笔、行笔、顿笔、落笔，先做到运笔完全一样再去追求粗细变化；然后下笔时要做到意在笔前，就是说下笔时你就要考虑到时如何完成这道笔画的，而不是写到中途才想着改变行笔方法；笔画产生写错了，标记出来完全就能够了，不要再上笔去修饰，那是骗自己毫无用处。

2、手疼、胳膊疼、肩膀痛，这是说明你的使劲方法不对，新手练字为了追求笔画稳定，时常会过度使劲握住笔，并且下笔很重，都快把纸戳破了，实际上不用，假设你用初中物理分析一下你就清楚，你握的力气越大只是哪些手指在相互抵消力量，对控笔没有任何帮，下笔重，压力的上升摩擦力也跟着上去了，后的结果是你需更多的力量来抵消这股摩擦力达到运笔，对控笔反到是是副作用；故此练字时力量适中就可以，全身放松，可以参考你使用筷子时候的使劲，记住写字是个精细活儿，不是力气活，不要把练字变成了戳字。

3、握笔方法，我的建议只要不是你的握笔方法太奇葩影响运笔，就不要改，自己写的舒服就好了。

4、越练字越丑，这个我也经历过，我把这个称之为尴尬期，随着练字时间的增多，实际上我们的眼界也在持续性的提升，但我们的练字能力提高的比较缓慢，两者一快一慢，当然越看越丑了，可以拿出以前练过的字进行对比，不要丧失信心。

5、字笔画写得都很好，但是，整个字就是为了看到着难受，多半是结构问题，结构我觉得是字的框架，就如一栋楼一样，结构就是整体的钢架结构，笔画就是水泥等建筑材料，你结构歪了，哪怕你用的世界上好的材料那也只是一栋危房罢了；一开头练字比较容易被笔画所吸引，陷入追求笔画相似的怪圈内，以此小看整个结构，后的结果就是笔画看着挺美的，就是字不好看，故此，练字我们的先要让字站住了站稳了，再去深挖笔画。

练字是个长时间的过程，一开头不要定太大的目标让自己丧失信心，先定个1个月然后3个月半年一年慢慢递增，练字不要闭门造车与人多交流。个人见解仅供参考！期望可以帮到您！

作为一个狂热的中国传统文化的爱好者，特别针对书法一直有着无比的热情和追求。针对书法练习也有一部分个人的心得和感受。第一我觉得读帖是很很重要的，它不仅能提高一个人针对书法认识和了解和建立正确的审美观的一个前提，更是强化我们针对书法兴趣和爱好的一个动力（因为兴趣才是好的老师）。再就是在我们动手习练以前一定要确定自己针对哪一种书体风格的书法要有很清晰的定位。因为练习书法实际上一般情况下就是一个耳熟能详并且能熟练的掌握该技巧的肌肉记忆的过程。故此，确定一种风格的持续性练习就是肌肉记忆的过程。而假设今天练习“二王”，明天练习“欧楷”，后天练习“章草”，既然如此那，肌肉就没有办法通过一个动作的持续练习来取得记忆。因为这个原因这样的无绪的练习就是浪费时间而没办法取得进步。然后在确定了自己对某一风格的书体有更多的兴趣（非常强调兴趣）时我们就启动由浅入深的练习。“千层高楼，早时间是在磊土”。针对任何书体的练习都一定要从基础启动。欲速侧不达。笔画的练习是绕不开的基础课程。从拿笔的那一刻启动就绝对不要有哪怕一次的“随意挥洒”，每一笔一划都力求进步。累了就放笔歇歇，不要追求练习的数量，要求质量（因为我们是在训练肌肉记忆，每一次随意乱划都是对肌肉记忆的破坏）。后就是持之以恒，一切交给时间。三天打鱼两天晒网是练不好书法的。以上是我个人针对书法练习的一点浅显认识和了解和各位考生分享。期望能对初学者有一定的帮助。

成年人为了练书法，有两个方式:一是找一个好老师；二是自学。

1、好老师。何谓好老师？这个是没有固定标准的。然而，于书法来说，一个好老师至少有很扎实的书法基本功，其实就是常说的一定要有娴熟的笔法和技法；有很强的作品创造力；有成熟的书法理论。

找到一个好老师后，你只要能在他(她)的带着下，多练、多学、多思考、多悟完全就能够了。相信在你辛苦地付出后面，一定会带来一定成。

2、自学。因为毕竟要找一个好老师也并不是易事，可能也需不少的机缘巧合，因为这个原因自学也不失是一个很好的选择。

为了自学书法，不妨从以下几点做起:

A、置办好书法必需的笔、墨、纸、砚、字帖等工具，初学者笔选兼毫为佳，墨和纸选普通的就可以，字帖好选自己喜欢的字体去练习，那样动力要强一部分。

B、书法理论方面的知识。理论知识是一定不可以缺少的，为了在某一部分领域带来一定发展或者走得更远，理论是必要的行为支撑。网络时代，可以很方便地找到你所需的东西，你想的资料、视频呀，随时都可以触手可及，为自学提供了很好的软件和硬件环境。

学习书法是个相对漫长的过程，一定要潜下心来才可以，任何的心浮气躁都是没有办法练好书法的，绝不可能一蹴而就。

成年人练书法有他(她)的优势和劣努。优势是有一定的社会阅历，接受和理解能力相对强一部分；劣势是在之前的成长途中，不自觉地养成了一部分不好或是不规范的表达习惯，一定要在后面的学习训练中持续性矫正。

成人练习书法，能遇良师，自是幸事一桩；偶若不可以碰见良师，亦可自修，通过努力，尚能自成。

不管怎样，任何一件事情，只要你有足够的信心，找对方式，足够的用功，花时间和精力去做，相信都会有不错的收获。

这是我自学书法的习作，请指正。

从小受父亲熏陶爱好书法，苦于生计，未能坚持练习。直至中年，结识二位书法老师，潜移默化又勾起我对书法的兴趣，在老师的详细指导下，坚持练习书法快三个春秋。已经养成良好习惯，在这里和你们分享一下我的学习心得：

一：兴趣培养，做任何事忌三分热血，容易半途而废。学习书法也不例外，故此，学习途中多结交书法界的良师，及书法爱好者为友。常常在一起交流表达方式，分享作品，相互鼓励、指正。从中提升自己书法的认识和了解和兴趣。

二：学习环境，在书房的书案上摆放好纸笔墨砚，以备随时可以表达，我个人习惯比较喜欢看书法在线教育视频，当我看到老师介绍表达要点时，会及时提笔临摹。

三：学习方式，第一每天坚持下去总会有收获临帖，临帖前先看看字的笔法、字法。由慢至快勤加练习对比。其次就是要多读贴，分辨笔锋走势、点的大小、线的粗细。要记住以后才可以胸有成竹去表达。

冰冻三尺非一日之寒，期望更多的爱好者能坚持表达，一定可以做到厚积薄发。

成人不象儿童，成人的可塑性差，故此，学习书法一定要找个好的老师教。

成人学习书法会有不少的痼疾，其实就是常说的多年写字带来的顽固毛病，对这一，没有一个好的老师详细指导师不好改的。

为什么社会存在非常多的江湖书法，多数的因素是成年学书法，还没有一个高明的老师做详细指导，一路任性而为所致，再就是有老师也不可以使顽固的毛病更正。

成人学习书法第一需临帖，但是，成人临帖的毛病普通的书法老师真的抓不住重要，抓不住重要就很难改正，还是那句话，成人不象儿童可塑性强，如想改正还真需一番功夫！

成人学书法需一个好老师带进门径，一不定需场面跟随老师，但是，一定要在你疑惑时指点迷津！

我是一个喜欢练书法的成年人。要练好书法，第一要务是自己喜欢，兴趣是好的老师，喜欢才可以做好事情。然后，要选好老师，这个老师的概念就涵盖字帖和书法老师。选一本好的字帖，自己喜欢的，并且是合适自己的字帖，也是因为喜欢才会去好好模仿字帖。书法老师，传道授业解惑，老师指点一下，学生吸收内容更容易，老师评判一下学生的作业和作品，学生很快清楚做得好和不好的地方，不要练习一阵子不清楚对错，以此提升效率，提高对书法的理解力。第三，多参观高水平的展览，看看高水平的人写出来的作品是什么样的，累积自己的书法知识，经验，就如巧妇难为无米之炊所说，有了原材料才可以创造。第四，多与书法家，书法爱好者分享交流，请他们为自己的书法作品提意见和建议。三人行必有我师焉。第五，很重要的就是多练习，书法是一种技能，多写多练才可以耳熟能详并且能熟练的掌握该技巧。

找老师是捷径，找身边明师（未必是名师），有人引领，入门会快一部分。

身边没有老师，那就找本古帖，信息时代，网络在线搜视频自学，但网络在线你我都可以使用电脑或手机在线上传，鱼龙混杂，良莠不齐，区别对待，可以借鉴，不可照搬，达到集各家所长，为己所用的目标。

主要的，重要的是坚持，持之以恒的决心和毅力是成功的重点，千万不要急功近利，期望对您能有很大帮助，加油

图片中是自学两年多的成果