学习瑜伽瑜伽要学习多久啊我是没有基础的要，瑜伽初级应该从何学起呢

大多数情况下在2-3个月可以结束课程。但学的如何就要看自己和授课老师了，市面上大多是短时间教练班，长时间班（国内是半年制）目前启动受到不少人的认可，你可以多对比了解

初次练习瑜珈时，呼吸很重要，针对初学者来说，需练习不短的一个时期才可以用正确的方式呼吸。

升为吸，合为呼。

尽可能彻底完成每一次呼吸，吸气和呼气时间一样。

每种姿势呼吸6～8次。

当你在练习中的集中力、身体平衡性、动作稳定性更高时，练习时间越长。

初级练习应练习经常会用到的坐姿和体位动作，配合上呼吸，一定程度上做些伸展、拉伸。