2022年初级护师考点总结:睡眠的意义
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睡眠的意义
睡眠是周期发生的知觉的特殊状态,由不同时相组成,对周围的环境可相对地不做出反应。
通过睡眠,使人的精力和体力得到恢复,睡眠后能够保持良好的觉醒状态。
睡眠是自然的休息方式。
睡眠分期
慢波睡眠:分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ,4个时相;
快波睡眠:或称异相睡眠或称快速眼球运动,即REM睡眠。
各期的表现
第Ⅰ时相:
即过渡期,是入睡浅的一期,容易被唤醒。全身肌肉松弛,呼吸均匀,脉搏减慢
第Ⅱ时相:
睡眠逐渐加深,但易被唤醒。全身肌肉松弛,呼吸均匀,脉搏减慢,体温、血压下降
第Ⅲ时相:
即熟睡期,难以唤醒。肌肉完全松弛,呼吸均匀,心跳缓慢,体温、血压下降。
第Ⅳ时相:
即深睡期,极难唤醒。全身松弛,无任何活动,体温、脉搏继续下降,呼吸缓慢均匀,体内分泌大量激素,组织愈合加快,可能发生遗尿和梦游。
快波睡眠:
很难唤醒。眼肌活跃,眼球迅速转动,除眼肌外全身肌肉松弛,出现梦境,血压、心率、心排出量增加,肾上腺素大量分泌。
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