初学游泳十句口诀，初学军棋必背口诀视频

初学游泳十句口诀？

1、水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还需要略前倾，前进后退再转身。

2、头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，一定不要用鼻吸。

3、抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。

4、蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚使劲蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。

5、蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚使劲蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。使劲向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

（2）蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。

划到肩下快收手，两肘使劲向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。

（3）蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。

两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

（4）两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。

收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢牢的记在心里，不能忘了，协调配合要学会。

2、蛙泳口诀之二（四字要诀）：

分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋。前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

蛙泳的口诀是：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿，划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

初学军棋考点口诀？

第一条：连压雷下，小而有用；旅贴旗旁，大却不当。

第二则：师长炸弹，傻等司令；临旗不拔，多生事端。

第三则：假三角，棋亮白布；真三角，雷漏难防。

第四则：兵连兵者，知兵贵神速；将隔将者，称阵法森严。

第五则：八弱堆前，十局九输；四强归边，一战而胜。

第六则：工兵破炸，非十拿九稳者，不为；旅长扮炸，若百有一似者，可行。

第七则：弱子乱撞者，真龙将出；强子连损者，假蛋丛生。

第八则：兵飞兵，力弱欲和；将会针对将，子强争胜。

第九则：必胜之势，当防敌工兵狡诈；已败之局，岂惧它地雷坚固。

第十则：师三战自生令相，欺军占枢；军三避而成炸身，逼令让道。

第十一条：令动跟炸，追上者稀；炸出侯令，会到者众。

第十二则：攻缺令者，先运军，再运师，末运令；灭无炸方，重用令，间用兵，不需要炸。

第十三则：暗兵探雷，缓杀亦可；明炸轰城，急攻莫停。

第十四则：拦子莫移，只忠其守；弃子不顾，以殉其职。

第十五则：助攻不压线，才利出战；救援且下腰，以便调防。

第十六则：遇雷状令，先折军，再耗兵，炸也无趣；破雷状师，一探兵，二压军，食之有味。

第十七则：双旗可选，两眼昏花，罢罢罢，不挖也罢；三雷俱废，双手灵活，翻翻翻，明棋大多数情况下。

第十八则：暗令击雷，堪堪动魄；疑兵下角，是惊心。

第十九则：棋行先开炸，贪攻之客；局残始出军，守财之奴。

第二十则：旗焚余一令，当知罪皆是我；己胜存双炸，可测攻不在己。

第二十一条：虽败尤战，折戟断戈，可叹英雄末路；己胜不拔，耀武扬威，自是小人得志。

第二十二则：子皆碰壁，友心必乱；炸亦拼旗，敌胆早破。

第二十三则：才赔师，却杀军，失马得马？刚赚军，就撞雷，得意失意？

第二十四则：出令追令，三军可以夺帅；以炸护炸，匹夫不可夺志！

第二十五则：将灭遇援，芳心一慰；临死无战，怒目不闭。

第二十六则：一炸筑城基，必成前赴后继之势；三拦救驾将，终引远水近火之叹！

第二十七则：连兵遭飞，继拦之炸，敌令思：汝还有炸？倾巢道立，末出其兵，敌旗曰：兹可是兵？

第二十八则：令胜兵，兵胜雷，雷胜令，孰大孰小？他败你，你败我，我败他，何赢何输？

下军棋的口诀：

旅师堵门口，炸弹跟后头。

疑似军司冲，炸弹往前轰。

营团挡敌弹，排连装地雷。

工兵需分散，随时毁雷弹。

后期大官上，军司打头阵。

莫要忘防守，好棋留后头。

攻到后两排，盲冲必踩雷。

遇雷飞工兵，大官打掩护。

护送小兵冲，只顾扛军棋。

扛旗有损失，行动前三思。

军棋摆得好，敌人骗得了。

边攻边防守，敌人没路走。

社工考试记忆口诀？

记社工初级考试记忆口诀：

服务角色三大类，直接间接加合并；

直接角色有五种，服务提供与治疗；

关系协调和支持，还有倡导不可以忘；

间接角色有三种，行政资源和政策；

合并角色有两者，不一样角色互连带。

记忆重点：

1、直接服务角色：服务提供者、治疗者、支持者、关系协调者、倡导者（提供、治疗、支持、协调、倡导）

2、间接服务角色：行政管理者、资源筹措者、政策影响人（行政、资源、政策）

3、合并角色：既涵盖直接服务也包含间接服务，而且，可能涵盖不一样角色中的相互连带的做法。